Въз основа на неотдавнашно проучване отговорът изглежда да, както за тези, които имат диабет, така и за тези, които нямат.
Двадесет и четири индивида, 12 с диабет тип 1 и 12 без, са били наблюдавани по отношение на тяхната диета, калориен прием, физическа активност и нива на глюкоза. Всички те ходеха след две от ежедневните си хранения и седяха след третото хранене, което беше избрано на случаен принцип. Нивата на глюкозата на всички участници бяха измервани четири часа и половина след хранене. По това време тези с диабет са имали значително по-високо ниво на глюкоза, когато не са ходили. Здравите участници също са имали по-високо ниво на глюкоза след неактивност, въпреки че разликата не е толкова забележима.
Изследователи от клиниката Mayo, които проведоха изследването, предполагат, че леките упражнения след хранене, дори нещо толкова минимално като миенето на съдове, могат да помогнат за намаляване на нивата на глюкоза. Възможните дългосрочни ползи за здрави хора, които ходят или правят други леки упражнения след хранене, не са ясно известни, но други изследвания показват, че ходенето като цяло има положителен ефект върху контрола на теглото и цялостното здраве.
- 7 страхотни ползи за здравето от яденето на мюсли мюсли ползи за здравето
- 7 невероятни ползи за здравето от яденето на ориз
- 7 ползи за здравето от яденето на сушени манго - DryingAllFoods
- 7 възможни ползи за здравето от яденето на мед по време на бременност
- 4 ползи за здравето от чесън; Защо трябва да ядете повече от него