Никога не мога да кажа достатъчно за отслабването. Един от най-малко очакваните, но прекрасни странични продукти от постоянното ми използване на инфрачервена сауна бяха загубата на последните няколко килограма, които сякаш никога не изчезваха. Това беше бавна загуба на тегло, но бавната е по-добра от липсата на загуба на тегло.

загуба тегло

Използването на далечни инфрачервени вълни в затворено пространство в момента се използва по целия свят. Далечният инфрачервен лъч е много ефективен при успешното лечение на много заболявания; хронично или по друг начин. Стотици клинични проучвания в продължение на десетилетия отбелязват успеха, докато се използва сауна терапия. Загубата на тегло е прекрасно следствие от ежедневната инфрачервена сауна.

Една сесия в далечна инфрачервена сауна може да изгори до двеста калории на час - мнозина казват, че до шестстотин калории могат да бъдат изгорени само за една тридесетминутна сесия. Независимо, че това е начин за леко упражнение, без действително да се напрягате. Личният ми опит при отслабване беше малко по-бавен.

Тялото изгаря калории, докато се опитва да поддържа основната телесна температура. Например, тук е диаграма, описваща колко калории обикновено изгаря средностатистически човек с тегло 150 килограма през първите тридесет минути упражнения:

Бягане - 590

Лек джогинг - 300

Състезателно колоездене - 225

Умерено ходене - 150

Това, което се случва в тялото, е увеличаване на периферния кръвен поток заедно с повишено и ефективно изпотяване. Сеансите за сауна помагат за намаляване на целулита, вещество, съставено от токсични мастни клетки и излишна вода. Изглежда, че има много доказателства, че допълнителните химикали в организма водят до напълняване. По-специално, много от тези химикали причиняват задържане на вода и водят до по-голям брой мастни клетки. Тези мастни клетки се разширяват, причинявайки повече мазнини да се съхраняват и най-добрият начин за тяхното елиминиране е чрез генериране на добра пот от инфрачервената сауна.

Също така, ежедневната инфрачервена сауна сесия увеличава метаболизма на тялото. Когато тялото ви се загрее, особено вашата основна телесна температура, се активират много метаболитни процеси. Ако страдате от ниска телесна температура, не се потите достатъчно, вероятно имате мудна щитовидна жлеза и това комбинира, за да попречи на елиминирането на токсичните вещества и по този начин загубата на тегло. Ниската щитовидна жлеза и бавният метаболизъм засягат над 90% от възрастните, което води до симптоми като умора, инфекции, алергии, глад за храна, висок холестерол и много други състояния, които на пръв поглед не са свързани помежду си.

Ако откриете, че имате килограми за отслабване, помислете за терапия с инфрачервена сауна, тъй като загубата на тегло е едно от многото предимства, постигнати при редовното й използване. Дори умерено годен човек се изпотява приблизително един килограм пот за тридесетминутна сесия. Помислете, че това е еквивалент на бягане между две и три мили. Следователно, осъзнаването дори на умерена загуба на тегло е основен бонус, докато се използва далеч инфрачервена сауна. Игнорирайте тези, които твърдят, че това е само загуба на тегло с вода. Някои от загубите първоначално могат да бъдат свързани с вода, но истинските елиминирани калории няма да бъдат възстановени чрез просто хидратиране.

Повечето потребители на инфрачервена сауна първоначално губят около десет килограма, след което продължават да губят бавно, въпреки че последователната употреба продължава. Като цяло, ползването на многобройните ползи за здравето от използването на инфрачервена сауна може да бъде подобрено само ако може да се насладите и на малко отслабване!

Мисля, че едно от основните предимства, търсено от потребителите на инфрачервена сауна, е цялостното отслабване и управлението на теглото. Първоначално трябва да кажа, четох толкова много статии, в които се говори за всички предимства на отслабването на далечната инфрачервена светлина, че просто не можех да повярвам, че е истина. Много от тези уебсайтове, продаващи далечни инфрачервени лъчи, рекламират почти незабавна загуба на тегло, заедно с невероятни резултати; тридесет минути в сауната им и ще изгорите шестстотин калории. Тези твърдения сякаш излязоха от въздуха. Тогава се случи нещо невероятно. Започнах да използвам постоянна инфрачервена сауна последователно и за моя пълна изненада също започнах да отслабвам. За да бъдем честни, отне няколко месеца употреба, преди наистина да започна да забелязвам как паундовете падат, но падат. Загубата на килограми, която ще изпитате, се случва при постоянна инфрачервена употреба и работи още по-бързо, съчетана с умерено упражнение и здравословен хранителен избор.

