TNN | Последна актуализация на - 3 август 2019 г., 11:00 IST
01/6 Опитайте етерични масла за отслабване!
Твърди се, че здравословното хранене и упражненията са единственият начин за изхвърляне на нежеланите мазнини от тялото. Но има някои малки трикове, които можете да опитате да засилите процеса на отслабване и ароматерапията е едно такова нещо. Знаем, че етеричните масла имат многобройни доказани ползи за здравето, но знаете ли, че те могат да помогнат и при отслабване. Науката казва, че вдишването, разпръскването или триенето на някои етерични масла също може да помогне за намаляване на глада, повишаване на енергийните нива и ескалиране на процеса на отслабване. Докато нямате никакъв проблем с използването на тези етерични масла, няма вреда да ги изпробвате.
И така, ето пет важни етерични масла, които можете да използвате, ако се опитвате да свалите няколко килограма.
02/6 Лимоново масло
Подобно на лимоновата вода, етеричното масло от лимон също може да помогне при отслабване. Маслото помага за премахване на натрупването на токсини от тялото, повишава нивото на енергия и подпомага здравословното храносмилане. Изследванията показват, че вдишването на аромата на етерично масло от лимон повишава настроението ви и насърчава разграждането на телесните мазнини. Можете да дифузирате 2-3 капки лимоново масло във вашия овлажнител за максимални ползи.
03/6 Лавандулово масло
Лавандуловото масло е отлично средство за облекчаване на стреса, облекчава напрежението и помага за качествен сън през нощта. Всички тези неща могат да се окажат полезни, когато се опитвате да свалите килограми и да намалите желанието си за нездравословни хранителни продукти. Можете да втриете 4-5 капки етерично масло от лавандула върху ръката си и да я подушите. Можете също така да сложите две или три капки от това етерично масло върху слепоочията, китките и задната част на врата си преди лягане.
04/6 Масло от мента
Ментовото масло не само ви помага да повишите енергията, но и успокоява болните ви мускули и намалява времето за възстановяване. Миришещото ментово масло също може да потисне желанието ви за нездравословни хранителни продукти и ви кара да се чувствате по-сити. Добавете четири до пет капки ментово масло във водата си за успокояване.
05/6 Олио от грейпфрут
Етеричното масло от грейпфрут помага за разграждането на телесните мазнини и за увеличаване на метаболизма ви. Масажирането на стомаха с етерично масло от грейпфрут може да помогне за намаляване на коремните мазнини и обиколката на талията, разкрива проучване. Маслото също регулира сърдечната честота, подобрява процеса на храносмилане и помага за намаляване на апетита.
06/6 Джинджифилово масло
Джинджифиловото масло намалява възпалението, стреса, жаждата за сладки неща и подпомага храносмилането. Това масло действа и като термогенно, което означава, че може да помогне за изгарянето на мазнини и да засили вашия метаболизъм. Добавете две или три капки джинджифилово масло във вашата топла водна баня или вдишайте директно от бутилката.
- Отслабването все още е основна намеса при затлъстяването и неговите усложнения Преглед
- Защо витамин С е от съществено значение за бързото отслабване
- Отслабване Последователност Йога Основен поток
- Отслабване Тези 5 основни индийски подправки в кухнята могат да ви помогнат да управлявате теглото - NDTV храна
- Ползите за отслабване от етерично масло от лавандула