Съставки
Указания
Съставки
Готови ли сте да готвите?
КУПЕТЕ ВСИЧКИ СЪСТАВКИ, КОИТО ИЗДАВАТ ОТ КОШНИЦАТА
1 чаша суха паста orzo, неварена
PAM® Спрей за готвене с органично масло от канола, незалепващ
1 килограм пилешки гърди без кости без кожа, нарязани на парчета с размер хапка
1 торбичка (14,4 унции всяка) Birds Eye® Pepper разбъркано пържене
2 чаши нарязани тиквички
1 кутия (14,5 унции) Домати Hunt's® на кубчета с босилек, чесън и риган, отцедени
1 кутия (по 8 унции) доматен сос Hunt's® с босилек, чесън и риган
1/4 чаша настърган пармезан
Информация за храненето
347 калории, 36g въглехидрати
Италиански пилешки тиквички
| 113 mg | 11% |
| 36 гр | 12% |
| 76 mg | 25% |
| 6 g | 9% |
| 3 mg | 19% |
| 347 ккал | 17% |
| 646 mg | 27% |
| 35 гр | 70% |
| 2 g | 10% |
| 8 g | 1% |
| 5 g | 20% |
| 28 mg | 46% |
| 1192 ю | 24% |
Готови ли сте да готвите?
КУПЕТЕ ВСИЧКИ СЪСТАВКИ, КОИТО ИЗДАВАТ ОТ КОШНИЦАТА
Указания
Първа стъпка
Гответе тестени изделия според указанията на опаковката, без да пропускате солта.
Стъпка втора
Междувременно напръскайте голям незалепващ тиган със спрей за готвене; загрейте на умерен огън. Добавете пиле; гответе 6 минути или докато вече не стане розово, като разбърквате от време на време.
Стъпка трета
Добавете ленти черен пипер и лук, тиквички, отцедени домати и сос; разбъркайте добре. Увеличете топлината, покрийте и оставете да заври. Намалете топлината до средна; гответе 10 минути или докато тиквичките омекнат, като разбърквате от време на време.
Стъпка четвърта
Сервирайте пилешка смес върху паста orzo. Поръсете със сирене.