Заедно с предимствата за отслабване, друго огромно здравословно предимство от нагряването на тялото ви в далечна инфрачервена сауна е това, което прави за насърчаване и поддържане на здравето на сърцето ви. По-специално, ако използвате комбинирани нагреватели, въглерод/керамика, те са фино настроени да проникват в тялото и тъканите с правилната дължина на вълната за максимални резултати. Инфрачервената топлина се разтваря равномерно в тялото ви, като ви къпе с оптималната температура на повърхността, така че да можете да реализирате хипотермично покачване на основната температура. Резултатът е, че охлаждащата система на вашето тяло започва с висока скорост, тъй като произвежда достатъчно пот, за да можете да изпитате терапевтично пасивно аеробно упражнение.

Също така, докато използвате далечна инфрачервена сауна и нейната топлина произвежда ефективна пот, която сърцето ви помпа по естествен път по-бързо. Когато това се случи, сърдечните ви удари в минута се ускоряват и настъпва вазодилатация; кръвоносните съдове се разширяват. В този момент вашите кръвоносни съдове могат да изпомпват допълнително кръв с още по-ефективна скорост от обикновено. Колкото по-богата на кислород кръв се изпомпва през артериите и вените, толкова по-бързо ще изгорите натрупаната енергия; дебел. Всичко това е вашият забележителен метаболизъм, който си върши работата, докато кръвта ви се вдига в отговор на далечните инфрачервени топлинни вълни.

Скоростта на метаболизма в тялото ви може да бъде пряко свързана с това колко сърдечно-съдови упражнения получавате. Също така, този процент се поддържа дълго след всяка тренировка, за да включва използването на далечна инфрачервена сауна. Като цяло загубата на тегло, която продължава, изисква известна промяна в начина на живот. Имайте предвид, че здравословното ниво на тегло е устойчиво, ако не е нереалистично. Коалицията за затлъстяване твърди, че ако сте с наднормено тегло, е напълно здравословно да губите около шест до десет процента от телесните си мазнини, за да постигнете по-големи ползи за здравето и да осъзнаете по-доброто здраве като цяло. Това наистина е цел, която може да бъде постигната за повечето, тъй като използването на инфрачервена сауна също помага за облекчаване на високото кръвно налягане, подобрява показанията на холестерола, помага за по-добър сън, тъй като намалява апнеята, може да предотврати диабета, намалява възпалението и накрая също намалява опасните нива на стрес.

Загубата на тегло и стресът са свързани по отношение на стреса като основен фактор за добавяне на килограми и задържането им там. Повишените нива на стрес увеличават хормона, който допринася за задържане на мазнини; кортизол. Кортизолът особено влияе върху наддаването на тегло в средната част на тялото, бедрата и бедрата. Стресът напълно позволява наддаване на тегло и задържане на тегло и ние знаем, че постоянното използване на терапия за инфрачервена сауна намалява стреса, така че следва, че използването на инфрачервена светлина би било път за допълнително отслабване. Използването на далечна инфрачервена терапия за сауна при цялостно управление на загуба на тегло просто има смисъл. Тялото ви естествено се отпуска, стресът се елиминира и можете да се насладите на по-бавно дишане, след като се насладите на далечна инфрачервена сауна.

Допълнителен начин за отслабване при използване на инфрачервена сауна терапия е лесен и лесен; пийте много прясна, филтрирана вода. Ако можете да пиете, консумирайте много вода преди и след това, както и по време на сауната, това наистина ще подобри и повиши метаболизма ви. След постоянна употреба на сауна, просто ще копнеете за допълнителна вода, вместо за обичайния сок, сода, кафе или алкохол. Най-добре също да се храните по-добре; по-здрави. Замяната на лошите навици с добри, по отношение на това, което консумирате, ще помогне за допълнителна загуба на тегло. Ако консумирате повече зеленчуци, плодове и протеини, нивата на кръвната захар ще се стабилизират и метаболизмът се засили. След като теглото ви е балансирано допълнително предимство? Кръвното Ви налягане се нормализира и ще се радвате на по-здравословна сърдечна функция.

