Не просто гледайте суетата си за красота и погледнете в кухнята си

ядат

Ако откриете, че се възхищавате на порцелановия тен и пищните кичури на корейски знаменитости, със сигурност не сте сами. Въпреки че са известни със своя усърден и понякога прекомерен режим на красота, тези знаменитости не разчитат само на лосиони и кремове, за да получат добра кожа и коса.

Те също са фокусирани върху храненето, защото знаят, че вие ​​сте това, което ядете. Ето някои от храните, които знаменитостите като IU и Lee Sung Kyung ядат за това луминесцентно сияние и здравословни копринени коси.

ЧЕТЕТЕ СЛЕД

K-актрисата Oh Yeon Seo споделя съвети за красота и грижа за себе си за блестяща кожа

8 корейски марки за красота под радара, които да опитате сега

Най-добрата красота на корейската актриса Чой Джи У за всички времена

Моделът-актриса поддържа безцветния си тен и великолепните си брави, като се хвърля върху червено месо. Въпреки че червеното месо получава лош резултат заради съдържанието на наситени мазнини и холестерол, постното червено месо съдържа много протеини и цинк, които могат да бъдат полезни при лечение на кожни заболявания като акне.

За да произведе колаген, един от най-важните градивни елементи за красивата кожа и коса, тялото ви се нуждае от аминокиселини глицин и пролин, а протеинът в червеното месо е пълен с тези две аминокиселини. Освен това цинкът, естествен противовъзпалителен агент, също е от решаващо значение за производството на колаген.

Тайната на осветената отвътре блясък и копринени коси на певицата IU? Ягоди. Плодът е пълен с витамин С и мощни антиоксиданти, които действат за изсветляване на тонуса на кожата. Естествена алтернатива на кремовете и лосионите против стареене, ягодите предпазват кожата от отпускане и намачкване.

Те също са чудесен източник на ликопен, антиоксидант, който предотвратява признаците на стареене, като предпазва кожата от оксидативен стрес. Витамин С в ягодите също помага за усвояването на желязо, което може да стимулира растежа на косата и да предотврати разцепването на краищата.

K-pop звездата, която има собствен моден лейбъл, Blanc и Eclare, може да се похвали със светеща чиста кожа, на която завиждат мнозина от дебюта й през 2007 г. Певицата поддържа своята пухкава и еластична кожа, отпивайки от червено вино. Червеното вино съдържа полифеноли, които са отстоявани заради неговите свойства против стареене, като предпазват кожата от свободните радикали, които допринасят за фините линии и бръчки.

Въпреки това, тъй като червеното вино също съдържа, алкохолът, който е известен вредно за кожата ви, пийте умерено. Съветът за насърчаване на здравето в Сингапур препоръчва не повече от половин чаша вино (приблизително 175 ml) на ден.

От пеене на сцената до актьорска игра в драми като „Булката на Хабек“ и „Мъдър живот в затвора“, как зает звездата поддържа кожата си да изглежда толкова свежа и жизнена през цялото време? Нейната тайна за красота е изненадващо лесна за спазване.

Ако искате да постигнете младежкия и сияен тен на Krystal, може да пожелаете да посегнете към този бар с тъмен шоколад. Тъмният шоколад може да помогне за намаляване на хормоните на стреса, което от своя страна води до по-малко разграждане на колагена в кожата и оттам до по-малко бръчки. Освен това, антиоксидантът, флавонол, намиращ се в шоколада, може да помогне на кожата да се предпази от увреждане от слънцето, да се бори със свободните радикали и да увеличи притока на кръв, така че да можете да сияете отвътре.

Като се има предвид това, единственият шоколад, който може да донесе ползи за красотата, са барове с тъмен шоколад с поне 70% какао в него, което не се отнася за повечето сладки лакомства, намиращи се в пътеките за бонбони, така че избирайте разумно.

Ако искате блестящия тен на K-pop певицата, уверете се, че отпивате от чай Pu Erh. Бившият член на Girls ’Generation, който вдигаше мандарина, блика за напитката в Instagram,„ Пия чай Pu Erh. Точно като „автомивка“ за вашето тяло, чаят прочиства системата ви и се отървава от нежеланите токсини в тялото ви “, пише тя. Както Юрий правилно спомена, чаят се консумира редовно по време на хранене в Китай, за да елиминира токсините в тялото, да подпомогне храносмилането и да метаболизира мазнините.

Това е и причината, поради която Pu-erh е толкова добра напитка за красота - храносмилателната ни система е мястото, където абсорбираме жизненоважни хранителни вещества от храната си и където се отърваваме от нежеланите отпадъци. Поддържайки храносмилателната си функция в най-добро състояние, ние помагаме на кожата ни да се избягва от тъпота, както и от дразнене като пробиви и екзема.

Ето шок за феновете на корейските драми. Актрисата, която е била активна както в южнокорейската, така и в китайската развлекателна индустрия, навършва 37 години през март.

Красотата с лани, която не изглежда на ден над 20 години, поддържа безупречната си миенерия, като яде дълги зърна. Този зеленчук може да се похвали с впечатляваща антиоксидантна способност, както и витамин С, А, К, калций, калий, фолиева киселина, фибри и желязо, които всички се комбинират, за да повишат способността на кожата да се бори с признаците на стареене.

Освен че спечели главната роля в изключително успешния исторически филм Ansi City, членът на южнокорейската момичешка група AOA е известен и със своя безпорен външен вид и обемна грива.

Seolhyun поддържа здравата си кожа, като се вмъква в марулята в диетата си. Този антиоксидант и богат на омега-3 зелен листен зеленчук помага за борба с възпалението и подобряване на здравето на кожата и косата.

Моделът поддържа росивия си тен, като се зарежда с диня. Освежаващият плод е направен от 96 процента вода, но ползите не се спират само при интензивна хидратация.

Снабдена с цитрулин, ликопен и антиоксиданти, скромната диня подобрява кръвообращението и е богата на противовъзпалителни свойства и предпазва кожата ви от свободните радикали.

25-годишната актриса, която е най-известна с ролята си във фантастичната романтична комедийна драма „Корейска одисея“, поддържа кожата си в най-доброто състояние, като включва кисело мляко в диетата си. Гръцкото кисело мляко съдържа калций, протеини, калий и витамини, които не само са полезни за здравето, но и са чудесен източник на хранителни вещества, които насърчават силния и здравословен растеж на косата.

Опакован също с рибофлавин, витамин В6, В12 и протеини, ежедневната порция обикновено, без аромат кисело мляко също може да помогне за детоксикацията на кожата ви. Уверете се, че консумирате гръцко кисело мляко, което ще помогне на дебелото черво да прочисти отпадъците в тялото, а не кисело мляко на млечна основа, което вместо това може да доведе до повече пробиви.

Прочетете Напред

Тенденциите на K-beauty за вежди се опитват да изглеждат като Son Ye-jin и Suzy Bae

Най-добрите продукти на K-beauty за грижа за пропускане, минималистична тенденция за грижа за кожата, която трябва да изпробвате сега

Най-добрите нови продукти на K-beauty за закупуване в Сеул през 2020 г.