танерон

Член

свръхчовек

Член

Брайън

Член

Звучи като диета с много фибри. Което може да увеличи времето за преминаване на червата, което води до по-малко бактериален свръхрастеж и ендотоксин. Това всъщност може да увеличи метаболизма до известна степен, както тя твърди, че го прави, ако човек вече се е занимавал с бавен транзит на червата.

помрой

Познавам хора, които се справят добре с подобна диета. Това е вашата основна диета за здравословни храни Whole Foodsey. Може обаче да има някои недостатъци. Общото усвояване на хранителните вещества може да бъде по-ниско. Тя включва ядки, така че бих внимавал да ги поддържам в малки количества и да ям рядко. Тя не включва млечни продукти, така че трябва да се добави източник на достатъчно калций.

Подходът на Торф да консумира по-големи количества фруктоза и използването на храни, които абсорбират напълно в горната част на тънките черва, ще доведе до по-бърз метаболизъм, но това не е непременно най-важното. Поддържането на червата без инфекции и бърз транзит на червата е номер едно според мен и тази диета може да постигне това за някои хора. Това е един начин, но не и единственият.

Може да има условия, при които тази диета би донесла повече вреда, отколкото полза. Мисля по-специално за някой, който е бил достатъчно дълго хипотиреоиден, за да стане с дефицит на магнезий и/или витамин А и вероятно има по-пропускливо черво. Тези храни в тези условия могат да причинят повече възпаление.

Също така не виждах нещата за превключване на макроси всяка седмица. Това не звучи като особено добра идея. Предполагам, че нейната идея е да развие някаква метаболитна гъвкавост, но това може да донесе повече вреда, отколкото полза при някой, който вече работи със стресови хормони.