Въпреки че все още няма лечение за екзема, със сигурност можете да го направите много по-добре за себе си

  • Автор на публикацията:Танви Пател
  • Публикация публикувана: 9 януари 2020 г.
  • Категория на публикацията:Лична грижа/По-добрият живот

Да живееш с екзема не може да бъде лесно. Всякакви тъкани, всяка храна и всяко докосване могат да предизвикат възпаление - сърбящи червени петна, които оставят кожата ви раздразнена и лющеща се. Екземата засяга кожата, която е най-големият и най-уязвим сетивен орган на тялото. А хората, които живеят с него, имат малък избор по отношение на дрехите, козметиката и храната.

Какво е екзема?

екзема

Д-р Прашант Кумар Даш, директор в медицинските служби, споделя Medlife с По-добрата Индия (TBI), „Екземата е сложно заболяване, произтичащо от взаимодействието на много фактори като генетични, майчини, имунни и екологични (например диетични фактори и инфекции). Освен това има разнообразна презентация, която може да бъде объркана с други условия. Следователно диагностицирането и лечението на екзема е трудно. Екземата не може да бъде излекувана напълно, но може да се контролира с лекарства. "

Всяка година в Индия се регистрират около 10 милиона случая на екзема, а тропичният тропически климат не помага. Сред седемте различни вида на това състояние на кожата атопичният дерматит е най-често срещаният. Atopic се отнася до генетична тенденция за развитие на алергии, а дерматитът е възпаление на кожата.

Другите видове състояние са контактен дерматит, дисхидротична екзема, екзема на ръцете, невродерматит, нумуларна екзема и дерматит на стазис - всеки от тях е кръстен на причините или областта, която засяга.

Въпреки че симптомите на състоянието са очевидни от кожата (мехури, обриви, червени петна и т.н.), те също могат да бъдат задействани и контролирани от нашата вътрешна система и по-конкретно от диетата, която поддържате.

И така, има храни, които трябва да избягвате и тези, които трябва да включите в диетата си, ако страдате от състоянието на кожата:

Какви храни помагат за успокояване на екземата?

Екземата няма лечение. Местата, където пламва, могат да бъдат излекувани и да бъдат предотвратени. Следните храни ще ви помогнат да изградите имунитета си и да предотвратите възпаление. Те могат да успокоят симптомите, но не и да лекуват състоянието.

  • Храни, богати на омега 3 мастни киселини. Добавете семена от чиа, ленени семена, боб, орехи, соево масло във вашата диета за здравословна доза мастни киселини.
  • Опитайте се да включите храни, богати на пробиотици - хляб от закваска, чай от комбуча и кисело мляко са някои отлични източници.
  • Направете плодове като ябълки, плодове, череши вашите опции за закуски.
  • Вашите ястия трябва да съдържат различни зеленчуци, включително броколи, кейл, спанак и др.

Какви храни да избягвате, ако имате състояние на кожата?

Хората с екзема може да са чувствителни към някои храни и тъй като това засяга и имунната система. Веднъж консумирани, тези храни могат да доведат до повишено възпаление и влошаване на други симптоми.

„Някои предложения за хранителни продукти, които пациентите с екзема трябва да избягват, са мляко и млечни продукти, всички видове ядки и храни, съдържащи ядки, храни, съдържащи яйце и яйца, морски риби и цитрусови плодове, глутен, подправки и домати“, информира д-р. Тире.