Обичате ли да претоварвате във въглехидратния отдел? Изчакайте, докато не получите много от това.

Спомняте ли си как тези диети с ниско съдържание на въглехидрати ви оставиха да се жадите за щедра порция хляб, тестени изделия и други любими на скорбяла? Планът за хляб за живот казва, че жените трябва да ядат дузина порции хляб всеки ден (16 за мъжете), за да преодолеят онези досадни желания, които ни карат да преяждаме, според авторката Олга Раз. Просто се уверете, че ядете пълнозърнести храни.

живот

Диетата „Хляб за живот“ е съсредоточена около теорията, че когато вдигате серотонин (постигнат от целия този хляб), вие сте в състояние да намалите пристъпите на глад и да избегнете апетита. Не боли, че серотонинът е хормонът, отговорен за доброто настроение и високата енергия. Raz дори предполага, че Bread for Life ще ви помогне да свалите до 20 килограма само за осем седмици.

Знаете ли най-добрите диетични шейкове за 2020 г.?

Хлябът за живот наистина е добра новина за любителите на въглехидратите. Те дори могат да се насладят на целия този хляб с често ограничено крема сирене и масло. Диетата също така ви насърчава да имате парче плод всеки ден, 3-4 яйца на седмица, до три супени лъжици всеки ден зехтин и да пиете много вода. Можете да се наслаждавате на риба или постно месо три пъти седмично - просто пропуснете няколко парчета хляб за тези ястия.

Не са предоставени насоки.

Не е съвсем неочаквано. Когато нещо се развива силно в една посока, със сигурност ще има някой, който да го изтегли назад. Изглежда, че тази диета играе разочарованието на хората от диетата с ниско съдържание на въглехидрати. Изглежда, че аргументът се концентрира около идеята, че яденето на въглехидратни храни повишава нивата на серотонин, докато всъщност има други храни, които можете да поглъщате, които правят същото. Всяка диета, която препоръчва до 16 порции хляб на ден, изглежда малко луда.

Чести правописни грешки

Хляб 4 живот, хляб живот диета, хляб за цял живот deit

Как се сравнява Хлябът за цял живот?

  • Име на продукта
  • Потребителска оценка
  • Има добро потискащо апетита
  • Има само естествени компоненти
  • Добър вкус
  • 18 Разклатете
    (Избор на редакторите)
  • 97/100
  • Йоли ДА
  • 92/100
  • Isagenix
  • 83/100
  • Идеален протеин
  • 71/100
  • Vega One
  • 66/100
  • Хляб за цял живот
  • / 100

Обратна връзка с потребителя

Питър

Не трябва да ядем хляб сами, но да имаме и духовна храна: www.bread4life.eu

публикувано на 22 юли 2018 г. 20:17

Рейчъл

Току-що започнах тази диета и нямам представа защо тя работи, но е така. Загубих 1 кг на седмица, не съм гладен и за първи път не изневерявам. без жажда за сладко. това е наистина невероятно. През целия си възрастен живот съм бил нагоре/надолу с 10-15 кг и за първи път теглото се сваля лесно. Единственият ми въпрос - може ли това да се поддържа? как изглежда режимът на поддръжка?

публикувано на 20 октомври 2017 г. 11:42 ч

Charles G Pedley

Аргументът CON по-долу е неправилен, тъй като хлябът е лек хляб, а не нормалният нарязан хляб .

Също така тези с непоносимост към глутен съставляват по-малко от 2-3% от населението, което оставя едно с 97% от населението, което може да го използва!

CON
Порциите хляб са крайни
Не е практично за тези с непоносимост към глутен

Прочетете повече на https://www.dietsinreview.com/diets/Bread_for_Life/#hDdiXQEMgHSVOKdm.99

публикувано на 26 март 2016 г. 10:55 ч

ора

Работи! Бях отчаяна да намеря диета, която всъщност работи, защото имам проблем с щитовидната жлеза плюс други проблеми, които правят загубата на тегло почти невъзможна за мен, аз съм на тази диета в продължение на пет седмици и загубих около 4 килограма * (тъй като през почивните дни не спазвайки точно диетата и теглото се покачва) и вече хората ме питат какво направих. което означава, че губите и сантиметри доста бързо ! Авторът препоръчва упражнения, ходене, плуване и т.н...

публикувано на 20 юли 2015 г. 22:55 ч

Дий

Аз съм на тази диета от 19 месеца и отслабнах с 93 кг. Вече съм на целевото тегло и съм на поддръжка. Моля, имайте предвид, че трябва да спазвате диетата религиозно (както е написана от г-жа Raz) и че имате нужда от много търпение. Това е бавен процес. Препоръчвам и група за поддръжка. Най-важното е, че това не е диета - това е диета за ЖИВОТ.

