Как тученицата, гъбите и бадемите могат да променят резултатите от теста.

печелившият

Полезни растения | Октомври 2019

Някой веднъж каза, физически погледнато, „Вие сте това, което диктува химическият ви състав.“ Всъщност изглежда, че химията на тялото или поражда поразия, или ни ускорява по пътя на здравето. Може да бъде сложно и не е забавно да се притеснявате. Но вие сами сте „първият реагиращ“, така че да сте образовани е важно.

Статините изглежда са подходящи за лекарски предписания и някои хора са в непосредствена опасност, ако не ги приемат. Има обаче много хора с бавно ескалиращи концентрации на мазнини или липиди в кръвта (хиперлипидемия), които предпочитат да не приемат статини по ред причини. * Вие ли сте един от тях?

Добри новини! Има възможности за естествен ловастатин.

Тученицата, гъбите от стриди и бадемите може да не са това, което лекарят е поръчал, но може да са точно това, от което се нуждаете, за да намалите тези числа.

Проучванията показват, че доказателствата за тези положителни ефекти могат да се видят след 4 седмици на дозиране, със значително подобрение на 8 седмици и по-окончателно подобрение на 12 седмица. (Статините обикновено отнемат около 2-4 седмици, за да покажат подобрение.)

Ако „храната е лекарство“, може да искате да консумирате тученица и стриди в салати, което, разбира се, е чудесна идея, но вероятно няма да можете да ядете достатъчно всеки ден, за да получите терапевтичните ползи, които редовните дози на концентрирана тинктура ще предложи. Да не говорим, че тези неща трудно се намират да растат през зимата!

Купете тинктури от тученица и гъби от стриди.

PURSLANE (Portulaca oleracea)
Цели: Общ холестерол, HDL и LDL
Проучванията показват, че тученицата съдържа хиполипидемични (понижаващи липидите) свойства. Допълнителна полза като богат източник на омега-3 мастни киселини, калий, магнезий, калций, фосфор, желязо, алфа-линоленова киселина (ALA), гама-линоленова киселина (GLA) и е най-високият източник на Vit A сред зеленолистните зеленчуци.

ГЪБА СТИХА (Pleurotus ostreatus)
Цели: Общ холестерол, HDL, LDL и триглицериди
Гъбата от стриди може да понижи кръвното налягане и кръвната глюкоза, както и да поддържа имунната система, функционираща като имуномодулатор

БАДЕМИ (семе от Prunus dulcis)
Цели: LDL
Хората, които ядат около шепа бадеми на ден, понижават лошия си LDL холестерол с 4,4%. Тези, които са изяли две шепи, са го понижили с 9,4%. Разтворимите фибри могат да намалят абсорбцията на холестерол в кръвта.

ЗАБЕЛЕЖКА ЗА ОБЩИЯ ХОЛЕСТЕРОЛ, HDL, LDL и ТРИГЛИЦЕРИДИ

Общ холестерол
Общият ви холестерол в кръвта е мярка за LDL холестерол, HDL холестерол и други липидни компоненти. Наличието на по-малко от 200 mg/dL се счита за добро. Граничните високи резултати варират от 200-239 mg/dL. Високите нива на холестерола се считат за всяко число над 240 mg/dL.

HDL холестерол
Това е „добрият” холестерол, така че са по-високи нива на HDL. Резултатът под 40 mg/dL е лош. Резултатът между 40 и 59 mg/dL е по-добър, докато отчитането от 60 mg/dL или по-високо е най-добрият резултат.

LDL холестерол
Това е „лошият” холестерол, така че ниските нива на LDL са желателни. Препоръките обаче варират в зависимост от здравословното състояние на индивида.

  • Хората със сърдечни заболявания или диабет трябва да се стремят към нива на LDL под 70 mg/dL
  • Хората без сърдечни заболявания, но които са изложени на по-висок риск от сърдечни заболявания, трябва да поддържат нива под 100 mg/dL.
  • За хората без повишен риск от сърдечни заболявания нивата на LDL между 100 и 129 mg/dL са почти перфектни.
  • Отчитането от 130 до 159 mg/dL се счита за гранично високо за тези без сърдечно заболяване и високо за тези, при които има сърдечно заболяване.
  • Отчитането от 160 до 189 mg/dL се счита за високо за тези без сърдечни заболявания и много високо за тези със сърдечни заболявания.
  • Отчитането над 190 mg/dL се счита за много високо за всички групи.

Триглицериди
Триглицеридите съхраняват излишната енергия от вашата диета. Високото ниво на триглицериди, комбинирано с висок LDL (лош) холестерол или нисък HDL (добър) холестерол, е свързано с натрупване на мазнини в артериалните стени. Нивата на триглицеридите се считат за желателни, когато са под 150 mg/dL. Между 150 и 199 mg/dL е гранично високо. Нивата между 200 и 499 mg/dL се считат за високи. Всяко ниво над горния край на този диапазон се счита за много високо. Упражнение 2-1/2 часа седмично ще понижи стойността на триглицеридите с 20% -30% според webmd.com

Тези изявления не са оценени от Администрацията по храните и лекарствата. Информацията, предоставена тук, има за цел да допълни, а не да замести експертизата и преценката на Вашия лекар, фармацевт или друг доставчик на здравни грижи и не трябва да се тълкува като знак, че употребата на този билков продукт е безопасна, подходяща или ефективна за Вас. Консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи, преди да приемете този билков продукт.