Свързани статии
H. pylori е бактерия, която причинява повече от половината пептични язви, които са отворени рани в лигавицата на стомаха, хранопровода или първата част на тънките черва. Симптомите могат да включват пареща или тъпа болка в стомаха между храненията или през нощта, загуба на апетит, подуване на корема, оригване, гадене и повръщане. Избягването на определени храни може да помогне за предотвратяване или минимизиране на симптомите.
Зърна с ниско съдържание на фибри
Яденето на богата на фибри диета може да помогне за намаляване на риска от развитие на язва, според медицинския център на Университета в Мериленд, и да ускори възстановяването, след като имате такава. Докато пълнозърнестите храни предоставят ценни количества фибри, рафинираните зърна като бялото брашно не. За да сте сигурни, че получавате много фибри, заменете в диетата си продукти с рафинирани зърна, като например ориз, гевреци и юфка с пълнозърнести еквиваленти, като кафяв ориз, овесени ядки и пуканки.
Пикантни храни
Докато храните влияят по различен начин на хората с пептична язва, пикантните храни могат да влошат симптомите Ви. Особено пикантни храни, които си струва да се ограничат или избягват, след като се появи инфекция с H. pylori, включват чушки халапеньо и кайен, салса, азиатски къри, мисо паста и пикантна горчица. Заменете лютите чушки с плодове и зеленчуци като ябълки, целина, лук, чесън и боровинки, което може да помогне за забавяне на растежа на H. pylori.
Кафе, кофеин и газирани напитки
Кафето, с или без кофеин, може да увеличи производството на стомашна киселина, повишавайки риска от симптоми на язва. Газирани напитки като безалкохолни напитки и минерална вода могат да имат подобни ефекти. Вместо това изберете плоска вода и по-малко киселинни напитки като мляко с ниско съдържание на мазнини и билкови чайове. Кофеинът също може да влоши симптомите на язва, така че избягвайте храни, съдържащи кофеин, като сладолед и бонбони с вкус на шоколад и кафе.
Мариновани храни
Справянето с инфекция с H. pylori вече е достатъчно неудобно - и трябва да избягвате подбрани храни, ако не искате да ги влошите. Тъй като ецването включва запазване на храни в оцет, маринованите храни обикновено са много киселинни и яденето на големи количества кисели храни може допълнително да раздразни стомашната ви лигавица. Ако сте предразположени към инфекции с H. pylori, ограничете приема на мариновани храни, като кисели краставички, херинга и кимчи. Вместо това увеличете приема на пресни зеленчуци.
- Диети, за да направите кръста си по-малък и здравословен за хранене SF Gate
- Дали лещата ви отслабва здравословно хранене SF Gate
- Различни начини за ядене на диня здравословно хранене SF Gate
- Дали нишестетата ви карат да сте жадни за здравословно хранене SF Gate
- Пет важни характеристики на здравословното хранене Здравословното хранене SF Gate