публикувано на 4 януари 2012 г. 10:40 ч

JL

Удивителна концепция. изглежда нереално, но работи далеч над първоначалните очаквания. Концепцията е какво е важно и диетата не трябва да се спазва стриктно, за да работи. Просто го прилагайте сугестивно въз основа на неговите ориентировъчни линии и пак ще ви помогне да свалите по един килограм на всеки три дни. Резултатите от духа на ума са меко казано. Все още не мога да повярвам, че тази концепция действително работи, но работи.

публикувано на 3 юли 2011 г. 3:56 ч

eilean

Тази диета трансформира отношението ми към храната. Винаги съм харесвал хубавия хляб. Приготвям си пълнозърнесто брашно. Разбрах, че мога да получавам 12ozs хляб на ден. Това работи за мен. В стартовата програма използвах тънък телешки спред, фъстъчено масло, авакадо, много зеленчуци и НИКОГА не бях гладен.
Сега настроенията ми не се разменят навсякъде. Имам много повече енергия и чувствам, че храната ми е под контрол. Край на апетита за прасенцата Пърси на внучка ! Струва си да опитате, ако харесвате хляб.

публикувано на 7 февруари 2011 г. 16:53

Марк

Като бивш нисък (често 0) карбер мога да без резервация. Диетата на Аткинс/с ниско съдържание на въглехидрати не само е много нездравословна, но и не е толкова ефективна, колкото е свръх. Аз съм бодибилдър и друга свещена крава на BS е, че имате нужда от огромни количества протеин, за да расте мускулатура, което е погрешно. Повече протеин, отколкото средно, да, но 1gr на lb телесно тегло е много трудно за бъбреците.

Хлябът за цял живот е научно обоснован, тъй като поддържа високо ниво на сератонин, което е от съществено значение за отслабването в дългосрочен план без изпадане в изкушение.

публикувано на 6 февруари 2011 г. 01:01 ч

Маша

това всъщност са 12 филийки лек хляб, което означава 6 порции хляб.
и това е 2-3 чаени лъжички, а не супени лъжици, маслено масло дневно.
и това е първата фаза. втората фаза е по-сложна:-)

публикувано на 23 октомври 2010 г. 20:27 ч

Синдуджа

Вярвай ми! Този РАБОТИ.

публикувано на 2 май 2010 г. 6:18 ч

Г-жа Ф

Бях на тази диета преди около година и свалих около 15 килограма. Опитах се да се върна на него и изобщо не губя. Наистина не знам какво се е случило, защото правя точно това, което съм правил преди. Някакви коментари?

публикувано на 25 април 2010 г. 5:15 ч

Изд

Току-що взех книгата. Бях разочарован от други диети и когато чух за тази диета, се развълнувах, защото ОБИЧАМ ХЛЕБ! И така, ще го пробвам и след седмица ще пиша, за да видя дали ще ми свърши работа.

публикувано на 2 септември 2009 г. 15:28 ч

Анон

Аз съм на тази диета от 5 дни и отслабнах с 3 килограма. Това е чудесна диета за мен, защото обичам пълнозърнест хляб и честите ястия ме предпазват от глад. 12-те филийки лек хляб е еквивалент на 5-6 филийки обикновен хляб. Това изглежда като много здравословна програма за хранене, която не е твърде твърда.

публикувано на 5 февруари 2009 г. 23:52

чана

откъде мога да взема книгата на английски за израелски начин на живот

публикувано на 17 май 2008 г. 7:47 ч

Джудит

каква брилянтна диета. загубил съм 4 килограма за 3 седмици и ям повече, отколкото съм ял досега. Ще продължа, докато достигна идеалното си тегло и след това се надявам да го поддържам. Препоръчах го на приятели и те се опитват и също имат успех.

публикувано на 11 март 2008 г. 10:20 ч

Анонимен

Правих това в продължение на една седмица и загубих 3 кг. ще продължи, ще ви уведоми как върви.

Читател

Има малко погрешно схващане за целия този хляб. Когато авторката казва 12 филийки хляб на ден, тя обяснява в книгата, че това е лек хляб - около 30/35 калории на филийка, за разлика от обикновения хляб 80-120 калории на филия. Така че, ако сте скептични, прочетете първо книгата - това правя аз (заимствано от местната библиотека)

LizaM

Мисля, че звучи добре, ако е вярно по отношение на яденето на хляб за цял живот, всичко, което чета, е за намаляване на въглехидратите, по-малко дишане и по-малко тестени изделия. Ще го пробвам и ще ви уведомя как върви.

Шарън

Яжте 10 порции хляб? Това е диета, която мога да постигна! Сбогом Аткинс. Е, може би не. Някой опитвал ли е тази диета?