Какви други имена е Chromium, известен с?

Acétate de Chrome, Atomic Number 24, Chlorure Chromique, Chlorure de Chrome, Chrome, Chrome III, Chrome 3+, Chrome FTG, Chrome Facteur de Tolérance au Glucose, Chrome Trivalent, Chromic Chloride, Chromium Acetate, Chromium Chloride, Chromium Nicotinate, Chromium Пиколинат, хром полиникотинат, хром протеинат, хром трихлорид, хром трипиколинат, хром III, хром III пиколинат, хром 3+, Cr III, Cr3 +, хромо, фактор на толерантност към глюкоза-Cr, GTF, GTF хром, GTF-Cr, Kali Bichromicum Nicotinate de Chrome, Numéro Atomique 24, Picolinate de Chrome, Picolinate de Chrome III, Polynicotinate de Chrome, Potassium Bichromate, Protéinate de Chrome, Trichlorure de Chrome, Tripicolinate de Chrome, Trivalent Chromium, Cr.

Какво е Chromium?

Хромът е минерал. Нарича се „основен микроелемент“, тъй като за здравето на човека са необходими много малки количества хром. Има две форми на хром: тривалентен хром и шестовалентен хром. Първият се съдържа в храни и добавки и е безопасен за хората. Вторият е известен токсин, който може да причини кожни проблеми и рак на белия дроб.

Хромът се използва за подобряване на контрола на кръвната захар при хора с преддиабет, диабет тип 1 и тип 2 и висока кръвна захар поради приема на стероиди и лечение на ХИВ.

Някои хора опитват хром за кондициониране на тялото, включително загуба на тегло, увеличаване на мускулите и намаляване на телесните мазнини. Хромът се използва също за подобряване на спортните постижения, за увеличаване на енергията и за предотвратяване на психическия спад, свързан с възрастта.

Хромът се използва интравенозно (чрез IV) като добавка в хранителни IV капки.

странични

ВЪПРОС

Вероятно ефективно за.

  • Дефицит на хром. Приемът на хром през устата е ефективен за предотвратяване на дефицита на хром.

Вероятно ефективно за.

    Диабет. Някои доказателства показват, че приемането на хром пиколинат (химично съединение, което съдържа хром) през устата, самостоятелно или заедно с биотин, може да понижи кръвната захар на гладно, да понижи нивата на инсулин и да помогне на инсулина да работи при хора с диабет тип 2. Също така, хром пиколинатът може да намали наддаването на тегло и натрупването на мазнини при хора с диабет тип 2, които приемат клас антидиабетни лекарства, наречени сулфонилурейни продукти.

По-високите дози хром може да са по-ефективни и да работят по-бързо. По-високите дози също могат да понижат нивото на някои мазнини в кръвта (холестерол и триглицериди) при някои хора.

Ранните изследвания показват, че хром пиколинатът може да има същите предимства при хора с диабет тип 1, хора, които имат диабет в резултат на лечение със стероиди, и хора с диабет, които се развиват по време на бременност.

Изследователите обаче внимателно разглеждат резултатите, които показват, че хромът може да бъде ефективен за лечение на диабет. Може да не помогне на всички. Някои изследователи смятат, че добавките с хром са от полза само за хора с лошо хранене или ниски нива на хром. Нивата на хром могат да бъдат под нормата при хора с диабет.

  • Високи нива на холестерол или други мазнини в кръвта. Някои изследвания показват, че приемането на 15-200 мкг хром дневно в продължение на 6-12 седмици понижава липопротеините с ниска плътност (LDL или "лош") холестерол и общите нива на холестерол при хора с леко високи или високи нива на холестерол. Други изследвания показват, че приемането на хром в продължение на 7-16 месеца понижава триглицеридите и LDL и увеличава липопротеините с висока плътност (HDL или "добър") холестерол. Освен това приемът на хром самостоятелно или заедно с други добавки изглежда намалява нивата на мазнините в кръвта при хора с високи нива на мазнини в кръвта. Има обаче някои доказателства, че приемането на хром дневно в продължение на 10 седмици не подобрява нивата на холестерола при жените в постменопауза.

    • Вероятно неефективно за.

    • Атлетично представяне. Някои ранни доказателства, които предполагат приема на хром, докато участвате в тренировки за устойчивост, могат да увеличат загубата на тегло, загубата на телесни мазнини и чистата телесна маса. Най-надеждните изследвания обаче показват, че приемането на хром през устата не подобрява изграждането на тялото, силата или чистата телесна маса.
    • Разстройство на преяждане. Изследванията показват, че приемането на хром пиколинат през устата всеки ден в продължение на 6 месеца не влияе върху теглото, симптомите на депресия или честотата на преяждане при хора с разстройство на преяждането.
    • Преддиабет. Изглежда, че приемът на хром не помага да се контролират нивата на захар при хора с преддиабет.
    • Затлъстяване. Има някои противоречиви доказателства за ефектите на хрома върху затлъстяването. Някои ограничени изследвания показват, че хромът може да подобри загубата на тегло при някои хора с наднормено тегло или затлъстяване. Но размерът на загуба на тегло вероятно не е клинично значим. Освен това повечето изследвания показват, че приемането на хром през устата не подобрява загубата на тегло.
    • Шизофрения. Изследванията показват, че приемането на 400 mcg хром дневно в продължение на 3 месеца не влияе върху теглото или психичното здраве при хора с шизофрения.

    Недостатъчно доказателство за оценка на ефективността за.