Хатха Йога препоръчва балансирана диета за успех в йогическите практики. Здравословната балансирана диета и изчислената йога практика носи съвършенство, казва старата мъдрост на Хата. В Йога училище Акшара ние наблягаме на подхранващата диета, която може да осигури достатъчна физическа енергия. И също така стабилизирайте ума за успешно йога изживяване
Хранене
Има поговорка, че „пътят към здравето не води до аптеката, а минава през кухнята“. Сред няколкото фактора, които влияят на нашето здраве, един от тях е диета че ядем. За да направим нашите хранителни режими здравословни е важно да разберем същността на храна. Обяснението на храната в Taitteriya Upanishad е толкова дълбоко, че несъмнено може да се използва като крайъгълен камък на храненето.
Анам
Там се казва: „Храната се нарича анам не само защото се яде, но и защото яде“. По този начин храната ще подхранва и насърчава здравето само ако е от правилния вид, яде се в точното количество, в точното време и по правилния начин. В противен случай ще ни изяде, т.е. ще доведе до болести, страдания и дори смърт.
Подхранвайте Dhatus
Hatha Yoga Pradipika (HYP) също подчертава същата чувствителност, че йогинът трябва да приема храна в правилните количества, която е лесна за смилане (HYP 1.58). Тази храна трябва да бъде подхранваща и сладка, смесена с гхи и мляко. Той трябва да подхранва датусите (основните съставни части на тялото) и да бъде приятен и подходящ (HYP 1.63).
Храни като зелени зеленчуци, пресни сезонни плодове, зърнени храни, варива, мляко, топено масло са не само богати на хранене, но и имат голяма лечебна сила. Те подхранват основните седем компонента на тялото, които са кожата, плътта, кръвта, костите, мозъка, мазнините и спермата/яйцеклетките. Зеленчуците, плодовете, зърнените култури, зърнените и бобовите култури осигуряват основни витамини, минерали и въглехидрати. Прясното мляко и гхи поддържат лигавицата на храносмилателния тракт и храносмилателния канал. Което се отмива от практиките на шаткарма; те също неутрализират всякаква киселинност или топлина в стомаха, които практиките могат да създадат.
Сега дни
Сега е много трудно да се получи прясна, незамърсена и без химикали храна, която да ни подхрани в истинския смисъл. Следователно, при Йога школа Акшара ние се фокусираме еднакво върху диетата, както ние се фокусираме върху нашите тренировки по йога. Ние доставяме всички основни компоненти на йога диета хатха прясно и органично от нашата ферма. Човек може да посети нашите полета и градината, за да види как отглеждаме храната си.
Точното количество йога практика и здравословна храна е в основата на здравето и жизнеността, което никой медицински преглед не може да разкрие. Такова здраве е положително състояние, което предполага изобилие от жизненост, бодрост, издръжливост, умствена бдителност и духовна равновесие.
Курсовете на Akshara Yoga School са създадени специално, за да дадат задълбочена представа за всеки аспект на здравословния начин на живот и тези международно сертифицирани курсове ви помагат да възпитавате йога страстта си като кариера. Натисни тук
Sadhguru също сподели тук различни съвети за правилните хранителни навици. Може да ви бъдат интересни.