Джесика Симпсън роди дъщеря си Бирди Мей през март и тя вече показва много по-стройно тяло. Въпреки че често се случва знаменитостите да „отскочат“ след бременност, някои хора определено са загрижени, че Симпсън го е направил твърде бързо. Тя отслабна доста през последните няколко месеца, но как го направи? Е екстремна загуба на тегло като тази здравословна?

джесика
Джесика Симпсън | Майкъл Стюарт/Гети изображения

Според съобщенията Джесика Симпсън е свалила 100 килограма за шест месеца

Наскоро Симпсън се обърна към социалните медии, за да сподели напредъка си в отслабването с последователи. 39-годишната жена разкри, че е успяла да свали 100 килограма, след като е родила дъщеря си.

"6 месеца. 100 паунда надолу (да, наклоних везните на 240) “, написа тя в Instagram. „Първото ми пътуване далеч от #BIRDIEMAE и емоционално по много причини, но толкова горд, че отново се чувствам като себе си. Дори когато се чувствах невъзможно, избрах да работя по-усилено. "

По време на бременността си Симпсън беше открита за многобройните си борби, включително факта, че е имала киселинен рефлукс, бронхит, подуване на корема и отоци.

Личният треньор на Джесика Симпсън разкри как е отслабнала

Публикация, споделена от Джесика Симпсън (@jessicasimpson) на 9 май 2019 г. в 11:49 ч. PDT

Въпреки че Симпсън не сподели тайните за отслабването си, личният й треньор го направи. Тя работи с дългогодишния си треньор Харли Пастернак, който каза, че това предизвикателство за отслабване е по-трудно от предишните.

„Помогнах й да се върне след всяко бебе и това е малко по-различно, тъй като тя каза, че накланя везните на 240 [след раждането]“, разкри Пастернак пред People. "Това е нещо като съвкупност от бременност без прекъсване в продължение на десетилетие и затова имахме малко повече предизвикателство между това и останалите."

Пастернак помогна на Симпсън да влезе в здравословна рутина всеки ден. Тя се е погрижила да прави пет неща всеки ден: „влизане в стъпките, изключване от технологията за един час, сън, здравословно хранене и упражнения“.

Симпсън ходеше много всеки ден и ядеше ястия, пълни с фибри и протеини. Тя също удря фитнеса за 45 минути, но само за три дни в седмицата.

„Моята мантра е, че ставаш слаб в живота и силен във фитнеса“, каза Пастернак. "Така че по-голямата част от загубата на тегло всъщност идва от всичко, което тя е правила извън салона, а след това всичко във фитнеса е за тонизиране и стягане."

Симпсън също актуализира Пастернак всеки ден за това как е изпълнила петте задачи. В крайна сметка, споделя Пастернак, целта никога не е била да отслабнете 100 килограма, макар че чрез включването на много здравословни навици в ежедневието си тя е успяла бързо да свали теглото си.