Можете да премахнете телесните токсини с промени в диетата и начина на живот

С течение на времето телата ни бавно улавят токсините - малки молекули, пептиди или протеини, които причиняват болести - по много различни начини, например чрез ядене или вдишване. Някои вярват, че тези токсини могат да натоварят нашите органи - особено черния дроб, основната точка на детоксикация в тялото ни - и в крайна сметка да причинят сериозни здравословни проблеми, като депресия и болки в ставите.

почистване

Някои здравни специалисти вярват, че холистичните прочиствания и детоксикации (детоксикация) могат да премахнат токсините от тялото ви. Тъй като има много различни програми за почистване и детоксикация, помолете вашия доставчик на здравни грижи да намери или създаде такава, която да лекува вашите специфични симптоми и да отговаря на вашите нужди в начина на живот.

За да научите повече за цялостното прочистване и детоксикация в, обадете се (832) 532-0050 или свържете се с нас онлайн.

Какво правят холистичните почиствания и детоксикацията?

Докато думите очистване и детоксикация често се използват взаимозаменяемо, те се отнасят до малко по-различни неща.

Целта на цялостното прочистване е да изчистете храносмилателния тракт, докато целта на холистичния детокс е a елиминиране на токсините в цялото тяло чрез превръщане на токсините в отпадъци, като по този начин се подобряват детоксикационните пътища на организма (особено в черния дроб).

Токсините, често срещани в телата ни, могат да включват:

  • Пестициди
  • Замърсители на въздуха като бензен
  • Тежки метали като олово
  • Алкохол, наркотици за отдих и злоупотреба с лекарства, отпускани по лекарско предписание

Някои вярват, че натрупването на токсини може да причини много здравословни усложнения, като например:

  • Кожни проблеми като акне, обриви и екзема
  • Умора или липса на енергия
  • Главоболие
  • Болки в мускулите и ставите
  • Тревожност и депресия
  • Промени в настроението
  • Проблеми с храносмилането като запек
  • Постоянно наддаване на тегло
  • Високо кръвно налягане

Въпреки че няма клинични доказателства, че промените в диетата влияят положително върху функцията на черния дроб или други метаболитни пътища за детоксикация, много доставчици на здравни грижи вярват, че премахването на токсините от прочистванията и детоксикациите може да бъде наистина полезно.

Как да пречистим и детоксикирам

За да се подготвят за цялостно прочистване или детоксикация, някои здравни специалисти смятат, че първо трябва:

  • Изберете дата, за да стартирате програмата си за детоксикация, и се придържайте към нея
  • Планирайте храненията си преди време, за да си помогнете да се държите на път
  • Уверете се, че спите достатъчно
  • Заобиколете се със система за подкрепа на приятели и семейство за насърчение и подкрепа

Спецификата и продължителността на цялостното почистване или детоксикация зависи изцяло от програмата, в която участвате. Говорете с вашия доставчик на първични здравни грижи, преди да се включите в каквато и да е програма за почистване или детоксикация, тъй като те могат да ви помогнат да намерите или създадете програма, която отговаря на вашите специфични симптоми и нужди от начина на живот.

По време на холистично почистване вашият доставчик на здравни грижи може да ви предложи да избягвате преработена храна, като консервирани зеленчуци и ястия в микровълнова фурна, и вместо това да ядете пълноценни храни и органични храни, тъй като в тях може да има по-малко токсични химикали. Примерите за пълноценни храни включват плодове, зеленчуци, нус и боб, докато примери за органични храни са месото и животинските продукти без антибиотици и хормони на растежа и плодовете и зеленчуците, които не са били третирани с пестициди, йонизиращо лъчение или биоинженерство.

В холистичния детокс се смята, че промените в диетата и начина на живот са от полза за вашето здраве. Промените в начина на живот могат да включват:

  • Прием на билкови добавки
  • Посещение на сауни за терапевтично изпотяване
  • Упражнение
  • Медитация
  • Йога
  • Пилинг

Препоръчително е да замените месото и преработената храна с плодове и зеленчуци. Някои храни, които могат да бъдат особено добри при детоксикиращо лечение, включват:

  • Ябълки, които могат да детоксикират черния дроб
  • Джинджифил, който може да детоксикира черния дроб и да подпомогне храносмилането
  • Лимони, които могат да детоксикират храносмилателния тракт
  • Ананаси, които могат да изчистят стомаха
  • Кейл, който може да изчисти бъбреците

Препоръчва се също да пиете много вода, тъй като някои доставчици на здравни услуги вярват, че това може да помогне за изхвърлянето на токсините от храносмилателната система. Някои диети за детоксикация могат да ви препоръчат редовно да пиете зеленчукови и плодови сокове - като кейл, моркови и лимонов сок - тъй като някои смятат, че тези сокове могат да осигурят хранителни вещества и да изхвърлят токсините от червата, тъй като някои токсини се метаболизират по естествен начин там.

След вашето цялостно почистване и детоксикация

Привържениците на холистичните очиствания и детоксикации вярват, че като замените диетата си със здравословни храни, за да премахнете токсините от вашата система, може да изпитате:

  • Намален запек
  • Балансирани нива на стрес
  • Ограничени хранителни добавки и контролиран глад
  • Повишена енергия
  • Подобрена имунна система

Тъй като холистичното прочистване променя вашата диета, изхожданията на тялото ви могат да претърпят следните промени:

  • Повишено елиминиране
  • Подуване на корема, газове и диария
  • Промени в цвета на изпражненията

Някои доставчици на здравни услуги вярват, че раздразнителността и настроението са естествена част от процеса на самолечение на тялото, така че когато се подложите на цялостен детокс, може да изпитате много по-лоша, но краткосрочна раздразнителност и настроение. Смята се също, че токсините, елиминирани през кожата, могат да причинят акне или обриви.

Смята се, че когато клетките ви отделят тези токсини, те първо влизат в кръвта ви и се пренасят през кръвоносната система, което води до симптоми като:

  • Болки в тялото
  • Главоболие
  • Болки в стомаха, гадене или повръщане
  • Запек или диария
  • Простудни или грипоподобни симптоми, като кашлица, треска и умора

Някои привърженици на холистичната детоксикация смятат, че тежестта на тези симптоми може да бъде намалена, като започнете детоксикацията бавно, вместо да започнете бързо, тъй като дава на тялото ви повече време да се адаптира към промените.

Поискайте Вашата среща днес!

Холистичното прочистване или детоксикация може да е в състояние да използва здравословно хранене, за да изчисти тялото си от вредните токсини, за да подобри цялостното ви здравословно състояние, но никога не трябва да започвате такова без помощта на медицински специалист.

За да намерите доставчик на здравни услуги, който е специализиран в прочиствания и детоксикации, обадете се (832) 532-0050 или свържете се с нас онлайн.