Еволюцията на загуба на тегло на по-късно и рано обядващите през 20-те седмици от лечението. Адаптирано от Garaulet et al., 2013 [15].

Относително време на физиологичните събития при два представителни субекта. (A) Представителен участник с голям фазов ъгъл (времева разлика) между калоричната средна точка (средно време, при което са били консумирани 50% от дневните калории) и времето за поява на мелатонин с тъмна светлина (DLMO) (ранно циркадно време за храна) (Б) представителен участник с малък фазов ъгъл между калоричната средна точка и DLMO (късно циркадно време за храна). Пунктираната линия е времето на DLMO, жълтата засенчена зона обозначава фазовия ъгъл, а черната засенчена зона обозначава обичайното време за сън за този участник спрямо DLMO. Адаптирано от Mc Hill et al., 2017 [53].

Резюме на текущия преглед. При хората прескачането на закуска е причинно свързано със затлъстяването, а късният обяд (след 15:00 ч) възпрепятства загубата на тегло, главно при носителите на генетичен вариант в Перилипин (червена стрелка вдясно). Късният обяд има вредно въздействие върху разнообразието и състава на микробиотата (червена стрелка вдясно). Късната вечеря (в рамките на два часа преди лягане) намалява глюкозния толеранс (червена стрелка вляво). И накрая, описахме някои проучвания за наследственост при близнаци, които показват, че времето за вечеря е по-културно (0% наследственост) и по-лесно за промяна от времето за закуска, което е силно наследствено (56%).

Резюме

време

Еволюцията на загуба на тегло на по-късно и рано обядващите през 20-те седмици от лечението. Адаптирано от Garaulet et al., 2013 [15].

Относително време на физиологичните събития при два представителни субекта. (А) Представителен участник с голям фазов ъгъл (времева разлика) между калорийната средна точка (средно време, при което са били консумирани 50% от дневните калории) и времето за настъпване на мелатониновия светлина (DLMO) (ранно циркадно време на хранене). (Б) представителен участник с малък фазов ъгъл между калоричната средна точка и DLMO (късно циркадно време за храна). Пунктираната линия е времето на DLMO, жълтата засенчена зона обозначава фазовия ъгъл, а черната засенчена зона обозначава обичайното време за сън за този участник спрямо DLMO. Адаптирано от Mc Hill et al., 2017 [53].

Резюме на текущия преглед. При хората прескачането на закуска е причинно свързано със затлъстяването и късният обяд (след 15:00 ч) възпрепятства загубата на тегло, главно при тези носители на генетичен вариант в Перилипин (червена стрелка вдясно). Късният обяд има вредно въздействие върху разнообразието и състава на микробиотата (червена стрелка вдясно). Късната вечеря (в рамките на два часа преди лягане) намалява глюкозния толеранс (червена стрелка вляво). И накрая, описахме някои проучвания за наследственост при близнаци, които показват, че времето за вечеря е по-културно (0% наследственост) и по-лесно за промяна от времето за закуска, което е силно наследствено (56%).