отслабване

Факти за солите на Epsom

Солите на Epsom технически не са вид сол. Вместо това те са съединение на сулфати и магнезий, което идва от Съри в Англия. Вашето тяло абсорбира магнезий от тях, но те не са истинска сол.

И двата минерала се абсорбират в кръвта през кожата ви директно, когато се къпете във вода, която съдържа соли на Epsom.

Минералите имат многобройни положителни ефекти върху тялото ви. Магнезият например е жизненоважен за подпомагане на правилната работа на ензимите в тялото ви.

Той също така помага за укрепване на костите, борба с безсънието и предотвратяване на остеопороза, заедно с много други неща.

Може ли солена баня Epsom да ви помогне при отслабване?

Мразя да ви казвам това, но краткият отговор е, че не, не може. Много уебсайтове ще ви кажат, че солите на Epsom работят за „детоксикация“ на тялото ви, помагайки му да работи по-ефективно, така че да можете да свалите килограми по-бързо.

Идеята за „детоксикация“ обаче е ненаучна и не означава нищо.

Черният ви дроб е единственият орган в тялото ви, който работи за детоксикация на каквото и да било. Той лесно пречиства всичко, което тялото ви трябва да премахне, освен ако не е по-сериозен токсин, който ще потърси медицинска помощ.

Epsom Salt Soak

от Солимо

Изолатите на суроватъчен протеин (WPI) са най-чистата форма на суроватъчен протеин, който съществува в момента. WPI са скъпи за използване, но се нареждат сред най-добрите протеини, които парите могат да си купят. Ето защо те са първата съставка, която сте прочели на етикета на Gold Standard 100% Whey. Използвайки WPI като основна съставка заедно с първокласния ултрафилтриран концентрат от суроватъчен протеин (WPC), ON могат да опаковат 24 грама протеин за изграждане на мускули във всяка порция.

Как тогава хората могат да покажат намаляване в инчове, когато излязат от солена баня Epsom? Например, противоречивият д-р Оз показа това в телевизионно предаване.

Жена успя да загуби над сантиметър от кръста и бедрата си, след като взе десетминутна вана със соли на Epsom, на сцената. Причината за това обаче вероятно е просто загуба на тегло на водата поради изпотяване много в прекалено гореща баня.

Размерът на извадка от един също не представлява експеримент, който е повторяем. Съществува и теория, че водата със сол в нея ви дехидратира, което води до отслабване на водата. Проверете дали можете да закупите соли на Epsom от iHerb, като използвате купонния код на iHerb KOV618 за допълнителни спестявания.

Ако случаят беше такъв, идеята е, че солта ще действа като ецване, като минералите работят, за да изтеглят вода от тялото ви. Тези ефекти не са много забележими при солена баня Epsom.

Дори и да са били забележими, солите на Epsom не са същите минерали като сол за ецване или готварска сол. И не е разумно да се къпете в тези соли, за да загубите няколко сантиметра.

Също така не е добра идея да си създадете навик да се дехидратирате с някой от тези методи, тъй като това може да причини замаяност, припадък и други здравословни проблеми.

Допълнителни причини да помислите за солни бани Epsom

Въпреки че може би съм съкрушил мечтите ви за лесно отслабване, все още има много други причини да се къпете редовно в солите на Epsom. Всъщност аз го правя сам по следните причини:

  • Помага за облекчаване на възпалените мускули. Те са добър начин да се отпуснете и да се отпуснете след спорт.
  • Помага при болка от леки наранявания като навяхвания и разтежения.
  • Той премахва излишното масло от косата ви.
  • Може да извади жилото при леко слънчево изгаряне.
  • Ексфолира цялото тяло.
  • Това е добър начин да позволите на тялото ми да усвоява магнезия.

Създаване на солена баня Epsom

Ако сте прочели всички факти и все още искате да опитате солена баня Epsom за отслабване, може да успеете да отслабнете малко водно тегло, като същевременно облекчите всички болки, които изпитвате.

Започнете с добавяне на супена лъжица Epsom сол към ваната за баня. След като ги използвате от известно време, можете бавно да увеличите количеството до две чаши. Избягвайте да използвате повече от две чаши.

Можете да добавите други неща към ваната си, както и солите на Epsom. Може да искате да включите етерични масла за техния аромат или да добавите ябълков оцет, за да омекотите кожата си.

Наслаждавайте се на банята до половин час. Помислете за използването на сухата сол на Epsom за ексфолиране на кожата.

Опитвам се да се къпя така поне веднъж седмично, но няколко пъти седмично също е приятно. Започнете бавно и ако тялото ви се справи добре, може да има смисъл да увеличите честотата.

Предпазни мерки

Ако имате проблеми с кръвното налягане, бременна сте или имате друго здравословно състояние, попитайте Вашия лекар дали употребата на солите е безопасна. Може да се наложи да избягвате солите на Epsom, ако имате определени медицински състояния.

Ако горещите бани са нови за вас, бъдете внимателни. Ако повишите температурата на водата твърде много или се изправите твърде бързо, можете да изпаднете в безсъзнание от температурната разлика.

Не приемайте Epsom соли през устата. Една супена лъжица съдържа над стократното количество магнезий, от което се нуждаете на ден.

Дори да не сте получили точните отговори, които сте търсили, надявам се статията ми да е била информативна. Солните бани Epsom са приятни и релаксиращи и могат да ви помогнат да увеличите нивата на магнезий.

Въпреки това, най-добрите методи за отслабване все още са правилния контрол на порциите и редовните упражнения.