SHELLEYJS Публикации: 124
16.02.10 8:54 A

тегло

Знам кога ми идва менструацията, защото не мога да се напълня. Обикновено ям шоколад и пържени храни. Сега ям повече зеленчуци и плодове, но приемът на калории е повече, сигурен съм, че има нещо общо с това. Добрите калории се отделят по-лесно след това.
И везните лъжат ! Измервам повече, защото виждам повече резултати по този начин (12 инча) и това ме прави щастлив. Скалата не се е движила достатъчно, за да бъде все още положително (9 lbs). Продължавайте да работите по него.

Публикации: 7
16.02.10 8:31 А

Мога да се свържа с това. Толкова ми омръзва да работя като луд, за да отслабна, след това идва времето и все едно започвам всичко отначало. Това ми се случи тази седмица, бях на 210 и след това започнах и когато претеглих през тази седмица бях на 212. Днес се качих на кантара и бях на 209 go figure.

SARORA05 Публикации: 13
15.02.10 10:25 П

Благодаря ви много дами, че ми отговорихте, човече, така че не съм единствената! Намирам за много неудобно, че качваме няколко килограма дори след приключване на периодите. Да много обезсърчително, предполагам, тъй като някои от вас споменаха, че ви отне седмица и половина, за да се върнете към първоначалното тегло + загуба на тегло, ако тренирам една седмица след периоди. Уау, просто наистина се надявам да се върна към теглото, което трябва да съм постигнал след една седмица. Ще продължа да тренирам и да се храня правилно тази седмица. и да, и аз пих много вода. Въпреки че сега ще се мотивирам истински да ме мотивира. Въпрос - Знаете ли защо напълняваме след изтичане на периодите и отнема толкова време, докато първоначалното тегло се върне?

Редактирано от: SARORA05 в: 15.02.2010 (22:40)

LILEFOXXE Публикации: 33
15.02.10 8:46 А

Същото се случва и на мен. Опитвам се да избегна скалата около TTOM. Склонен съм да задържам много вода и това може да доведе до екстремни колебания в теглото. Както казаха другите плакати, пийте много вода и продължете да се фокусирате върху това какво/колко ядете и тренирайте. Не позволявайте това да ви обезсърчава!

JENNALUVSLIFE Публикации: 221
15.02.10 7:54 A

Бях тренирал един месец и отслабнах с 7 килограма, а след това менструалният цикъл удари, ми се струваше, че го върнах обратно, но сега почти 2 седмици след като отново губя. Беше наистина немотивиращо и беше трудно да се поддържа отровен, когато това се случи: (Просто се опитайте да се отдръпнете от кантара за седмица и половина

BUSYBEE219 Публикации: 101
14.02.10 10:21 П

Няма за какво да се притеснявате, това е нормално.

Избягвайте солената храна, само за да не добавяте водата към теглото си, в противен случай просто не приемайте кантара твърде сериозно:)

LINCHRA Публикации: 201
14.02.10 8:37 П

Забелязал съм наддаване на тегло с 2-3 килограма след менструацията. Обикновено, когато имам менструация, тогава виждам как тези 2-3 фунта падат. Винаги съм се чувствал подут 2-3 дни преди да си направя менструацията и тогава се чувствам най-груб/тежък. Така че обикновено не приемам везните твърде сериозно, когато го очаквам.

KNT1229 Публикации: 316
14.02.10 5:16 П

Проблемът ми е подобен на OP, с изключение на това, че имам много килограми, за да отслабна. Изглежда, че теглото ми се увеличава с 2-3 кг поне за седмица и половина след приключване на менструацията. Тогава ще видя как теглото ми се връща към теглото ми преди периода. Тогава ще видя отслабване. След това започва всичко отначало.

Пия 8 чаши вода на ден и пикая много, така че не мисля, че това е теглото на водата. Това обаче е разочароващо.

NIRERIN Мнения: 14 832
14.02.10 4:55 П

теглото може да варира всеки ден с до 5lbs. това е нормално. и общата тенденция нагоре или надолу е това, което искате да гледате. повечето хора не просто губят последователно надолу, те губят малко, печелят малко, губят малко, защото има толкова много фактори, допринасящи за това. а някои хора губят бързо, след което печелят малко назад, като по този начин ги държат средно стабилни, но бълбукат докрай. това е нормално.
също така имайте предвид, че тези последните десет килограма, които губите, са най-вероятно суетни килограми. всъщност няма да имате някакво голямо здравословно предимство да ги загубите. вие сте също толкова здрави, където сте, колкото и с по-ниско тегло. ще видите много по-раздвижване, отколкото някой, който може да загуби много, тъй като вече сте там, където ви е добре да бъдете. не е нещо, което да изпадне в депресия.
и всеки е малко по-различен с цикъла си в определена област. не сте необичайни. и диетата може да бъде огромен фактор за това как протичат менструациите. храна, ядене достатъчно за упражнението, което правите, и качеството може да промени това, което виждате, както и още множество причини, не на последно място от които е просто случайност.

FITMOM9603 SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (3 786)
Публикации: 204
14.02.10 02:40 П

Точно преди менструацията отслабвам и след това качвам няколко килограма след това. Въпреки това пиенето на много вода помага да се изчисти системата ви.

SEMUSPARK SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (66 051)
Мнения: 2 765
14.02.10 1:37 П

И аз изпитвам наддаване на тегло и това продължава около седмица. Просто тренирайте и пийте много вода, за да изчистите системата си. Може да вземете и диуретик, ако наистина сте загрижени. Претеглих се преди менструацията и бях на 129. През това време бях чак до 138, а сега съм на 131 (няколко дни след това). Нормално е теглото ви да варира малко по време на цикъла ви.

SARORA05 Публикации: 13
14.02.10 1:34 П

Здравейте, въпрос за дамите там. Вече месец тренирам и следя диетата си. и видях резултати през първите три седмици и когато менструациите ми удариха точно преди два дни, видях малко повече тегло, но не бях твърде загрижен, че неговото наддаване на тегло PMS преди менструация, след това изследвах, че повечето момичета губят излишните килограми на 2-ри или 3-ти ден от техните периоди. Но човече менструалният цикъл е приключил, но съм качил 2 или 3 килограма, което не намалява? Толкова съм депресирана. И по някаква причина - менструациите ми бяха само 2 дни нормални, а почивките два дни много леки. Обикновено четири дни са нормални. Не знам какво става. Качих 2 килограма, няма начин да го кача, защото не ядох допълнително и тренирах като луд. Моля, помогнете за края на периодите, все още пише 109 или 110, трябва да пише 106.4:(