Вашето тяло прекалено киселинно ли е? Това може да направи управлението на теглото или дори отслабването много по-трудно. Особено трудно се опитвате да се освободите от последните десет до петнадесет килограма. Когато е киселинно, тялото просто няма да се отпусне поради токсичността на мазнините. Освен това киселинните системи произвеждат излишна киселина, която повишава нивата на инсулин. Колкото по-големи са нивата на инсулин, толкова по-вероятно е мазнините да се съхраняват, вместо да се елиминират или изгарят за енергия. Това е в защитните механизми на тялото, които позволяват това тегло да остане. Докато използвате далеко инфрачервена терапия за сауна, токсините просто се елиминират и по този начин ще последва загуба на тегло. Проучванията заключават, че най-добрият начин за детоксикация е използването на далечна инфрачервена светлина; три пъти по-голяма. Анализът на потта от тялото след сауна показва способността за детоксикация на инфрачервената светлина. Просто има най-висок процент на елиминирани токсини; 15-20%. Токсините, открити в потта, включват флуорид, алуминий и олово.

Освен загуба на тегло, непривлекателното съхранение на мазнини може да бъде почти напълно премахнато; целулит. Какво е целулит? Състои се от желеобразно вещество, което съдържа както мазнини, така и вода. Уловените му мазнини, заедно с отпадъци/токсини, залепнали точно под повърхността на кожата ви в грозни джобове. Инфрачервеният лъч лесно разгражда този целулит, позволявайки на шотландците да го изнесат от тялото завинаги. Традиционните парни сауни могат да позволят освобождаването на целулит, но далеч инфрачервената светлина е почти два пъти по-ефективна за освобождаване на тялото от заклещени мазнини.

Отговорено на някои често задавани въпроси:

В: Може ли инфрачервената сауна да използва помощ при отслабване?

A: Технологията за далечна инфрачервена сауна подпомага отслабването, като повишава основната температура на тялото. Това причинява обилно изпотяване, отделят се токсини, кръвният поток се увеличава и циркулацията се подобрява; всичко необходимо за ефективно отслабване и управление. Друго предимство при използването на инфрачервена светлина е облекчаването на болката. Ако не страдате от незначителна или голяма болка, може да бъдете насърчени да упражнявате повече; също помощ при отслабване.

В: Лесно ли е отслабването и колко мога да загубя?

A: Много елементи вземат предвид загубата на тегло, за да се включат личните ви данни; тегло, височина, упражнения и хранителни навици. Просто няма една диета за всички - това каза, че всеки човек, използващ терапия с инфрачервена сауна, ще загуби килограми по различен начин. Средно след една сесия могат да бъдат изгорени приблизително 600-800 калории. Точно както няма диета за всеки човек, няма и определен брой изгубени килограми с помощта на инфрачервена сауна.

В: Кой е най-добрият начин да използвам далечната си инфрачервена сауна за отслабване?

A: Първо и преди всичко осъзнайте, че има няколко начина да се насладите на загуба на тегло, докато използвате далечна инфрачервена светлина. Освен че е изключително релаксиращ, стресът намалява и се отделят токсини. Те помагат за създаването на условия за здравословно отслабване. За да започнете просто да правите разтягания, докато правите сауна, е полезно. Също така, йога е възможна и се предлага като друга възможност за преследване, докато сте в инфрачервена светлина. Подобно на горещата йога, това подобрява гъвкавостта и допълнително помага за ефективно отслабване. Освен това простото нагряване на сърцевината на тялото ви активира сърдечно-съдовата система. По принцип тялото ви получава пасивно упражнение, което продължава до загуба на килограми.

В: Как мога да отслабна най-бързо - традиционна парна или далечна инфрачервена сауна?

