изненадващи

Какво е фосфатидил холин?

Фосфатидил холинът (PC) е важен вид фосфолипид и основен структурен компонент на клетъчните мембрани, където осигурява целостта и структурата на всички важни мембрани и регулира тяхната течливост. PC също осигурява структура на циркулиращите липопротеини и е от съществено значение за липидния транспорт и метаболизма. [1] Като основен компонент на жлъчката, PC улеснява емулгирането, усвояването и транспорта на мазнини. [2] Освен това PC е съставна част на повърхностноактивните вещества в тялото, включително тези на белите дробове и стомашно-чревния тракт, където защитава тези важни епително-луминални интерфейси. [2]

Клиничните приложения на PC се фокусират върху ролята му в детоксикацията и защитата на черния дроб и чрез ролята му за осигуряване на холин в организма за липиден метаболизъм, чернодробна функция, метаболизъм на хомоцистеин, клетъчна сигнализация, синтез на невротрансмитери и реакции на метилиране.

Структурно PC се състои от холинова „глава“, глицеролово „тяло“ и две „опашки“ на мастни киселини. Над 95% от запасите на тъканите в тялото на основния хранителен холин се намират в PC. [1,2]

Клиничните приложения на PC се фокусират върху ролята му в детоксикацията и защитата на черния дроб и чрез ролята му в осигуряването на холин в организма за липиден метаболизъм, чернодробна функция, метаболизъм на хомоцистеин, клетъчна сигнализация, синтез на невротрансмитери и реакции на метилиране. [1,3]

Фосфатидил холин, здраве на черния дроб и детоксикация

Несъмнено най-изследваната и добре позната роля на PC е в подпомагане на здравето на черния дроб, където се оказа полезно при лечението на чернодробни заболявания, включително алкохолна чернодробна стеатоза, индуцирано от лекарства увреждане на черния дроб и хепатит. [4] Проучванията както върху хора, така и върху животни потвърждават, че PC осигурява хепатопротективен ефект.

В черния дроб PC е от съществено значение за разпределението на мазнините и холестерола в екстрахепаталните тъкани. Това се прави чрез опаковане на мазнини и холестерол в липопротеини с много ниска плътност (VLDL) и отделянето им от черния дроб. Неадекватните PC и холин водят до нарушена секреция на VLDL, което води до натрупване на мазнини и холестерол в черния дроб. Това натрупване на липиди предизвиква каскада от реакции, включително митохондриална дисфункция, генериране на реактивни кислородни форми (ROS), липидна пероксидация, увреждане на ДНК, възпаление, апоптоза и накрая чернодробни увреждания и заболявания. [1] Следователно осигуряването на адекватни нива на компютър е от съществено значение за насърчаване на оптималното здраве на черния дроб.

PC може да осигури подкрепа за черния дроб и детоксикацията по редица начини с изследвания върху хора и животни, които показват, че PC има следните благоприятни ефекти върху здравето на черния дроб:

  • намалява възпалението на черния дроб
  • намалява чернодробните ензими, свързани с увреждане на черния дроб
  • предпазва от химически токсини и фармацевтични неблагоприятни ефекти
  • намалява натрупването на мазнини в черния дроб
  • намалява активните кислородни видове
  • подобрява чернодробното увреждане и фиброзата
  • подобрява структурата и функцията на чернодробната тъкан
  • подобрява параметрите на хепатит В и С. [2,5]

Изследователите също са комбинирали PC със силибин, активен компонент на Silybum marianum (бял трън), откривайки комбинацията за подобряване на чернодробните ензими, чернодробната хистология и инсулиновата резистентност, като същевременно предпазва стомашните и чернодробните клетки от оксидативен стрес. [6,7]

С над шест милиона австралийци, засегнати от чернодробни заболявания, включително все по-често срещаната NAFLD (безалкохолна мастна чернодробна болест), [8] PC може да предостави на практикуващите ефективно допълнение, допълващо настоящите им чернодробни и детоксикационни протоколи.

