Направих точно това и направих промени в диетата си. Предимно вегетариански (малко месо, но не големи парчета като преди), много листни зеленчуци, пълнозърнести храни. Ще ям бургер, пържола, бурито или „лоша“ храна през уикенда. Ям, докато се заситя и остана сит. Изгубени 15 кг за един месец, разхождайки се навсякъде. 4-7 мили на ден. Не е необходима фитнес зала и нямам чувство на глад в края на „сесия“ като фитнеса.

отслабнете

Исках да се преместя от вкъщи, тъй като получих прилична работа и казах „защо не живея близо до работата си в града?“ По-малко място, но близо ВСИЧКО и напълних веднъж този месец. ОБЩО промяна в начина на живот. Не всеки може да го направи, разбирам (деца, вкъщи, които не можете да продавате в бурби и т.н.) Но ако можете, горещо го препоръчвам!

Направих точно това и направих промени в диетата си. Предимно вегетариански (малко месо, но не големи парчета като преди), много листни зеленчуци, пълнозърнести храни. Ще ям бургер, пържола, бурито или „лоша“ храна през уикенда. Ям, докато се заситя и остана сит. Изгубени 15 кг за един месец, разхождайки се навсякъде. 4-7 мили на ден. Не е необходима фитнес зала и нямам чувство на глад в края на „сесия“ като фитнеса.

Исках да се преместя от вкъщи, тъй като получих прилична работа и казах „защо не живея близо до работата си в града?“ По-малко място, но близо ВСИЧКО и напълних веднъж този месец. ОБЩО промяна в начина на живот. Не всеки може да го направи, разбирам (деца, вкъщи, които не можете да продавате в бурбуси и т.н.). Но ако можете, горещо го препоръчвам!

DW и аз сме правили много разходки, предимно развлекателни, въпреки че получавам малко в пътуването си до пътуването и понякога вършим поръчки пеша.