Тази публикация ви е предоставена от нашия спонсор „Винаги яжте след 19:00“. Мненията, изразени по-долу, са мои собствени.
Да, ям през нощта и все още отслабвам! Вече няма да си лягате гладни и да се събуждате гладни.
Хранене през нощта и все още отслабване
В предишния си пост (кликнете тук, за да се върнете и да го прочетете) споделих с вас въведение към новата книга „Винаги яжте след 19:00: Революционната диета, нарушаваща правилата, която ви позволява да се насладите на огромни вечери, десерти и снизходителни закуски… Докато изгаря мазнините за една нощ от Джоел Марион, който вече е достъпен за закупуване. След няколко седмици следвайки указанията, наистина съм развълнуван от резултатите! Научете повече за книгата и как да я закупите тук.
Какви са вашите цели? Отслабване? Намаляване на глада? Печелите повече енергия? Да спиш по-добре през нощта? Това са някои от положителните резултати, които виждам. И разбира се, все още мога да ям след 19:00, когато съм гладен!
Интервю с автора
Създателят на „Винаги яж след 19:00“ Джоел Марион сам е отслабнал и е придобил по-здравословен начин на живот с принципите, които преподава в книгата. Джоел беше така любезен, че отговори на няколко въпроса за нас.
Какво ви вдъхнови да напишете книгата?
След създаването на 6 най-продавани книги беше очевидно очевидно, че има 2 огромни заблуди относно диетата, които трябва да бъдат изложени. Първият е, че не можете да ядете късно вечер или преди лягане, което науката сега показва, че НЕ е вярно. И второ, не можете да ядете големи порции, които задоволяват естествения ви инстинкт. Тази книга решава и двата проблема, като предоставя основан на доказателства, приятен подход към диетата, който може да се използва от всеки човек за бързо постигане на целите му за отслабване.
Кое беше най-изненадващото откритие, когато изследвахте научни данни за диетата?
Това, че почти всичко, на което ме научи моето колеж и сертификати, НЕ се основаваше на публикувани научни изследвания.
Вие сте шест пъти най-продаваният автор, какво е различното в тази книга в сравнение с другите ви?
Въпреки че много от концепциите са сходни, най-голямата разлика е, че не е нужно да се лишавате от любимите си храни. Не е нужно да се справяте с тежестта на храненето на всеки няколко часа. И не е нужно да пропускате въглехидратите по време на вечеря или да избягвате да ядете преди лягане.
Колко трудно е да се следва планът „Винаги яжте след 19:00“?
Не е. И точно затова написах книгата. Въпреки че всяка диета никога не е наистина лесна, тя може да бъде по-приятна и много по-лесна за спазване, когато разберете как работи Винаги яжте след 19:00, защото тя обслужва естествените инстинкти на нашите тела.
Защо прескачам закуската и ям през нощта
Изглежда, че през целия си живот съм чувал, че закуската е най-важното хранене за деня и че не трябва да ям след 19:00. Но това просто никога не е работило за мен! Винаги оставам изключително гладен много скоро след закуска, мъчейки се да контролирам приема на храна през деня, а след това бях жаден през нощта, когато не трябваше да ям. Наистина съм благодарен, че Always Eat After 19 PM ми помогна да намеря по-добър начин за хранене, който да работи добре с тялото ми.
„Тези, които закусват, в крайна сметка ядат около 260 калории повече на ден, установи прегледът. Тези, които пропускаха закуската, бяха с около половин килограм по-леки от тези, които закусваха. Тези открития доведоха изследователите до заключението, че закуската не е непременно добра стратегия за отслабване. Науката всъщност не е там. Закуската може да бъде най-малко важното хранене за деня. "
Вземете книгата
Какво чакаш?! Щракнете тук, за да вземете книгата сега и следвайте заедно с мен по това пътешествие.