Написахме Idiot Proof Diet Review, след като видяхме още една реклама за нея и прочетохме няколко отзива, публикувани в блогове ... интересно име, но дали работи?

Идиотоустойчивата диета от загуба на мазнини за идиоти ... хмм, какво казва това за хората, които я купуват? Не бихте ли предпочели да опитате „Здравословно хранене за интелигентни хора“?

Хей, но ако има няколко идиоти, които се нуждаят от надежден начин да отслабнат, тогава успех за тях!

Сериозно обаче, освен хитър, но много запомнящ се псевдоним, който ухапва от умна обратна психология - той привлече вниманието ни! - за какво е тази диета?

Idiot Proof Diet Review - Как работи ...?

proof

Idiot Proof Diet е онлайн програма, която твърди, че ще губите 9 килограма на всеки 11 дни.

Почти половин килограм на ден. Наистина ли? Звучи ми малко измамно, така че ще се върнем към това твърдение по-късно.

Харесваме онлайн програмите, тъй като те обикновено са много рентабилни, персонализирани и лесни за следване.

При $ 27 за регистрация от 12 седмици това не е най-евтината програма, но има 3-дневен безплатен пробен период.

Основата за диетата е нещо, наречено ‘Промяна на калориите’.

Теорията, доколкото можем да кажем в този преглед на Idiot Proof Diet, е, че ако ядете едни и същи неща ден след ден, тялото ви свиква и коригира метаболизма ви съответно.

Прехвърлянето на калории означава промяна на видовете храни, хранителните вещества и калориите, които ядете на всеки няколко дни, за да поддържате тялото си да гадае.

Като ядете предимно въглехидрати в продължение на няколко дни, след това основно протеини, ядете малко повече от малко по-малко мазнини, няколко повече от няколко по-малко калории всеки ден, тялото ви не може да намери метаболитна зададена точка.

Теорията за смяна на калориите, популяризирана от Fat Loss for Idiots, заключава, че изгаряте повече калории и губите повече тегло.

Разбира се, неизбежната последица от диетата е забавянето на метаболизма ви, което води до все по-малко загуба на тегло, колкото по-дълго напредва вашата диета.

Idiot Proof Diet се основава на двуседмични цикли. 11 дни след набор от планове за хранене, след това три безплатни дни, в които ядете буквално каквото искате.

Безплатният период е предназначен да шокира метаболизма ви, като го засили за следващите 11 дни от плана.

Той също така нарушава „манталитета на диетата“, който в дългосрочен план е контрапродуктивен - който иска да е на диета до края на живота си?

Започвате с изтеглянето на Наръчника за доказателство за идиоти и след това генерирате 11-дневен хранителен план с помощта на Diet Generator.

Кажете на онлайн програмата какво обичате да ядете и ще получите персонализиран план.

След това просто влизайте всеки ден и следвайте онлайн инструкциите.

Idiot Proof Diet Review - Правилата ...

Диетата за загуба на мазнини за идиоти се основава на 10 правила, които трябва да спазвате:

# 1. Манипулирайте хранителните си калории

По принцип ядете предимно въглехидрати за няколко дни, след това основно протеини за няколко дни.

# 2. Яжте 4 ястия на ден

Оставяйки 2,5 часа между всяко хранене. Бихме предложили 5 хранения с интервали от 3 часа, но теорията е здрава.

# 3. Пригответе ястия у дома

По този начин вие контролирате какво ядете.

# 4. Завъртайте ястията си всеки ден

Въглехидрати при едно хранене, протеини при следващо.

# 5. Минимизирайте подправките

Предпоставката е, че те добавят излишни калории.

# 6. Знайте кога да спрете да ядете

Здравият разум наистина, спрете, когато се наситите.

# 7. Пийте нискокалорични напитки

По-малко от 10 калории на поп - алкохол и плодов сок тогава няма!

# 8. Пия вода

Здрав съвет, тъй като 8-10 чаши вода ви поддържат хидратирани и ви позволяват да изгаряте повече калории.

# 9. Разхождайте се ежедневно

Две 30-минутни сесии или една 45-минутна сесия, ако времето е ограничено.

