Въведение и общи съображения
Холеричният темперамент има естеството на свързания с него елемент, огъня, и е горещ и сух в основните си качества. Доминиращият хумор на холеричния темперамент е холеричният или жлъчен хумор или жълтата жлъчка. В медицината Унани се нарича Жълта жлъчка Сафра. Огънят е най-естественият Ян елемент и най-големият излъчвател на светлина, топлина и енергия; тя също е динамична, летлива, разпространяваща се, проникваща, трансформираща и консумираща. Огненият елемент стои зад принципа на катаболния метаболизъм, който изгаря или консумира вещество за производство и освобождаване на енергия. Огненият елемент стои и зад храносмилането на храната, която гръцката медицина нарича пепсис; с други думи, храносмилането е процес, при който тялото използва част от собствената си метаболитна топлина и енергия, за да „готви“ или да приготвя суровите хранителни сокове от храни и напитки и да ги трансформира в Четирите хумора, които след това хранят целия организъм. Това е като огън на топилна или рафинерия, който преобразува суровата руда и дестилира от нея благородния метал от хранителна есенция. Вграден в хумора на Жълтата жлъчка е този огнен принцип на храносмилането, трансформацията и пепсиса.
Тъй като холеричните индивиди са толкова огнени, интензивни и мощни, основните цели на терапевта при лечението им могат да бъдат обобщени като потушаване на огъня по различни начини; обезвреждане, отклоняване и насочване на тяхната излишна и задържана енергия в конструктивни пътища за релаксация и управление на стреса, когато и където е подходящо или необходимо; и да му покажете как да управлява правилно агресивното си шофиране и да избира и избира битките си разумно. Това може да се приложи точно толкова в общ смисъл, когато става въпрос за играта на живота, колкото и в управлението на здравето и благосъстоянието на човека.
Холеричният темперамент срещу холеричния хумор
Наличието на горещ, сух, огнен холеричен темперамент е повече или по-малко постоянно конституционно състояние, с което родените с този темперамент трябва да се справят и да вземат под внимание основните си режими на здраве, хигиена и начин на живот. Въпреки това, при подходящите условия, тези от всякакъв темперамент или конституционален тип или грим могат да страдат временно или периодично от остри или придобити обостряния на холеричния хумор. Обаче тези, които по конституция са с холеричен темперамент, са по-склонни към влошаване на техния доминиращ холеричен хумор, отколкото тези с различен конституционен грим. Трябва да различаваме между наличието на холеричен темперамент, който е преди всичко конституционно състояние и не е непременно патологичен по природа, и различни патологични обостряния на холеричния хумор, които могат да възникнат от време на време при тези от какъвто и да е конституционен състав, и да не объркват или да се смесват двете.
Психологическо разбиране и управление на холеричния темперамент
Управление на холеричния огън и жлъчката чрез диета и правилен пепсис
Жълтата жлъчка, която е доминиращият хумор в тези на холеричния темперамент, е самото въплъщение на огнения принцип на пепсиса, или храносмилането и трансформацията. С огнената хуморна жълта жлъчка в основата на тяхната природа и темперамент, правилното диетично управление и терапия са от съществено значение за поддържането на процеса им на храносмилане и пепсис добре регулирани и контролирани за оптимално здраве и благополучие. За да направите това, има две основни диетични цели, които трябва да бъдат постигнати: Първо, доминиращият холеричен хумор трябва да бъде приложен в правилното качество, красивост и баланс, като се избягват храни и напитки, които го извеждат от равновесие, особено нездравословни мазнини и масла, като хидрогенирани транс-мазнини и окислени, гранясали масла, включително различни храни, като стари, остарели ядки и семена, в които те могат да бъдат намерени; тежките меса, особено червеното месо, и мазните или пържените храни също са основни виновници. На второ място, хората с холерик трябва да се хранят с диета, богата на охлаждане, прочистване, алкализиране и противовъзпалително пресни плодове и зеленчуци; особено ценни са пресни плодове, както и зелени, листни зеленчуци, особено охлаждане, горчиви зелени като маруля, ендивия, артишок и глухарче.