Здраве на клетъчната мембрана

Значението на PC за клетъчното здраве не може да бъде подценявано, тъй като осигурява основния структурен компонент на изключително важната клетъчна мембрана. В допълнение към осигуряването на структурна подкрепа и регулиране на мембранната течливост, PC също действа като предшественик на вътреклетъчните молекули, които са централни за клетъчната сигнализация и по този начин влияят на клетъчната функция. [1]

Благоприятното въздействие на PC върху увредената чернодробна тъкан вероятно се дължи до голяма степен на заместването на клетъчната мембранна маса, което се случва, когато са налични адекватни нива на PC за включване в клетъчните мембрани. [2]

Сърдечно-съдови заболявания

Интересно приложение за PC добавки може да бъде за поддържане на сърдечно-съдовото здраве поради неговия ефект върху липидния транспорт и метаболизма и чрез осигуряване на източник на метилови групи за реметилиране на хомоцистеин към метионин.

PC осигурява източник на холин, който може да се окисли в бетаин, важен метаболит, използван като донор на метил при превръщането на хомоцистеин в метионин. [2] Изследователите са открили, че добавките с PC намаляват плазмените концентрации на хомоцистеин, потенциално намалявайки риска от сърдечно-съдови заболявания, въпреки че са необходими допълнителни изследвания в тази област. [9]

PC може да намали други сърдечно-съдови рискови фактори според скорошно проучване върху животни. В това проучване беше установено, че PC приложението облекчава свързаните със затлъстяването усложнения от диета с високо съдържание на мазнини, като увеличаване на телесното тегло, натрупване на липиди и хиперлипидемия - всички рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания - резултати, които се надяваме да бъдат възпроизведени в клинични проучвания при хора. ]

Нервна система

Друга важна област, в която компютърът може да докаже стойност, е нервната система и нейният ефект върху когнитивните функции. Холинът, осигурен чрез компютър, е от съществено значение за синтеза на невротрансмитера ацетилхолин, [1] който участва в мускулния контрол, циркадния ритъм, паметта и много други невронални функции.

Натрупващите се доказателства са установили връзка между нивата на РС и когнитивната функция, като ниските нива на РС в плазмата силно предсказват когнитивния спад и свързаната с възрастта дегенерация на мембраната. [11] PC може да изпълнява невропротективна роля, като осигурява значителен запас от холин и е съществен компонент на невронните мембрани. [11]

Източници на фосфатидил холин

PC може да бъде ендогенно произведен или получен чрез диетата. Допълнителният компютър най-често се получава от соев или слънчогледов лецитин. PC се синтезира в организма от диетичен холин чрез CDP-холиновия път или чрез метилиране на фосфатидилетаноламин, друг фосфолипид. [1]

Най-добрите диетични източници на PC включват животински продукти като яйца, черен дроб, риба, говеждо, пилешко и свинско месо, докато пшенични зародиши, соеви зърна, фъстъци, грах, броколи и спанак също предоставят вегетариански източници. [12] Интересното е, че маслото от крил също е добър източник на компютър.

Включително фосфатидил холин в детокс

Със способността си да възстановява и защитава чернодробните клетки, компютърът е интелигентен избор за включване в програма за детоксикация. Основната му полза при детоксикацията произтича от критичната му роля като градивен елемент на мембраните на чернодробните клетки, които са силно уязвими към увреждания от алкохол, фармацевтични лекарства, замърсители, вируси и други токсични влияния. [13] Чрез осигуряване на компютър - основният градивен елемент на тези клетъчни мембрани - детоксикацията и чернодробната функция могат да бъдат оптимизирани.

PC е силно бионаличен и чрез действието си като емулгатор може да подобри бионаличността на други хранителни вещества, които се допълват заедно с него. [13] Както беше подробно описано по-рано, PC е комбиниран със силибин от бял трън за подобряване на маркерите на чернодробната функция, като резултатите са постигнати по-големи от тези само със силибин. PC също изглежда безопасна добавка, с много малко нежелани ефекти, докладвани в клинични изпитвания, което е особено важно за пациенти, които се нуждаят от безопасна и ефективна детоксикация и чернодробна подкрепа. [14]

В литературата се препоръчва минимална дневна доза от 800 mg PC, лесно постижима чрез добавки, за подобряване на чернодробната функция и подобряване на нейното възстановяване. [2,13]