# 10. Избягвайте сладкиши

Без умора, наистина. Трябва да сте идиот, за да ядете сладки закуски и десерти и да очаквате да отслабнете!

Idiot Proof Diet Review - работи ли ...?

Първо, при изследването на този Idiot Proof Diet Review не можахме да намерим научни доказателства, че изместването на калории ще засили метаболизма ви и ще ви позволи да изгаряте повече мазнини и да отслабвате повече.

Нещо повече, причудливият принцип за отслабване на несъчетаването на въглехидрати и протеини в едно и също хранене има малка или никаква научна основа.

Храненето с разнообразна диета е важно и тази диета ще ви насърчи да правите точно това.

Въпреки това, яденето на по-малко калории, отколкото тялото ви изразходва, и упражняването - аеробни тренировки и тренировки за устойчивост - е това, което ще доведе до загуба на тегло.

Бихме предложили, че ако отслабнете по плана за загуба на мазнини за идиоти, това ще бъде по тези причини, а не поради смяната на калориите.

Ние обаче нямаме проблем с принципа на смяна на калориите, който е малко вероятно да ви навреди. Това е претенции за отслабване с които имаме проблеми!

Възможно е да загубите 9lbs през първите 11 дни. Както свидетелства неотдавнашен имейл, който получихме от успешен диета, не е необичайно хората с наднормено тегло да отслабнат в началото на програмата за отслабване, но по-голямата част от първоначално загубеното тегло ще бъде вода.

Няма да губите 9 фунта на всеки 11 дни след това. Период.

Проверете какво казва FTC за подобни твърдения!

Бих очаквал паунд или два всяка седмица или две макс. Просто не е възможно постоянно да губите много повече от 1-2 фунта на седмица.

Като цяло обаче нашият преглед на Idiot Proof Diet установи, че изборът на храна е широк и разнообразен.

Въпреки че не броите калории като такива, следвайте плана и ще ядете средно около 1500 калории на ден, някои дни повече, други по-малко.

Това в комбинация с ходенето, най-доброто упражнение за изгаряне на мазнини от всички тях, и вие със сигурност ще отслабнете!

Не се разочаровайте обаче, когато е много по-малко от обещаните 9 килограма на всеки 11 дни, обещани от Fat Loss for Idiots!

Idiot Proof Diet Review - Най-долната линия ...

Преодолейте скандалните и нелепи претенции за отслабване - само идиот или някой много отчаян ще се вмъкне в това! - и има какво да харесате в диетата за доказателство за идиоти.

Той има нов подход и що се отнася до този Idiot Proof Diet преглед, повечето от 10-те правила са здрави и ефективни съвети за отслабване.

Диетата ефективно използва своя онлайн формат и има широка и разнообразна гама от възможности за избор на храни, персонализирани според вашите харесвания и нехаресвания.

На $ 27 това представлява разумна стойност за парите, въпреки че за нашите пари програми като eDiets могат да предложат по-добри онлайн избори.

Въпреки че твърди, че диетите с ниско съдържание на въглехидрати не работят, тази диета има ястия с ниско съдържание на въглехидрати и дни с ниско съдържание на въглехидрати.

Въпреки че твърдите, че нискокалоричните диети не работят, тази диета се контролира и вие ще ядете по-малко калории, отколкото изгаряте.

Докато твърдите, че храни с ниско съдържание на мазнини не работят, вие ще ядете много естествено храни с ниско съдържание на мазнини на тази диета.

Това е всичко малко противоречиво в крайна сметка, което отблъсква доверието ни за нас.

В края на деня не мога да не почувствам, че твърде големите претенции за загуба на тегло ще отблъснат абонатите, когато не губят 9 фунта на ден.

Сканирането през някои онлайн блогове и форуми за отслабване би потвърдило това. Бързата загуба на тегло като тази просто не е възможна, нито устойчива в средносрочен и дългосрочен план.

Освен това доказателствата са ясни, колкото по-бързо отслабва теглото, толкова по-бързо се връща отново, след като завършите диетата си.

Нашата присъда за преглед на диета за доказателство за идиоти?

Безплатната 3-дневна пробна версия може да си струва да се опита, но има ли по-добри онлайн решения наоколо които не правят скандални претенции за отслабване, за да ви накарат да се разделите с парите си?