Името на Брус Лий е синоним на бойни изкуства. Неговите мълниеносни движения, като например един инчов удар, са легендарни неща и въпреки сравнително гъвкавата си рамка, той беше толкова силен, колкото идват. Разбира се, ние не сме на 100 процента сигурни в действителните му бойни способности, тъй като единствената му официална битка е боксов мач, който той е водил на 18-годишна възраст (Печели, разбира се.) Тогава отново знаем, че Чък Норис - легитимен шампион по карате, граничен непобедим боец с пълен контакт и реален спаринг партньор на Лий - смята Дракона за свой връстник и изкусно отбягва въпросите коя от двете легенди за бойни изкуства би спечелила в истинска битка. Така че, ако Брус Лий да бъде Брус Лий не е достатъчно, има и фактът, че той идва с официалния печат за одобрение на Чък Норис. Нека просто приемем това като доказателство за величината на Лий в книгите по бойни изкуства, нали? Никой не иска да се позовава на наказателни изненадващи ритници от Уокър, Тексас Рейнджър.
Очевидно е, че Лий е тренирал стриктно, за да се превърне в най-добрата машина за ритане, която всички познаваме и обичаме, но както всеки, който дори е хвърлил поглед към дъмбела, може да потвърди, диетата е огромна част от обучението. Какво тогава, по дяволите, би могъл Брус Ли да е ял? Каква диета би могла да допълни вида тренировки, през които е преминал Брус Лий, като същевременно му помага да поддържа абсурдно нискомаслената и мускулеста фигура на гимнастичката? Ето истината за „Диетата на Брус Лий“.
Различните сметки на „диетата на Брус Лий“
Никой не се оправя толкова добре, колкото Брус Лий, без да обърне поне малко внимание на това, което ядат, и тъй като той беше почти най-добрият образец на бойни изкуства, много хора се опитаха да реконструират спецификата на приема на калории. Като такива има много версии на „Диетата на Брус Лий“, които правят кръгове онлайн.
Според Motley Health Лий разглежда печените продукти като торти като „празни калории“ и в резултат на това избягва рафинираните брашна. Освен това той стоеше далеч от млечните продукти, предпочиташе китайската храна заради вкуса и балансираните съставки и, подобно на съвременните културисти, ядеше по няколко малки хранения на ден. Insure 4 Sports също споменава, че напитката на Лий е била чай - или Lipton, или китайска смес, наречена Li-Cha, за тези, които си правят бележки.
От друга страна, Брус Лий Тренинг изрично споменава, че диетата на Лий му позволява да яде почти каквото и да било, че е бил голям фен на протеините и че размерите на порциите му понякога са били толкова големи, че когато е ходил по ресторанти, е имал склонност да има две плочи.
Диетата на Брус Лий беше свързана със здравия разум
На пръв поглед противоречивите разкази за „диетата на Брус Лий“ може и да не са напълно точни, но може и да не са толкова противоречиви помежду си, колкото може да изглежда. Както ни казва официалният уебсайт на Брус Лий, Лий наистина наблюдаваше какво яде доста внимателно и обичаше да експериментира с храненето, както и с други части от своя фитнес режим. Въпреки това, въпреки че не употребява алкохол, не пуши и не пие кафе, той не искаше да се въздържа. Ако наистина му се искаше да има нещо, той не се притесняваше да го яде, защото в края на деня Брус Лий вярваше в едно просто диетично правило: „Яжте това, което тялото ви изисква, и не се увличайте с храни, които не ви е от полза. " Освен това, благодарение на стриктното си обучение, той изразходва толкова огромни количества енергия всеки ден, че не унищожава точно шестте му пакета, ако се почерпи с хубава пържола от време на време.
Брус Лий? По-скоро като "Juice" Lee
Един забележителен аспект на диетата на Брус Лий е, че според съобщенията той е обичал питейните си закуски. Той притежаваше търговска сокоизстисквачка, която беше изключително рядка джаджа за 60-те години, и често използваше това нещо. Според CNN той дори е бил известен с това, че си е смесил хубава напитка от сурово месо от хамбургер.
Лий изпитвал удоволствие да експериментира с хранителни продукти до такава степен, че имало период, когато той бил прекалено в карантията заради хранителната му стойност. Непрекъснатата част от диетата му винаги са били соковете и протеиновите смутита - което би го накарало да се впише точно в повечето съвременни ентусиасти, като се замислим.
Винаги знаейки за хранителната стойност на напитките, Лий беше известен с това, че добавя дори чая си с различни добавки, като пчелно млечице и женшен.
Брус Лий и трева
Както бе споменато по-рано, Брус Лий обикновено се отказваше от неща като алкохол, тютюн и кафе. Има обаче и друго често срещано психоактивно вещество, за което диетата му е била значително по-спокойна. Както CNN отбелязва, Лий доста обичаше канабиса и не се замисляше два пъти да запали джойнт след тренировка. По-късно той вероятно си спомня политиката си „да не се пуши“ и започва да носи торбички с хаш наоколо, като третира веществото като годни за консумация. На въпрос за либералното му отношение към това особено вещество, Лий просто заяви: „Това повишава нивото на съзнание“.