храненето

Палачинковият сироп е вид подсладител, който наливате върху палачинките си. Палачинковият сироп е достатъчно гъвкав, за да можете да го използвате като подсладител за други храни, храни като френски препечен хляб, мляко, овесени ядки или дори вафли. Понякога сиропът за палачинки може да се използва и като съставка при приготвянето на десерти, печенето, производството на бонбони и дори в процеса на приготвяне на бира.

Палачинковият сироп е много нездравословен за вашето тяло, не само защото ще увеличи шансовете да напълнеете, ако ядете прекомерно количество от него, но и защото съдържа високо съдържание на елементи, които причиняват вредни заболявания и състояния в човешкото тяло. Докато сиропът за палачинки е повсеместен на масата за закуска в много американски домакинства, рисковете са свързани с прекомерна консумация.

Потенциални проблеми с натрия

Палачинковият сироп има забележително високо съдържание на минерал натрий или сол. Например, порция от две унции сироп за палачинки вече включва 230 милиграма натрий. Това количество в такава малка порция сироп за палачинки вече представлява 10 процента от дневната ви стойност на натрий, така че палачинковият сироп може да има вредно въздействие върху организма, ако се консумира в излишък. Прекомерната консумация на натрий може да доведе до неблагоприятни заболявания и състояния като инсулт, сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, киселини, отоци, остеопороза, рак на стомаха и язви (както на стомаха, така и на дванадесетопръстника). Въпреки всичко това, биохимичното разнообразие на всеки човек гарантира, че някои хора имат по-висока толерантност към натрия в диетата си, докато други не.

Яденето дори на малки количества сироп за палачинки вече ще ви даде значителен прием на калории. Например, само порция от две унции вече ще се равнява на 230 калории. Интересно е да се отбележи, че ако искате да спестите около 150 калории, трябва да замените маслото за гореспоменатия сироп за палачинки. Погледнато по различен начин на измерване, ако ядете само една супена лъжица сироп за палачинки, вие вече излагате тялото си на прием от 47 калории. Консумирайте твърде много сироп за палачинки и вие се настройвате за необходимостта от упражнения за определен период от време, за да се освободите от излишния енергиен прием в калориите.

Проблеми с въглехидратите

Въглехидратите са това, което наричате несъществени хранителни вещества, защото човешкото тяло може да получи цялата си необходима енергия чрез елементи като протеини и мазнини. Някои форми на въглехидрати не се усвояват лесно от човешкото тяло и в резултат не допринасят много за осигуряването на хранителна енергия. Приемът на въглехидрати на една супена лъжица порция сироп за палачинки е доста голям, като вече присъстват повече от 12 грама. Ако се стремите да не наддавате или поне да поддържате теглото си, ограничете приема на тежки въглехидратни храни като сироп за палачинки. Популярните диети като диетата на Аткинс не позволяват сироп за палачинки именно поради този проблем с неговите въглехидрати.