Нашите редактори ще прегледат подаденото от вас и ще определят дали да преразгледат статията.

Хатха йога, (Санскрит: „Дисциплина на силата“) школа по йога, която подчертава овладяването на тялото като начин за постигане на състояние на духовно съвършенство, при което умът се отдръпва от външните обекти. Хатха Йога води своя произход най-вече от Горахнатх, легендарният основател на канфата йогите от 11-ти век, но израства от йогическите традиции, датиращи най-малко до Патанджали (2-ри век пр.н.е. или 5-ти век), автор на хиндуистката класика Йога-сутрите и Махабхасия („Велик коментар“).

британика

Хатха йога отдава голямо значение на диетата, пречистващите процеси, регулирането на дишането (пранаяма) и приемането на телесни пози, наречени асани, които структурират програма за физическо натоварване. Често срещана асана е падмасаната („поза на лотос“), при която кръстосаните крака се опират на противоположните бедра. Това е позицията, в която често се изобразяват много индуски и будистки богове, но това е само един от десетките, описани в трактатите Хатха Йога. „Салютът към слънцето“ е добре позната последователност от 12 асани, изпълнявани в движение на течност.

Хатха йога нараства популярността на Запад като форма на упражнения, които развиват сила, гъвкавост, телесна релаксация и умствена концентрация. Истинската му цел обаче е да събуди спящата енергия (шакти) на Шива, която оживява финото тяло, но се крие зад грубата човешка рамка. Фината анатомия, съдържаща я, обикновено се описва като поредица от лотиформни чакри („колела”), издигащи се от аналната или гениталната област до върха на главата. Чрез насилственото потискане на физическата и умствената дейност на женската шакти се дава възможност да се издигне по чакрите и да се обедини с мъжкия Шива в най-горната чакра, съюз, неразличим от просветлението и дори безсмъртието.