Науката и чувствеността се срещат в „Гръцката диета“, вашето ръководство за отслабване, докато изглеждате и се храните като божество, от Марта Стюарт от Гърция, световноизвестния готвач Мария Лой и здравния журналист и бивша олимпийска спортистка Сара Толанд.

гръцката

Основана в средиземноморския начин на живот и разработена от световноизвестния гръцки готвач Мария Лой, гръцката диета съчетава класически

Науката и чувствеността се срещат в „Гръцката диета“, вашето ръководство за отслабване, докато изглеждате и се храните като божество, от „Марта Стюарт от Гърция“, световноизвестната готвачка Мария Лой и здравния журналист и бивша олимпийска спортистка Сара Толанд.

Основана на средиземноморския начин на живот и разработена от световноизвестния гръцки готвач Мария Лой, гръцката диета съчетава класически средиземноморски съставки като зехтин, кисело мляко и мед във вкусни, здравословни рецепти, които задоволяват душата и палетата. Ново изследване показва, че средиземноморската диета е най-здравословният хранителен план в света и е особено известна със своите положителни ефекти върху здравето на сърцето. С гръцката диета ядете, за да се насладите, точно като древните гръцки богове. Няма гладуващи, дълги, изтощителни часове във фитнеса и ограничителни планове за премахване на въглехидратите, млечните продукти, кофеина или алкохола.

Структурирана около 12 хранителни стълба на традиционната гръцка диета, гръцката диета включва 100 здравословни, автентични, чувствени гръцки рецепти, които използват вкусни непреработени съставки, както и съвети за включване на лесни упражнения и подобрен сън - и двете ускорители на метаболизма - във вашия гръцки начин на живот . В цялата книга са разпръснати очарователни и проницателни анекдоти от авторите, които добавят вкус и забавление. Има и няколко различни планове за хранене, които да персонализират вашето пътуване и да ви помогнат да отслабнете, от което се нуждаете, докато се наслаждавате на храните, които обичате, включително план за стартиране, за да свалите килограми бързо и безопасно и да започнете пътуването си по-тънък, по-здрав, по-щастлив.