Прочетете, за да разберете дали содата за хляб помага при отслабване.

Има ‘n’ брой предложения и начини за отслабване са налични в Google. Но всички те не са ефективни и следователно не може да им се вярва сляпо. Един такъв съвет за отслабване е да имате сода за хляб. Е, не можем да кажем, че това няма ефект върху теглото ви, но това е минимално и косвено. Нека знаем колко истина се крие в това твърдение. Прочетете също - Най-добрата храна за отслабване за вегетарианци: Яжте тази домашна леща и направете Adieu за излишните телесни мазнини

истината

Развенчаването на митовете около ролята на содата за хляб в отслабването

Някои хора вярват, че содата за хляб има алкализиращ ефект върху тялото ви, което помага за ефективно отслабване. Но науката не подкрепя това. Според проучване, публикувано в British Journal of Nutrition, тялото ви има определен регулиран процес за контрол на нивото на рН и това не се влияе от това, което ядете или пиете. Прочетете също - Ето как Raw Paneer помага при отслабване

Друго популярно твърдение предполага, че вземането на вана със смесена със сода бикарбонат може да попълни нивото на магнезий и сулфат в тялото ви. Това в резултат ще ви помогне да отслабнете, тъй като тези хранителни вещества са свързани с ускорен метаболизъм и елиминиране на токсините. За отбелязване е, че няма проучване, което да го докаже. Прочетете също - Най-добрата диета за отслабване: Малки промени в вечерята за ефективно изливане на допълнителни килограми

Според изследователите содата бикарбонат помага за успокояване на разстроен стомах поради способността му да неутрализира стомашната киселина, но не влияе върху общите телесни мазнини.

Непряка роля на содата за хляб при отслабване

Ако содата за хляб ще помогне за отслабване, зависи от течността, с която сте избрали да я смесите. Наличието на сода за хляб, смесена с ябълков оцет, може да ви накара да се почувствате сити и да ви попречи да преяждате.

Наличието на сода бикарбонат всеки ден след разреждането й с лимонов сок може също да помогне за ефективно отслабване, като подобри нивото на хидратация на тялото ви, намали глада, увеличи загубата на мазнини и засили метаболизма на тялото ви.

Това означава, че содата за хляб няма ефект върху пътуването ви за отслабване, но напитките, които консумирате, имат. Но това не означава, че содата за хляб няма никаква роля за поддържането на здравето ви. Той предлага допълнителни ползи като повишаване на бъбречната функция, облекчаване на инфекции на пикочните пътища и др.

За актуални новини и актуализации на новини на живо, харесайте ни във Facebook или ни следвайте в Twitter и Instagram. Прочетете повече за последните новини за начина на живот на India.com.

Дата на публикуване: 19 август 2020 г. 13:32 ч. IST