края

Храненето е една от любимите ми теми, за които трябва да пиша, така че ще видите повече по тази тема през следващите месеци. Моята философия относно храненето е базирана на доказателства, достъпна и повлияна от принципите на китайската медицина.

Да живееш в хармония със сезоните е ключова концепция в китайската медицина. В последващи публикации ще говорим за това как това се отнася за теми като профилактика на заболявания и лечение на настинка, грип и други често срещани заболявания с храненето и билколечението. Следете за това и следвайте нашия блог, за да сте сигурни, че получавате редовните ни актуализации.

Китайската медицина разпознава пет различни сезона: зима, пролет, лято, късно лято и есен. Преминаването от един сезон към следващия е време да се забави и да се отрази как промяната в сезона се отразява на нашето ежедневие.

Промяната от лятото към края на лятото се счита за особено значима. Това е, когато преминем от най-Ян (топло, горещо, сухо, светло, активно) време на годината, към по-Ин (хладно, влажно, тъмно, тихо, неподвижно) време на годината. В края на лятото времето все още е топло и слънчево, но ние започваме да виждаме и усещаме есента, която наближава. Въздухът става по-сух и свеж, а листата бавно се сменят. Наслаждаваме се на пълната реколта. Време е да се забави и да се подготви за есента и зимата.

В китайската медицина Късното лято съответства на елемента Земя. Елементът Земя представлява храносмилателните органи. Земята представлява хранене, както физическо, така и емоционално. В цикъла на Петте елемента Земята е центърът. Той представлява мястото на стабилност, оста, около която се върти останалата част от нашата физиология. Това означава, че преди хиляди години те вече са знаели какво съвременната медицина просто наваксва, че храносмилателното здраве е основата на доброто здраве!

Сезонът на Земята е идеалният момент да се съсредоточите върху яденето на подхранващи храни и създаването на време за връзка с близки приятели и семейство. Подходящ момент е да се запитате дали яденето ви кара да се чувствате енергични и щастливи, или яденето ви ли боли и страда? Отделяте ли време за ядене на храна в спокойна обстановка, дъвчете старателно, а не бързате с храненията? Чувствате ли се емоционално подхранени от живота си? Чувствате ли се обичани, подкрепяни и вдъхновени, или източени и неудовлетворени? Подпомагането на елемента Земя с правилно хранене, внимателно хранене и билкови лекарства може да подобри здравето ви през следващите есенни и зимни месеци. Ето 5 неща, които можете да приложите ДНЕС, които са БЕЗПЛАТНИ и ще допринесат много за подпомагане на здравето на храносмилателната система.

Ако се чувствате подтиснати, притеснявате се от лесно заболяване, преживявате разстройство на храносмилането или се борите да създадете подхранващи взаимоотношения в живота си, сега е идеалното време да влезете в нов план за здравето на храносмилането.

Ето няколко от любимите ни рецепти за края на лятото и началото на есента, за да започнете.