Зелен сок, всеки?

Изглежда, че всички по-големи градове са супер в почистващите сокове сега. Опитайте да се разходите из всеки модерен квартал в Ню Йорк, Торонто, Лос Анджелис или Маями, без да виждате място за сокове; честно казано, това е по същество невъзможно.

изцяло

Това по никакъв начин не е нова тенденция - соковете за пръв път удариха главни заглавия през 2012 г., но знаменитостите са на тази модна диета от години. Минди Калинг се свива, спомняйки си агент от 2004 г., който похвали почистването, докато супер звезди като Гуенит Полтроу, Миранда Кер, Блейк Лайвли, Дженифър Лопес, Лорън Конрад, Кайли Дженър и Джиджи Хадид използват течната диета за прочистване и понякога подготовка за големи събития или Фото сесии.

Мисля, че си спомням, че прочетох статия за това как Кейт Ъптън няма да яде твърда храна два дни преди големи издънки и просто си помислих "Уау, това е отдаденост. Чудя се дали бих могъл да го направя." Достатъчно случайно ми предстоеше операция на зъбите на мъдростта и реших, че ще проверя силата на волята си, докато виждам как тялото ми ще реагира на промиването на системата.

Разбира се, соковите прочиствания са не магически лек за всички или инструмент за отслабване. Знам, че и вие също. Всъщност няма много доказателства, които да потвърждават, че е детоксикиращо или непременно полезно за вас с високото съдържание на захар в плодовите сокове. Прекалено дълго сочене може дори да доведе до забавяне на метаболизма ви, да обърка храносмилателния път и да се обърка с кръвната захар - само за да назовем само няколко. За щастие приготвих сок само за 3 дни (прилично препоръчителен период от време) и всъщност изпитах някои страхотни плюсове.

Ден 1: Зелено и средно

Днес реших да ударя соковите почистващи препарати със старомоден зелен сок от Owl & Goose. Те са базирана в Торонто компания за зелен сок, която се продава изключително близо до моя офис, известна още като изключително достъпна. Имах си Owl & Goose и преди, така че това беше просто хубав начин да започна деня си, вместо да свалям мача-лате (което очевидно имах по-късно хаха).

Грабнах още един за по-късно и също така свалих 5 $ комбуча, защото имам проблеми с импулса. Погрижих се да се държа супер хидратирана с много вода, преди да грабна сок от моркови от LIVE Organic по-късно същия ден. Наистина се чувствах изключително готин/хип/по-здрав от теб, носейки бутилки по цял ден, което е половината от причините хората да сочат така или иначе, нека бъдем истински. Бях ли малко гладен? Да. Но изглеждах готино - и егото ми беше пълно, дори стомахът ми да не беше.

Ден 2: Разклатете го

Толкова бути, колкото исках да бъда днес, Смесих един собствен шейк - с банан, бадемово мляко, бадемово масло, фурми и канела. Честно казано беше толкова добро, че обсъждах да се занимавам с блогове за храна. Ако Криси Тейгън може да направи готварска книга, мога да го направя по дяволите.

Както и да е, говорим законно за 20oz от разклатени цели така че бях доста настроен за деня до следобедния хит. Измъкнах малко малиново кисело мляко, пр. Н., Жадувах за по-плътна консистенция (и преди да ме нападнете, не дъвчете всичко това, така че в съзнанието ми все още се брои добре.) Тази вечер компенсирах нарушението на киселото мляко с пресован сок от джинджифил/лимон/кайен, който всъщност беше безумно пикантен, което ме накара да сваля 2 л кокосова вода като обезумял учител по йога. Това задържа апетита ми до края на нощта, което ме изненада без край.

Ден 3: Компания на Three (или твърде много дни без твърда храна)

По времето, когато се появи ден 3 По принцип се чувствах изключително а) мързелив и б) беден, за да продължа това почистване със сок. Без удобен Vitamix или захарен татко е предизвикателство да пиете само студено пресован сок за дълги периоди от време, момчета!

Грабнах един литър зелен сок на La Loblaws и опитах късмета си да издържа възможно най-дълго, без да крещя на никого. По-късно грабнах ябълков сос и се оправдах, че е „почти сок“, защото смучех и след това насочих лимонада от въглища от Fresh, която беше невероятна, но скоро ме уби заради киселинността. 2 джинджифилови чая по-късно се чувствах малко по-жив, но супер победен и гладен.

Последен Take

Почистващите сокове наистина, сериозно изискват много умствена решителност - или поне го правят от 21-годишен, който се наслаждава от време на време на смачкване от пуканки. Ще кажа, че сутрин никога не съм пропускал кафе и се чувствах доста енергичен, за да започна.

Ако имах още малко сок може би или търсех по-тежки, по-богати възможности, енергията ми вероятно щеше да остане на ниво. Загубих около 5 килограма, но вероятно от недостатъчно калории, което не ми харесва. Важно е да ядете твърди вещества за хранителните вещества, фибрите и да поддържате храносмилателната си пътека здрава!

Мисля ли, че това е безопасен и забавен вариант, който всеки трябва да опита rn ? Не. Но дали това е най-лошото нещо в света за специално събитие? Определено не. Почиствайте по собствено желание, дами и господа!