тиквички

Съставки

  • 1 1/2 паунда тиквички, настъргани
  • 1/4 чаша брашно за всички цели
  • 1/4 чаша настърган пармезан
  • 2 скилидки чесън, смлени
  • 1 голямо яйце, разбито
  • Кошерна сол и прясно смлян черен пипер, на вкус
  • 2 супени лъжици зехтин

Указания

1. Поставете настърганите тиквички в гевгир над мивката. Добавете сол и внимателно хвърлете, за да се комбинират; оставете да престои 10 минути. Използвайки чиста кърпа за чинии или кърпа за сирене, изцедете напълно тиквичките.

2. В голяма купа смесете тиквички, брашно, пармезан, чесън и яйце; подправете със сол и черен пипер, на вкус.

3. Загрейте зехтина в голям тиган на средно силен огън. Загребвайте супени лъжици тесто за всяка пържола, изравнявайте с шпатула и варете, докато долната страна стане добре златистокафява, около 2 минути. Обърнете и гответе от другата страна, около 1-2 минути по-дълго.

4. Сервирайте веднага.

Рецепта от Five Heart Home, адаптиран за ниско съдържание на натрий.

Коментари

Ако посещавате нашия уебсайт, това вероятно е защото искате или трябва да намалите количеството натрий във вашата диета за по-здравословен начин на живот. Тук, на skipthesalt.com, ние сме читатели на етикети. Непрекъснато търсим хранителни и ароматни храни с най-ниско съдържание на натрий, което можем да намерим. Взаимодействаме, разпитваме се и си правим комплименти и се насърчаваме. Винаги работим върху преобразуването на рецепти, с които се сблъскваме, независимо дали тези, които се предават от поколения или по най-новите тенденции, в версии с ниско съдържание на натрий. Чрез това пътуване ние ставаме приятели, които се подкрепят взаимно.

Споделяме, защото ни пука! Споделяме снимки на ястията с ниско съдържание на натрий, които сме приготвили и ако съдържанието на натрий, ако е известно, също се публикува. Споделяме рецепти, които сме намерили и направили, като отбелязваме промените, направени, за да направим рецептата ниско натриева. Отдаваме признание и на източника, където е намерена рецептата. Също така споделяме собствените си творения, като изброяваме съставките и стойностите на натрия.

Животът е достатъчно сложен, яденето не трябва да бъде! С помощта на членовете на нашата група във Facebook се опитваме да премахнем неприятностите, водещи начин на живот с ниско съдържание на натрий.

Моля, споделете този сайт с вашите приятели, семейство и лекари. Също така, моля, отделете малко време, за да прочетете отказа от отговорност.