храни

Ако смятате, че правите много здравословни промени, за да опитате да отслабнете и не виждате никакви резултати, може би е време да проверите допълнително какво ядете. Много храни, които изглеждат като здравословни, всъщност забавят метаболизма ви. Съставихме нашия топ списък с храни (и напитки), за да не стоим настрана, защото те забавят метаболизма ви.

Плодов сок: За съжаление повечето плодови сокове съдържат голямо количество захар, която абсолютно ще разруши метаболизма ви и ще доведе до наддаване на тегло. Вместо това, отидете за вода с изстискване на лимон, лайм или портокал.

Рапично масло: Използването на грешен тип масло може да ви попречи да видите резултатите, които искате. Подобрете метаболизма си, като замените растителните масла с кокосово масло или масло, хранено с трева.

Фъстъчено масло: Опитайте да намалите размера на порцията. Насочете се към 1 супена лъжица и ако можете, заменете с тях бадемово масло или масло от кашу.

Гранола: Гранолата има тази перфектна криза, но повечето видове закупени в магазина са пълни със захар и над преработен мед. За да преодолеете това, препоръчваме да направите своя гранола. Комбинирайте избора си с бадеми, пекани, кашу, семена от чиа, суров местен мед, стафиди, неподсладени кокосови люспи, канела и морска сол. Поставете върху парче пергаментова хартия и препечете във фурната до леко кафяво за закуска, стимулираща метаболизма.

За повече съвети и трикове как да ядете правилните храни, за да ускорите метаболизма си и да отслабнете, свържете се с най-близкия до вас Център за метаболизъм.