Черва и храносмилане
Благодарение на този период от годината, с по-кратки дни и по-ниски температури, има повишен риск да оставате по-често у дома и да се изкушавате от привлекателността на дивана и храната. Особено за страдащите от хемороиди обаче, този начин на живот може да помогне за обостряне на възпалението, което може да увеличи дискомфорта, причинен от хемороиди. За да се избегне обостряне на болката и подобни усложнения, ето съветите на професор Антонино Спинели, ръководител на оперативното звено по Колоректална хирургия в Клиничния институт Хуманитас и професор в Университета Хуманитас.
Без мързел: практикуването на постоянна физическа активност, която не ангажира коремната мускулатура при големи усилия, като плуване, ходене или нежна гимнастика, помага за овладяване на възпалението на хемороидите. Физическата активност и здравословното хранене всъщност насърчават чревната редовност и намаляват риска от запек: не трябва да се забравя, че трудната евакуация с твърди изпражнения увеличава коремното налягане и притока на кръв в съдовете на аналната тъкан с последваща вероятност от възпаление, разкъсване на хемороиди и кървене.
Не на усилията: Вдигането на тежести, дори у дома или на работното място, запазването на стойката ви за дълго време, както и практикуването на някои високоинтензивни спортове, може да постави коремните мускули в стрес. Това може да има последици върху възпалителния статус на хемороидите и болката.
Ограничете дразнещите храни: през студения сезон сте по-склонни да преяждате или ядете, също благодарение на многобройните фестивали, които се провеждат до пролетта. В този период е по-добре да ограничите количеството и честотата, с които се консумира алкохол и се яде шоколад, сладкиши, подправки и колбаси. По-добре е да запазите тези храни за специални партита или тържества.
Да за здравословна диета: разнообразна диета, богата на плодове и зеленчуци, с пълнозърнести зърнени храни, риба, бяло месо и бобови растения, която също отчита правилния прием на течности, насърчава редовността на червата и помага за овладяване на възпалението на хемороидите.