A: Старомодната парна сауна използва мокра топлина, която затопля околния въздух. Това те кара да се потиш. Ще изпитате загуба на тегло, използвайки този метод, обаче, не толкова бързо, колкото когато използвате далечна инфрачервена сауна. Инфрачервеният лъч загрява тялото ви, а не въздуха около него. Той прониква на няколко сантиметра във вашето тяло, тъкани и органи. Това позволява по-голям комфорт, като по този начин прекарвате по-дълго време в него. Това дава възможност за по-голяма загуба на тегло. Тогава повече калории могат да бъдат елиминирани по-своевременно. Докато тялото ви се нагрява в инфрачервената светлина, вашите клетки вибрират токсините и ги отнасят далеч от вашата система и ги елиминират чрез потта. Логично е само, че колкото по-дълго престоявате в инфрачервеното безопасно време, толкова повече тегло може да бъде загубено.

Може да има друга причина загубата на тегло да изглежда толкова трудна. Виновникът може да са обезогените. Обезогените са странни и външни химични и токсични съединения, които пречат на нормалното развитие и баланса на метаболизма на мазнините; това може да доведе до затлъстяване. Обезогените са чужди химикали, които стимулират наддаването на тегло и предотвратяват загубата на тегло. Ако управлението или отслабването е проблем, може да е виновен обезогенът. Като цяло тези обезогени могат да бъдат намерени навсякъде в нашата среда. Те могат да бъдат толкова прости, колкото продуктите за красота, които използваме, химикалите, с които почистваме, и дори в опаковката, в която се съдържа храната ни. Те са буквално навсякъде.

Химикалите в обезогените прекъсват метаболизма и производството на хормони. Те се забъркват с начина, по който се съхраняват мазнините и могат да влошат инсулиновата резистентност. В момента има приблизително двадесет известни химикали, обезогени, които са признати за нарушители; никотин, арсен, царевичен сироп, DDT, MSG, аромати и BPA. Тъй като химикалите изпреварват нашата околна среда, съществува еднаква зависимост при нарастващите нива на затлъстяване.

Далечната инфрачервена сауна терапия е просто един от най-ефективните налични инструменти за освобождаване на тялото от тези обезогени. Липсвайки конвенционалното преброяване на калории и обсебеността от енергийните разходи, ако приемате по половин час инфрачервена сауна на ден, ще започнете да освобождавате тялото си от тези обидни обезогени. Има огромна полза от буквалното изпотяване на тези токсини. След като тялото ви отново стане балансирано, следва естествена загуба на тегло; управлението на теглото се превръща в реалност.

Имаше интересно проучване, направено от професор от университета Бингемптън. Д-р Денис Маклауд, биоинженер, заключи, че използването на инфрачервена употреба минимум три пъти седмично елиминира около 4% телесни мазнини. Това беше направено за период от няколко месеца. Неговата хипотеза, изпълнявана в продължение на четири месеца, тази хипотеза беше потвърдена, когато той повиши основната телесна температура; причиняващи повишаване на човешкия хормон на растежа.

HGH позволява поддържане на нормални нива на глюкоза в кръвта. Когато нивата на глюкозата са здрави, мазнините се изгарят, а не се съхраняват. Също така, костната маса се увеличава, мускулната маса се добавя и съставът на тялото се подобрява, тъй като мазнините се елиминират, а не се натрупват. И така, какво точно означава това за един обикновен човек? Пример би бил следването на този протокол за около година, когато 200-килограмов мъж би загубил над осем килограма мазнини, а не вода. Едновременно с това контролната група през същия този период претърпя нулева загуба на тегло. Интересно е също така, че сауната, взета по-късно през деня, работи по-добре за намаляване на общите нива на телесните мазнини в сравнение с ранната сутрешна сауна.

Един от най-малко очакваните, но прекрасни странични продукти от постоянното използване на инфрачервена сауна бяха загубата на последните няколко килограма, които сякаш никога не изчезваха. Това беше бавно отслабване, но бавното е добро. Ако искате да отслабнете или просто да управлявате теглото, с което живеете в момента, добавете ежедневна далечна инфрачервена сауна терапия. Наистина е ефективен и изключително приятен.
За да научите повече за отслабването и инфрачервените сауни, изтеглете безплатната ни книга за инфрачервените сауни по-долу!