Методология
Моите класове са насочени към хора от всички възрасти и физически условия, съобразени със специфичните нужди на всеки практикуващ.
Всеки клас е синтез на различни методи и стилове на йога, който включва упражнения за дишане (пранаяма), пози (асана) и релаксация (сама йога).
Вярвам, че йога е отличен инструмент за самолечение!
Заден план
Създател съм на проекта Зелена йога в Лисабон. (скрита информация)
Завършва йога в Интегралната йога асоциация на Португалия.
Изучавах различни стилове на йога: хатха йога, интегрална йога, артистична йога, динамична йога, йога терапия, дзен йога, йога за различни общности (деца, бременни и възрастни), йога Свара, йога Астанга, метод Айенгар, йога Бхакти и др.
От 2010 г. преподавам йога в различни социални контексти в Португалия и в чужбина. Водя часове по йога за възрастни, деца и възрастни хора.
Участвах в курса по Аюрведа под ръководството на д-р Олег Торсунов. Проведох няколко уъркшопа по аюрведа и йога.
Организирам Йога ритрийтове.
Бих искал да споделя знания за йога и аюрведа с всички, за да има повече щастливи и здрави хора!
- Лий, Ирина; Bright Line Eating®
- Научете как йога може да подобри качеството ви на живот
- Как промяната в диетата може да ви накара да изглеждате с 10 години по-млади
- Мама Джун разкрива, че е „наддала тегло“ две години след операция на скута - AOL Entertainment
- Как йога може да ви помогне да отслабнете