Преход грациозно в менопауза с идеалния протеинов протокол. Д-р Neetu K. Sodhi и нашият здравен треньор в Bloom Obstetrics and Gynecology обслужват жени в перименопауза и постменопауза в Тарзана, Калифорния, долината Сан Фернандо и по-голямата част на Лос Анджелис.

Идеален протеин и менопауза

Диетите в менопауза или след менопаузата по IP протокола могат да очакват да:

  • Губете средно по 10 килограма телесни мазнини всеки месец
  • Намалете възпалението
  • Намаляване на мазнините и подуването на корема, свързани с намаляването на естрогена
  • Поддържайте мускулната маса
  • Ребалансирайте хормоните

Резултатите: По-стройно, по-енергично тяло, без риск за възстановяване на теглото обратно.

bloomobgyn

Предимства на протокола Ideal Protein в менопаузата:

Нашата програма е силна кетогенна диета, която е ефективна при загуба на мазнини. Като губи мазнини, лептинът намалява, а адипонектинът се покачва. Въпреки че други кетогенни диети могат да доведат тялото ви до състояние на кетоза, те не гарантират достатъчен и бионаличен прием на протеини. И когато протеинът е недостатъчен по време на процеса на отслабване, вероятно ще си възвърнете пропорционално повече мазнини след загуба на тегло; това състояние е изключително неблагоприятно за жените, преминаващи в менопауза поради естествения спад на естрогена в това състояние и натрупването на мазнини около средната част.

Възпалението може да се увеличи по време на менопаузата, което води до неприятни хронични болки в тялото, както и постоянна умора. В допълнение, хроничното възпаление играе важна роля в патологията на диабета, много видове рак, инсулт и други смъртоносни заболявания. Загубата на мазнини увеличава адипонектина, който е противовъзпалителен и допълнително подобрява инсулиновата резистентност.

Подобрен хормонален баланс

Диетата, пропорционално богата на здравословни мазнини, подобрява усвояването на мастноразтворими витамини, като витамин D, който е предшественик на вашите полови хормони. Недостигът на витамин D може да причини ниско ниво на естроген при жените. Понижените нива на естроген намаляват либидото, но с IP протокола можете значително да намалите тези и други симптоми.

Подобрен сън

Жените в менопауза също често съобщават за намалено качество на съня. Менопаузалното нощно изпотяване също не помага. Когато вашата диета е пълна със захар и въглехидрати, рискът от горещи вълни всъщност се увеличава, което допълнително влияе върху качеството на съня. В комбинация с горещи вълни, сърцебиене и други менопаузални симптоми, сънят ви наистина може да започне да страда. Кетогенната диета балансира нивата на кръвната захар и оптимизира хормоните, които подобряват съня: кортизол, серотонин и мелатонин.

Ако страдате от упорити мазнини, особено около средната част и навлизате или сте преминали менопаузата, обадете се в нашия офис днес. Д-р Содхи и нейният състрадателен медицински екип ще ви помогнат да се почувствате отново най-доброто от себе си. Можете да се чувствате комфортно, знаейки, че се лекувате в женска здравна клиника с изцяло женски персонал. Така че всеки знае какво точно преживявате.

Д-р Содхи също е специалист по менопауза, който не само може да изправи теглото ви в релси, но и да помогне при други урогинекологични проблеми, възникващи при менопаузалното състояние.