Гранясали или окислени мазнини и масла корумпират Жълтата жлъчка, което я прави още по-гореща и суха, отколкото е необходимо, за да си върши работата, като я сгъстява и прави още по-разяждаща и разяждаща; те също генерират токсични, окислени форми на жълтата и черната жлъчка, които действат като бавни отрови за целия организъм. Ако не ядете достатъчно пресни плодове и зеленчуци, тялото ще стане прекалено киселинно, което също увеличава или влошава разяждащия, разяждащ ефект на Жълтата жлъчка. При здрав, балансиран индивид, чиято система е чиста от токсини, дори ако той или тя е от холеричен темперамент, киселите храни като цитрусови плодове и оцет няма да бъдат твърде проблематични, но ако холеричният хумор е токсичен или влошен, тези храни ще причиняват реакции на ненужна киселинност, дразнене или възпаление. Тъй като относително малко индивиди са наистина балансирани и без токсини и киселинни остатъци, повечето хора с холерик трябва да избягват прекаляването с кисели, кисели храни и може да открият някои от тях за проблемни.
Холеричният темперамент е горещ и сух, така че яденето на диета от много студени, мокри храни, като сокове, шейкове, кисело мляко, смутита и т.н., което може да бъде проблематично за студените темпераменти, всъщност е добро за тях; те също трябва да поддържат добра хидратация и да пият много вода и течности. Холеричните индивиди имат силен храносмилателен огън, който е мощен и ефективен при извличането на жизненоважните хранителни вещества от храната. Поради мощното им храносмилане и тъй като пресните плодове и зеленчуци имат толкова благоприятен охлаждащ, овлажняващ и алкализиращ/детоксикиращ ефект върху тялото си, хората с холерик обикновено нямат проблем да бъдат вегетарианци и всъщност процъфтяват при такава диета, при условие че е здравословна и балансиран. Ако хората с холерична болест не се съобразят с основните диетични препоръки тук, те са склонни към проблеми със свръхкиселинност на стомаха, киселинно храносмилане и жлъчни проблеми, но ако следват дадените тук диетични указания, храносмилането им ще стане спокойно и балансирано, а хиперактивността на храносмилателния огън, към който са склонни, може да бъде поставен под контрол - и от своя страна, по-дълбоко разположени системни холерични дисбаланси могат да бъдат излекувани.
Холеричните хора трудно могат да укротят вкусовите си рецептори и често жадуват за грандиозни вкусови усещания, като пламтящи люти сосове, пикантни люти чушки или изящно тръпчиви и остри сосове и спадове, да не говорим за алкохол и оцет. По ирония на съдбата, това са типовете вкусове, подправки и подправки, които могат да направят раздразнително, хиперацидно храносмилателно храносмилане или лошо храносмилане, дори допълнително влошено и неравновесие. При по-балансиран холерик, който има храносмилателния си огън под по-добър контрол, тези гладове са по-лесни за справяне или избягване и са по-малък проблем. Подобна е ситуацията със солта и солените храни; жаждата за тях е добър барометър, показващ степента, до която холеричният хумор е необичайно влошен, особено при холерични индивиди, тъй като първият е пряко пропорционален на втория. Прекомерният прием на сол влошава възпалението, както остро, така и хронично; той също влияе отрицателно на метаболизма на черния дроб и жлъчката, както и на бъбречната функция и може да повиши кръвното налягане. Солта е един от най-силните влошители на холеричния хумор, който съществува.
Указания за упражнения и начин на живот за холеричния темперамент
За разлика от по-студените флегматични или меланхолични темпераменти, холеричните индивиди не се гнусят да упражняват; всъщност те обичат да останат активни и в движение. Основният проблем е, че поради тяхната задвижвана личност и състезателния им характер, те могат да се натискат прекалено силно в упражнения и фитнес режими и да се наредят. Тъй като холеричният темперамент е горещ и сух, получаването на достатъчно течности и хидратация по време на тренировка е от съществено значение, а мускулните крампи и напрежения могат да бъдат проблем. Трябва да се обърне внимание на няколко минути лесно разтягане преди тренировка за затопляне, както и след тренировка за охлаждане и ненужната скованост и напрежение в мускулите, сухожилията и ставите може да са проблем, ако този съвет не е последвано, особено при по-възрастни холерични индивиди. Както казах по-рано, холерикът трябва да помни всички физически ограничения или недостатъци, които може да има, и да не ги надвишава, когато тренира, или има риск от нараняване. Във всички режими на фитнес и кондиция трябва да се изгражда толерантност и способност за упражнения и физическа активност бавно и постепенно, но нетърпеливите холерици не винаги могат да се вслушат в този съвет.
