foods

Тъй като сърдечните заболявания са една от водещите причини за смърт в света, всички ние можем да направим малко повече, за да се погрижим за нашия тикер. Този лекар се отбива, за да обсъди няколко здравословни за сърцето храни, които можете да добавите към диетата си от днес!

Ето някои здравословни храни за сърцето

Сърдечните заболявания са една от водещите причини за смърт в световен мащаб и това продължава да расте, тъй като затлъстяването и нездравословният начин на живот стават все по-чести!

Левокамерната (LV) хипокинезия е основно отслабване на левокамерната сърдечна стена. Това е свързано със слабостта на сърцето поради запушвания в коронарните артерии. Тези запушвания могат да бъдат леки или тежки и могат да се появят в различни позиции на сърцето.

Запушванията могат да бъдат в артериите, мембраните на вентрикулите и стените. Тази слабост води до по-малко изпомпване на кръв в тялото, което води до липса на хранителни вещества и кислород.

Недостигът на хранителни вещества и кислород може да доведе до удебеляване и втвърдяване на сърдечните камери, това състояние (ако продължи) може да доведе до застойна сърдечна недостатъчност.

Причини

  1. Основната причина за глобалната хипокинезия на ЛН е сърдечно заболяване, което може да доведе до натиск върху артериите, което води до скованост и удебеляване на мускулите в сърцето. Това са коронарна артериална болест, сърдечна недостатъчност, вродени сърдечни дефекти (вродени дефекти) и клапна сърдечна болест.
  2. Друга причина е наследствеността, при която тази болест е прехвърлена на следващото поколение от родителите.
  3. Има много други причини за глобална хипокинезия на ЛН, включително: липса на физически упражнения, затлъстяване, пушене, диабет, стрес, високо кръвно налягане, злоупотреба с наркотици и прекомерна консумация на алкохол/кофеин.

Домашни средства за сърдечни заболявания

Има много здравословни храни за сърцето, които могат да предотвратят проблема с глобалната хипокинезия на ЛН. Тези вътрешни лекарства за сърдечни заболявания помагат за предотвратяване на много сърдечни заболявания, които могат да доведат до глобалната хипокинезия на ЛН.

Здравословните храни за сърцето (и упражненията) могат да балансират кръвното налягане, мазнините, холестерола и кръвната захар и да доведат до по-здрави вас. Това намалява риска от сърдечни нарушения, които могат да предизвикат глобална хипокинезия на ЛН.

Консумацията на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, ядки, птици и риба създава балансирана диета, която може да намали риска от сърдечни заболявания.

Трябва да се избягва прекомерната консумация на червено месо и сладки храни/напитки. Здравословната диета включва кафяв ориз, овесени ядки, соя, царевица и сладки картофи, приготвени в зехтин, фъстъчено масло или слънчогледово масло.

На всичкото отгоре се опитайте да пиете 1 до 2 литра вода дневно, освен ако Вашият лекар не е предложил друго.

Бакшиш: Хората със сърдечни заболявания трябва да се хранят в малки пропорции.

Джинджифил

Джинджифилът е често срещана съставка в индийската кухня и е известен с това, че помага за лечението на различни заболявания. Той помага за понижаване на холестерола и притежава свойството да предотвратява съсирването на кръвта.

Поради това свойство против съсирване помага да се намали рискът от инфаркт и инсулт. Поради свойството да понижава холестерола, той изчиства удебеляването или отлагането на холестерола по стените на артериите и поддържа правилния кръвен поток.

Намалява кръвното налягане, което може да бъде друг показател за сърдечни заболявания. Предлага се под формата на капсули.

Бакшиш: Ежедневната консумация на джинджифил ще помогне за намаляване на риска от сърдечни заболявания.

Боровинка

В днешно време боровинката се използва за лечение на много проблеми със здравето. Той е много подобен на боровинката и се предлага под формата на капсули. Този плод се използва за поддържане на правилното кръвообращение в тялото, най-вече във вените.

Използва се при много други заболявания и проблеми като диария, менструални спазми, кожни проблеми и преумора на очите. Укрепва капилярната устойчивост и ги предпазва от увреждане от свободните радикали.

Бакшиш: Плодът от боровинки може да се яде всеки ден, но избягвайте по време на бременност или ако имате алергии.

Чесън

Чесънът е известен със своите лечебни стойности от векове. Той намалява холестерола в тялото и се държи като разредител на кръвта, за да намали атеросклерозата.

Това свойство е много полезно за предотвратяване на различни здравословни проблеми в тялото и прави кръвта по-лесна за изпомпване за сърцето.

Бакшиш: Консумирайте 4-5 скилидки дневно, за да намалите риска от сърдечни заболявания.

Зелен чай

Използването на зелен чай намалява риска от сърдечни проблеми, особено листата на Camellia sinensis - който се предлага под формата на екстракт или капсула. Съдържа чудесни качества за повишаване на умствената бдителност, предотвратяване на рак, понижаване на холестерола и намаляване на теглото.

Наличието на витамин К е допълнително качество.

Бакшиш: Пиенето на 1-2 чаши зелен чай на ден може да подобри сърдечно-съдовото здраве.

Алое вера

За това растение са известни множество лечебни свойства. Помага за предотвратяване на диабет, артрит, епилепсия и астма. Съдържа витамин В, аминокиселини, желязо, калций, цинк, манган и ензими.

Притежава антимикробни агенти като канелена киселина, лупеол, салицилова киселина, уреен азот, фенол и сяра. Той насърчава здравето на сърцето и поддържа нивата на холестерола.

Бакшиш: Редовната употреба на 100 mg алое вера в продължение на три месеца може да намали шансовете ви за инсулт, инфаркти и болки в гърдите

Семена от сминдух

Семядът от сминдух се използва широко в древността за лечение на много заболявания. Това се използва за лечение на много заболявания, включително намаляване на кръвната захар, храносмилателни проблеми и понижаване на холестерола.

Тъй като намалява холестерола, той помага за разреждането на кръвта и премахва запушването на сърдечните капиляри. Това предотвратява глобалните заболявания на хипокинезията на ЛН.

Бакшиш: Използвайте 5g прах или семена дневно, за да предотвратите сърдечни заболявания. Семената могат да се консумират чрез накисване за една нощ във вода.

Обобщение

Както можете да видите, има много здравословни храни за сърцето за хора с глобална хипокинезия на ЛН (плюс много други, които не са изброени).

Можете също така да разгледате капсулите на планетата Аюрведа като Arjuna, Total Heart Support, Gotukola, Punarnava, Bilberry и Giloy - които набират популярност.

Така или иначе, тези здравословни за сърцето храни могат да помогнат за подобряване на вашата диета и цялостното здраве!