Препратки

  1. Хигдън Дж. Холин. Информационен център за микроелементи, Институт Линус Полинг, 2015 г. Преглеждан на 27 октомври 2016 г. [Връзка]
  2. Фосфатидилхолин. Altern Med Rev 2002; 7 (2): 150-154. [Пълен текст]
  3. Панел на EFSA за диетични продукти, хранене и алергии (NDA). Научно становище относно обосноваността на здравни претенции, свързани с холин и принос към нормалния липиден метаболизъм (ID 3186), поддържане на нормална чернодробна функция (ID 1501), принос към нормалния метаболизъм на хомоцистеин (ID 3090), поддържане на нормалната неврологична функция (ID 1502 ), принос към нормалната когнитивна функция (ID 1502) и мозъчно и неврологично развитие (ID 1503) съгласно член 13, параграф 1 от Регламент (ЕО) № 1924/2006. EFSA Journal 2011; 9 (4): 2056. [Пълен текст]
  4. Kidd P, Head K. Преглед на бионаличността и клиничната ефикасност на фитозомата от бял трън: комплекс силибин-фосфатидилхолин (Siliphos®). Altern Med Rev 2005; 10 (3): 193-203. [Пълен текст]
  5. Na JY, Song K, Kim S, et al. Хепатопротективен ефект на фосфатидилхолин срещу чернодробно увреждане на въглероден тетрахлорид при мишки. Biochem Biophys Res Commun 2015; 460 (2): 308-313. [Резюме]
  6. Loguercio C, Andreone P, Brisc C, et al. Силибин, комбиниран с фосфатидилхолин и витамин Е при пациенти с неалкохолна мастна чернодробна болест: рандомизирано контролирано проучване. Free Radic Biol Med 2012; 52 (9): 1658-1665. [Резюме]
  7. Federico A, Dallio M, Di Fabio G, et al. Комплексът силибин-фосфатидилхолин предпазва човешките стомашни и чернодробни клетки от оксидативен стрес. In Vivo 2015; 29 (5): 569-575. [Пълен текст]
  8. Гастроентерологично общество на Австралия. Икономическите разходи и тежестта за здравето на чернодробните заболявания в Австралия, 2013 г. Преглед на 1 ноември 2016 г. [Връзка]
  9. Olthof MR, Brink EJ, Katan MB, et al. Холинът, добавен като фосфатидилхолин, намалява концентрациите на хомоцистеин на плазмата на гладно и след метионинин при здрави мъже. Am J Clin Nutr 2005; 82 (1): 111-117. [Пълен текст]
  10. Lee HS, Nam Y, Chung YH, et al. Благоприятни ефекти на фосфатидилхолин върху затлъстяване, предизвикано от диета с високо съдържание на мазнини, хиперлипидемия и затлъстяване на черния дроб при мишки. Life Sci 2014; 118 (1): 7-14. [Резюме]
  11. Zamroziewicz MK, Zwilling CE, Barbey AK. Нисшата префронтална кора медиира връзката между фосфатидилхолин и изпълнителни функции при здрави възрастни хора. Предно стареене Neurosci 2016; 8: 226. [Пълен текст]
  12. Zeisel SH, Mar MH, Howe JC, et al. Концентрации на холинсъдържащи съединения и бетаин в обикновените храни. J Nutr 2003; 133 (5): 1302-1307. [Пълен текст]
  13. Kidd P. Фосфатидилхолин: превъзходен протектор срещу увреждане на черния дроб. Altern Med Rev 1996; 1 (4): 258-274. [Пълен текст]
  14. Монография на фосфатидилхолин. Natural Medicines, 2015. Прегледано на 27 октомври 2016 г. [Връзка]

ОПРОВЕРЖЕНИЕ:

Информацията, предоставена на FX Medicine, е само за образователни и информационни цели. Информацията, предоставена на този сайт, не е, нито е предназначена да бъде заместител на професионални съвети или грижи. Моля, потърсете съвет от квалифициран медицински специалист, в случай че нещо, което сте прочели тук, повдига въпроси или притеснения във връзка със здравето ви.