Проблемът с теглото често произтича от избора на начин на живот, въпреки че може да имате генетично предразположение към напълняване. Под наблюдението на NYC сертифициран консултант по хранене, можете да направите необходимите промени, за да загубите излишните килограми и да ги предпазите. В същото време избягвате сериозни заболявания, подобрявате здравето си и се връщате във форма. Хранителното консултиране наистина работи!

хранителна

  • Затлъстяването е резултат от порочен кръг. Постоянно сте гладни, но нямате енергия за упражнения. Лесно е да попаднете в модел на лош избор. Науката за храненето се занимава с една част от борбата срещу затлъстяването: правилното хранене. Научете как да отслабнете.
  • Имате ли медицинско състояние, което допринася за проблема ви с теглото? Лекарствата, които се борят с един проблем, често водят до друг. Медицинската загуба на тегло, съчетана с консултации по хранене, може да балансира вашето физическо здраве. Разберете как консултант по хранене може да помогне.
  • Ако винаги се храните в движение, не правите най-добрия избор на храна. Лошата диета може да доведе до всякакви здравословни проблеми, включително наддаване на тегло. Но когато разберете предимствата на здравословната диета - която включва по-тънка талия и по-добра издръжливост - излизате от начина си да се храните правилно. Започнете днес!

Не можете просто да спрете да ядете

Когато осъзнаете, че нещо не е наред - носите твърде много тежест, не можете да правите нещата, които сте правили преди, или започвате да изпитвате повече проблеми, свързани със здравето - може да се почувствате мотивирани сами да промените диетата си. Но разбирането какво работи за тялото ви може да бъде разочароващо.

Уважаваното консултиране по хранене в Ню Йорк Ви предоставя ясни, кратки и лесно разбираеми планове, съобразени с Вашето здраве, тяло и начин на живот. Сертифициран консултант по хранене няма да ви изнася лекции или да ви се кара. Вашият диетичен консултант отделя време, за да научи всичко за вас преди да препоръчате най-оптималната диета, програма за упражнения и избор на начин на живот за вас. Всичко това е част от програмата ReBalance 360 ​​в нашата хранителна клиника !

Кой трябва да види сертифициран консултант по хранене

Въпреки че всеки може да се възползва от знанията на консултанта по хранене, мъжете не винаги се възползват от тези услуги. Но мъжете имат свои специфични хранителни нужди. Какво ви е необходимо зависи от вашата възраст, медицинско състояние и ниво на активност. Най-добрите кандидати за консултации по хранене включват мъже, които:

  • Управлявайте някакво медицинско състояние
  • Обичате да готвите и искате вдъхновение за здравословен избор на рецепти
  • Бийте се с високо кръвно налягане
  • Имате забележими до изтощителни хранителни алергии
  • На живо със синдром на раздразнените черва (IBS)
  • Имате наднормено тегло или затлъстяване
  • Искате да приложите цялостен диетичен ремонт
  • Искате да прецизирате техния избор на храна

Хранителното консултиране взема цялата налична информация за храната и диетата и след това дестилира го, за да намери най-добрия избор за вас. За да постигнете това, вашият консултант по хранене:

  • Отнема дълга и подробна медицинска история и история на начина на живот за да разберете вашите цели, опасения, предпочитания и всички насоки, които вашият лекар може да е предоставил
  • Събира информация за вашата система за поддръжка и общността в общността, докато правите диетични и хранителни препоръки
  • Работи за разбиране на цялата картина по отношение на вашия сън, стрес, упражнения и нива на енергия, за да създадете най-добрия план за вас
  • Представя диетичен план, който отговаря на вашите вкусови предпочитания за да намерите разумен избор на храна, който да отговори на вашите хранителни проблеми в рамките на указанията на вашия консултант
  • Коригира вашия хранителен и диетичен план, с непрекъснато въвеждане и комуникация от вас, за да ви държим на път

Разликите между мъжете и жените

Докато хранителните изисквания за жените са добре документирани, може да не знаете различните разлики в хранителните нужди на мъжа. Поради различията в типа на тялото и хормоните, мъжките тела не изискват просто повече от същите неща, от които се нуждаят жените. Например:

  • Мъжки по-високи калоричните нужди зависят от количеството чиста телесна маса и количеството физическа активност, с която се занимават ежедневно. Хранителното консултиране взема предвид всичко това.
  • Нормалните нива на червените кръвни клетки, циркулиращи в мъжката система, са по-високи от тези на жената, така че мъжете не могат да понасят ниски нива на плазма, глюкоза или кръвна захар.
  • В зависимост от желанието ви за добавяне на мускулна маса, може да се нуждаете от допълнителни количества протеин за да подобрите този процес, след като започнете да тренирате по-енергично.
  • Включващ повече протеин по-късно през деня допълнително насърчава изграждането на мускулна маса, когато е придружено от здравословен режим на тренировка с тежести.
  • С напредването на възрастта на мъжете диетите им трябва да стават по-хранителни, да се отдалечават от празни калории и да намират здравословни заместители предотвратяват отслабването на имунната им система, зрението, костите и мускулите.

Консултантите по хранене работят, за да намерят най-много полезен избор на диета и упражнения, за да отразяват вашите медицински състояния, начин на живот и вкусови предпочитания. В края на краищата, ако харесвате това, което ядете, и видите резултатите с тример на талията, по-голяма мускулна маса и повишена енергия, по-вероятно е да се насладите на продължаването на тези здравословни навици.