Гневът и управлението на стреса, както и научаването как да контролираме нрава си, могат да бъдат друга проблемна област, върху която хората от холериците трябва да се фокусират. Медитацията и йогата са полезни дейности за успокояване и облекчаване на стреса, които са помогнали на много хора от Холерик да се охладят и да намерят мир вътре. Правенето на някои упражнения за йога релаксация и дълбоко дишане непосредствено преди лягане и/или масажиране на слепоочията и краката с успокояващи лечебни масла често помага много в процеса на релаксация и охлаждане и ще помогне на съня. Друго нещо, което ще помогне на съня, което често е проблематично за холериците, е да се погрижите да вечеряте рано, поне три часа преди лягане, или да ядете лека вечеря, виждайки се като претоварен стомашно-чревен тракт с твърде много стимулиращи и влошаващи холерия храни ще наруши звука, спокоен сън. Яденето на бърза храна в движение също ще влоши и обезпокои храносмилането и трябва да се избягва.
В дома и семейния си живот, както и в интимните си отношения, много хора от Холери често могат да имат проблем с прекомерна непоносимост или бързина да съдят или критикуват другите и „играта на вина“ може да бъде много голяма с тях. Те трябва да се научат да бъдат по-толерантни и да приемат другите и да проявяват по-голяма прошка към себе си, за да осигурят домашен мир и спокойствие в дома и семейството. Трети с холеричен темперамент, който е незрял или небалансиран, може да са многогодишни мечтатели или пионери и страхотни, за да стартират някои смели, вълнуващи нови начинания, но не особено добри в последващото развитие и довеждащи нещата до край. Тези проблеми и дисбаланси обикновено се поддават на консултации за онези холерици, които са готови да бъдат подпомагани и напътствани.
Поради голямото количество топлина и огън в техните системи, холеричните индивиди може да не се справят твърде добре през лятото, нито обикновено реагират добре на горещи тропически или пустинни среди. Освен това горещото време и околната среда могат да влошат гнойните, токсични или септични условия, на които са склонни. Те се справят най-добре на места и климат, които са хладни и добре проветриви. Въпреки че хората с холерик могат да го приемат, когато климатикът е включен с пълна сила или когато през лятото поглъщат галони ледена вода, това наистина може да не е най-доброто за здравето им. При тези с по-студен темперамент студените храни и климатичните влияния могат да проникнат по-дълбоко и по-коварно в организма, но при горещи, холерични индивиди, силни студени влияния като тези могат да предизвикат реакция на реакция на влошена топлина и/или възпаление, както и възможни спазми и спазми поради студа.
Билкова терапия за холеричния темперамент
Най-важната цел на билковата терапия за хора с холерик е да поддържа правилно храносмилателните и метаболитните пожари под контрол. Холерикът трябва първо да се охлади, след това да се поддържа адекватно овлажнен и хидратиран с билки, които подхранват есенцията или радикалната влага, както и серозни телесни течности и флегматичен хумор, което е противоположното, но допълващо противовес на Холерик. Като цяло, най-добрият билков вкус за това е горчив вкус, който е най-силно охлаждащият и детоксикиращ вкус, който има; на стягащо Вкусът, който също се охлажда при много билки, идва в близката секунда и също така е добър за почистване на всички болезнени корозивни или гнилни ексудации или изхвърляния, които могат да присъстват. Ако хроничните трески, топлина или възпаление вторично са изсушили или изчерпали резервите на тялото от охлаждащи течности и есенция, тогава овлажняването на демулцентите или омекотителите е доста полезно; те обикновено са с лек или леко сладък вкус.
