За да ви помогнем във вашето уелнес пътуване, запишете се за седмичния си уелнес съвет и получете безплатна здравословна рецепта като благодарност!

заместител захарта

имейл: задвижван от EZezine


мисля


дишай


пийте


Яжте


сън


упражнение


други

Яжте/Детокс/Околна среда

Изкуствени подсладители

Изкуствените подсладители не са здравословен заместител на захарта и често карат хората да ядат повече храна и да наддават на тегло. Когато тялото открие сладък вкус, то очаква въглехидрати, които съдържат хранене, а когато червата не намери хранене, съобщението се изпраща до мозъка да яде повече, за да получи нужното хранене.

Сукралозата, под марката Splenda, набира популярност като заместител на захарта. Тъй като този продукт е по-нов, има по-малко изследвания, които да се разгледат, но това, което има, трябва да даде пауза за размисъл. Рекламира се, че е направен от захар, но това не означава, че е нещо като захар, както водата по никакъв начин не прилича на кислорода и водорода, от които е направена. За да се получи сукралоза, три хлорни атома се заменят с три кислород-водородни групи върху захарната молекула, превръщайки я в хлорокарбон. Известно е, че хлорокарбоните от известно време причиняват генетични, органни, имунни и репродуктивни увреждания и причиняват подуване на черния дроб, както и подуване и калцификация на бъбреците. Ако получите някаква болка в средата на гърба в областта на бъбреците или дразнене на пикочния мехур след консумация на Splenda, незабавно я извадете от диетата си.

Изберете здравословни подсладители като суров (непастьоризиран) мед, органичен кленов сироп, Rapadura или стевия, за да подсладите храната си, ако е необходимо.