От време на време обичаме да разглеждаме архивите си и да намираме някои от нашите блестящи бижута - публикации в блогове, които издържат теста на времето и все още говорят за същността на работата на Body Trust® след няколко години.

отслабнете

Тази публикация първоначално е написана през 2016 г. и установяваме, че тя говори за някои от основните елементи на Body Trust, така че бихме искали да я споделим отново с нашите читатели днес. Надяваме се да ви хареса. Ще се радваме да чуем как тези думи кацат с вас.

Искането да отслабнете не е срамно от Hilary Kinavey MS, LPC

Наскоро чух това:

„Хората искат да могат да говорят за отслабване и да не се засрамят заради това.“

Погрешно е схващането, че всеки идва на борда на неутрално практикуващ или организация на борда с приемане от тялото. Нашите офиси са пълни с хора, които смятат, че трябва да говорят шепнешком за това как под целия си либерален феминизъм те все още искат да отслабнат.

Всъщност много от нашите клиенти през годините АБСОЛЮТНО искат освобождаване на тялото за всички останали, но се колебаят, когато става въпрос за тях самите (тези неща за приемане на тялото не са лесни). Истината е, че повечето хора, с които работим в Be Nourished, искат да свалят XX килограма, преди да започнат да приемат телата си.

„Добрите феминистки“ не са длъжни да обичат телата си. Ако се чувствате зле, че не обичате тялото си, всъщност сте в голям феминистки клуб. Но това също не прави загубата на тегло отговор.

Практикуващите, които предлагат загуба на тегло, може да не разберат необходимостта да се лекува връзката с храната и тялото, за да се създадат условия, които правят възможно приемането на тялото. След като излекувате тези неща, концепцията за отслабване е твърде малка, за да побере всички радикални грижи за себе си, които ще използвате, за да почетете всичко, което сте.

Но ако очаквате срам от движението Body Body/HAES/Fat Liberation за желание за отслабване, нека поговорим.

Някои хора вярват, че има проблем с движенията на тялото, освобождаването на мазнините и движенията на HAES - те просто отиват твърде далеч! Защо са толкова екстремни? Толкова бодлив? Каква е голямата работа, ако някой иска да свали няколко килограма? Къде наистина е освобождението в това движение? Не бива ли хората да имат суверенитет над собственото си тяло, включително да искат да отслабнат?

Ако това е бил вашият въпрос, тогава сте посочили какво се чувства сложно за мнозина в това движение. Някой ден бих предпочел изобщо да не влизам в този дебат. Това са тежки разговори. Знам, че хората се чувстват отчуждени и от двете страни.

Вярвам, че споделеното желание за напредък, безопасност, съгласие и освобождение за телата на хората изисква от нас да не спираме до тук, а да навлизаме по-дълбоко и да се предизвикваме на някои от местата, където бихме искали да си починем и да ни е удобно. Честно казано, за мнозина е трудно да повярват, че лечебната връзка с храната и тялото ще пожъне повече плодове, отколкото познатата надежда за отслабване. Теглото (неточно) е свързано с почти всички дискомфорти и заболявания в телата ни. Нашето разбиране за това какво „излекува“ отслабването е обгърнато от наука, която е потопена в пристрастия към теглото. Тепърва трябва да разплитаме усещането да се чувстваме по-добре, когато човек отслабне от това как се чувстваме, когато стигмата на теглото намалява.

Включващите теглото подходи подчертават изцелението на връзката ви с храната и тялото и възстановяването на доверие в тяло, което е присвоено от диетата и културата на изнасилване. Това е причина нашият подход да се отдалечи от езика за отслабване. Разграничаването е задължително. Акцентът върху лечебната връзка с храната и тялото трябва да бъде по-силен от идеята, че загубата на няколко килограма е пример за освобождение.

Индустрията за отслабване е това, което накара контролът върху размера на телата ни да се почувства като последователен и жизнеспособен избор. Това е измислена концепция. Тези индустрии са създали планове, които не работят в дългосрочен план, и са допуснали това по ваша вина. Нека направим тази стъпка по-нататък, за да твърдим, че самото отслабване не е постоянно и редовно достъпно за тези, които „играят картите си“ правилно. Загубата на тегло е понякога устойчив страничен ефект от лечебната връзка с храната и тялото за някои хора. Всичко, което ви е казано за това какво трябва да претеглите, не е научно, вярно или точно. Идеята, че загубата на тегло е избор, е здраво залегнала в диетичната култура.

И все пак може да се чувствате зле, защото наистина искате да отслабнете? Защо не бихте дали културата, в която живеем? Всичко, което ни научиха за теглото, е неточно. Всичко, на което сме научени за това колко голям контрол имаме върху размера си, също вероятно е грешно. Дисонансът, който създава това, със сигурност може да ни свърже с чувство на срам. Въпреки това, дискусията за позитивното тяло на изкупителното изкуство, HAES и/или освобождаването от мазнини не е емоционално честна. Вместо това назовете глупавата буря от чувства, която съпътства признаването, че сте били измамени от културата за отслабване. Бъдете разочаровани от начина, по който надеждата за отслабване циклично се връща във вашия живот и ви подвежда. Забийте вратите на всички „интегрирани подходи за отслабване“ и ги уведомете, че не са толкова различни. Кажете на всички да спрат да се споразумяват с частта от ума ви, която вярва, че части от вас са неприемливи.

Не е нужно да се съгласявате всичко в движението за освобождаване на тялото, за да бъдете част от него, но ако сте част от това движение, трябва да включите всички тела. За да включим всички тела, трябва да използваме език, за да поставяме под въпрос и заклеймяваме лекотата, която внасяме в разговорите за отслабване. Разберете, че животът в дебело тяло в нашето общество е значително и постоянно предизвикателен и често вреден. Когато отслабването е небрежно поставено на масата, пристрастията към теглото продължават и хранителните разстройства продължават. Ако вашият феминизъм ще бъде интерсекционен, тогава знайте, че нашите дискусии за тежести имат корени в расизма, способността, размерността и бинарния възглед за пола. Ако се опитахме да запазим тази светлина и лесно, тя щеше да включва само бели, цис-полов, работоспособни жени. Знаем, че това не е ваша вина или намерение И това не е леко и лесно, независимо как го въртите. Както при всеки друг въпрос за социална справедливост, вашата позиция има влияние. И средният път няма да промени света.

И така, как да продължите напред и да водите толкова необходимия разговор за теглото? Намерете някой, който е готов да изслуша дълбоко и да децентрира собствения си опит и личен опит, когато е с вас. (Нашите сертифицирани доставчици на Body Trust® са добре осведомени в задържането на пространство, за да изследват двусмислието и страха, които възникват около теглото на толкова много хора, колкото започват да вършат тази работа). Разкажете им цялата история. Помолете този човек нежно, с любов и умело да предизвика вашата зона на комфорт. Нека историята на тялото ви остане сложна - не е лесно разрешима с план, който да ви направи по-малки. Амбивалентността и страхът вероятно ще дойдат, докато говорите истината си. Не им позволявайте да действат като знаци за спиране.