Здравен експерт

Тайната на Anti-Aging, по-добро здраве и дълголетие е толкова проста, колкото пиенето на чаша вода. По ирония на съдбата много хора все още забравят да направят това едно просто нещо. Изглежда, че приемаме прясна питейна вода за даденост, но за много хора по света това е лукс. Ние сме затрупани с толкова много възможности за избор, че е лесно да се отклоним и да забравим, че най-добрата течност за пиене е водата. Няма заместител на пиенето на чиста, прясна вода. Никакъв сок, Gatorade, сода, чай или енергийна напитка не могат да направят това, което водата може за вашето тяло.

еликсир

Има разлика между питейната вода и другите вещества. Водата е естествената среда, от която тялото ви се нуждае буквално за всяка отделна система. Кръвта ви се състои предимно от вода. Мозъкът ви се нуждае от вода, за да предава сигнали от едно място на друго. Вашите органи се нуждаят от много прясна вода, за да смилат храната ви и да отстранят отпадъчните продукти. Клетките и мускулите ви също се нуждаят от вода, за да функционират правилно. Без вода тялото ви започва да се изключва - бързо.

И така, защо е толкова трудно за съвременните хора да пият достатъчно вода? Някои хора всъщност ми казват, че не обичат водата. Как може да бъде? Водата е най-естественото нещо, което харесвате. Почти като да кажете, че не обичате да дишате въздух. Мисля, че повечето хора казват, че всъщност са свикнали да пият нещо различно от вода. Нашата култура разчита много на хранителни добавки и захари. Може да сте свикнали да пиете нещо, което е изкуствено ароматизирано или подсладено. Харесва ви или не, тялото ви е пристрастено към това вещество поради нуждата ви от вода.

Но можете да промените това, като промените поведението си. Ако не пиете достатъчно вода, опитайте да замените една чаша вода за всеки друг вид напитка, която имате.

Дори напитките, които съдържат вода, не хидратират тялото ви по същия начин, както прясно филтрираната вода. Плодовите напитки, безалкохолните напитки и кафетата съдържат добавки и кофеин и всъщност могат да противоречат на положителното въздействие на водата. Кофеиновите напитки стимулират жлезите на арената. Тъй като съдържат фосфор, asp се отнася и множество други химически аромати, които дебелото черво и черният дроб трябва да прочистят.

Кофеинът може да действа и като диуретик, което означава, че може да загубите повече вода, отколкото приемате. Много от тези напитки отнемат повече енергия за смилане, отколкото дават във вода. Само не забравяйте, консерва от 12 унции обикновена сода съдържа почти 9 чаени лъжички захар. Нищо чудно, че всъщност сте по-жадни, след като изпиете такава, отколкото преди.

Водата е основен елемент в нашите тела. Вашето тяло е с почти 75 процента вода. Всеки ден от живота ви тялото ви трябва да замести 2 литра и половина вода. Това означава, че ако не пиете поне 2 литра и половина вода на ден, рискувате да се дехидратирате. Трябва също да вземете предвид, че някои храни, топлина и упражнения могат да означават, че дори се нуждаете от повече вода.

Много хора знаят, че трябва да пият повече вода, но са загрижени за качеството на водата, която излиза от чешмата им. Това е разбираемо. Качеството на водата в Америка е намаляло през последните 25 години. Изложени сме на повече химикали, токсини и замърсители от всякога. Нашите водоизточници стават все по-замърсени и токсични и водните стандарти са намалели точно от 2004 г. Никой не иска да пие повече вода, ако смята, че не е безопасно.

Преди 15 години идеята за закупуване на бутилирана вода се смяташе за нелепа. Кой би си помислил, че това ще бъде индустрия от 1 000 000 000 долара? Фактът, че има толкова много бутилирани водни продукти, показва, че хората искат да пият повече вода и че нямат доверие на водата, която излиза от чешмата. Един от проблемите с бутилираната вода е, че наистина не знаете колко е чиста.

Някои от тях буквално са само филтрирана обществена вода в пластмасов съд. Всички те твърдят, че са чисти. Друг е въпросът, че за създаването на бутилирана вода е необходима 10 пъти повече енергия, отколкото за филтрирането ѝ. Това скоро ще бъде проблем за публичната земя изпълва енергийни централи. Това е една от причините, поради която толкова много хора избират вътрешна система за филтриране.