Вашият черен дроб е един от най-жизненоважните органи в тялото ви. Той е отговорен за прочистването на кръвта от всякакви токсини и обиди както от лошия ни хранителен режим, така и от нашата околна среда.

детоксикация

Кръвта ви постоянно се изпомпва през черния дроб, където токсините се елиминират и кръвта се филтрира и прочиства.

Кръвта ни е от основно значение за здравето ни. Когато кръвта ви е пълна с токсини, вие изпитвате по-ниски енергийни нива, повече болести и намаляване на вашето здраве и цялостно благосъстояние. Така че за оптимално здраве черният Ви дроб трябва да се представя във върхова форма! Ако искате да живеете здравословно, трябва да работите за подобряване на състоянието на черния дроб.

Ето някои храни, които можете да добавите към вашата диета, за да подобрите черния си дроб за оптимална производителност:

Броколи- проучвания са установили, че броколите подобряват имунната функция, регулират кръвното налягане и подобряват черния дроб, а също така са пълни с витамини и минерали.

Грейпфрут- той е пълен с огромно количество антиоксиданти, витамини и минерали, които ще помогнат на тялото ви.

Зеле- зелето стимулира производството на ензими, което засилва процеса на детоксикация. Установено е, че зелето ускорява процеса на детоксикация и зарежда черния дроб

Лимон- когато консумирате лимон, той стимулира черния дроб да създава повече жлъчка. Жлъчката подпомага храносмилането и ускорява процеса на нещата, преминаващи през черния дроб.

Чесън- само малко количество задейства чернодробните ензими, за да изчисти тялото ви от токсини. Чесънът също така съдържа хранителен пунш с големи количества алицин и селен. Тези две природни съединения допълнително подпомагат прочистването на черния дроб.

Спанак- с куп желязо и изобилни антиоксиданти, спанакът засилва детоксикацията на черния дроб. Ускорява отстраняването на токсините от кръвта и увеличава общата енергия в тялото. Идеален е за супер детоксикация със сок.

Целина- с огромен запас от антиоксиданти и разнообразие от витамини и минерали, целината ще даде допълнителен тласък на черния дроб.

Зелен чай- чудесен източник на полифеноли, антиоксиданти, които могат да играят роля при лечението и избягването на шепа здравословни състояния. Едно от най-антиоксидантните съединения е епигалокатехин галат (EGCG) и възможните детоксикиращи ефекти на EGCG и други полифеноли в зеления чай помагат да се освободи тялото от свободните радикали.

Пшенична трева- Зелените са една от най-добрите храни, които прочистват черния дроб и метличина не е изключение! Той е с високо съдържание на хлорофил (установено е, че хлорофилът действително абсорбира токсините от кръвния поток).