Достъпна уеб-версия Съобщения ПОДРОБНЕЕ

италки

Диета. Моето есе.

В днешно време е много модерно да си във форма. Има много различни диети, които помагат за отслабване, но лекарите са убедени, че такъв начин за поддържане на форма е много опасен. Съгласен съм с тях (има и разумни диети - вие говорите за екстремни диети)

Разбира се, диетата е най-бързият начин за отслабване. Но в резултат на това човек, който спазва диета, разваля здравето си. На първо място, това може да доведе до различни психични заболявания, например анорексия и булимия. Понякога подобни заболявания са фатални. На второ място, диетата помага да се отслабнат някои килограми, но не и мазнини. Обикновено тези хора, които спазват диета, губят мускули, тъй като организмът им не получава достатъчно протеини. Сигурен съм, че мазнините могат да се изгарят само чрез спорт и здравословно хранене (здравословното хранене също е „диета“) .

Въпреки това, някои хора вярват, че диетите помагат на тези хора, които нямат време да ходят на фитнес или са мързеливи да се събудят рано сутринта и да джогират, да джогират или да правят гимнастика. И така, те спазват диета и отслабват без никакви физически усилия .

Има смисъл, но според мен почти няма възможност килограмите им да не бъдат възстановени/поставени отново. Повечето хора си връщат отново теглото, когато спрат да спазват диети. Такова «връщане» на колебанията в теглото е наистина опасно за здравето.

В обобщение, все още съм убеден, че диетата не е най-добрият начин за отслабване. Това е опасно за физическото и психическото здраве, освен това не е толкова ефективно, колкото участието в спорт.