Когато става въпрос за балансиране на холеричното храносмилане и потушаване на обостряния на утежнен храносмилателен огън, горчиви тоници или аперитиви са пътят. Старият билкар, който веднъж е написал: „Горчивото за езика е сладко за стомаха“. със сигурност е мислил за храносмилането, когато е написал това. Освен че имат благоприятен успокояващ, охлаждащ, противовъзпалителен и киселинно балансиращ ефект върху стомаха и неговите храносмилателни секрети, много, ако не и повечето от тези горчиви тоници са и жлъчегоници, които увеличават потока и секрецията на жлъчката от черния дроб и жлъчния мехур. Много от тези антихолерични и жлъчни билки също са с жълт цвят, което според Учението за подписите показва, че те са добри за регулиране и контрол на жълтата жлъчка.
Като отличен пример за билка с жълт горчив тоник имаме корен от берберис (Berberis vulgaris). Основният му антихолеричен горчив принцип е алкалоидът Берберин. Друга известна горчива тонизираща билка, която съдържа берберин, а също и друг горчив алкалоид, Hydrastine, е Goldenseal (Hydrastis canadensis). В китайската билкова медицина има билката Coptis или Huang Lian (Coptis chinensis), което означава „Златна вратовръзка“ или Goldthread, което е общото й английско име. Всички те имат благоприятно антихолерично действие върху стомаха, което успокоява дразненето и възпалението и потушава огъня на свръхкиселинност, както и подобрява потока и секрецията на Жълтата жлъчка или холеричния хумор. Centaury (Erythrea centaureum) е друг аперитив или горчива тонизираща билка, която е особено ценена в традиционната гръцка и европейска билкова медицина за лечение на холерични храносмилателни разстройства.
Жълтата жлъчка също е естественото слабително на тялото и увеличаването на нейния поток и секреция също може да има слабително и очистително действие. И така, има още един жълт антихолеричен горчив тоник, много използван в билколечението, който също е добро слабително/почистващо средство, особено в по-големи дози; това е корен от ревен (Rheum palmatum). Друга добре позната билка с горчив тоник, която също е слабително/пургатив в по-големи дози, е Cascara Sagrada (Rhamnus purschiana). Дали билката се използва като горчив тоник или аперитив или като слабително/почистващо средство главно зависи от дозировката, приготвянето и приложението й, както и от нейната формулировка и комбинация с други билки.
За охлаждане на остра или хронична жега, треска и възпаление има билки с фебрилен или противовъзпалително ефект. Може би най-известната от противовъзпалителните билки са билките, съдържащи салицилати, които станаха основа за салицилова киселина или аспирин. Кората на бяла върба (Salyx alba) е билковият източник, от който салицилатите са били изолирани за първи път и извлечени; кората е едновременно фебрилна и противовъзпалителна. Други билки, които съдържат салицилати, включват Meadowsweet (Filipendula ulmaria), брезови листа (Betula alba) и Wintergreen (Gaultheria spp.); първите две имат охлаждащ, антихолеричен характер и темперамент, но последният от тях е затопляне и анодин. Наистина има много различни видове охлаждащи фебрифуги и противовъзпалителни средства в билковото царство, всеки със своите специфични приложения и приложения.
Успокояваща ароматерапия за намаляване на холеричния стрес и напрежение
Тези с холеричен темперамент са хора с висока мощност, които се карат много трудно да се състезават и постигат; в течение на интензивен, активен живот и дейностите през деня, те могат да натрупат много стрес и напрежение. И така, охлаждащите и успокояващи ароматни есенции и етерични масла, правилно приготвени и нанесени, могат да направят чудеса, когато става въпрос за успокояване и обезвреждане на холеричния стрес и напрежение. Тези етерични масла и ароматни есенции включват тези от алоево дърво (Aquillaria Agallocha), босилек (Ocimum basilicum), камфор (Cinnamomum camphora), евкалипт (Eucalyptus globulus), жасмин (Jasminum officinale), мента (Mentha piperita), роза (Rosa damasas) ), Сандалово дърво (албум Santalum) и Tulsi, или Свети босилек (Ocimum sanctum).
Можете да използвате тези етерични масла по много начини. Можете да поставите капка върху крушка, за да запълните въздуха с нейния аромат, или можете да поставите малко в дифузьор с етерично масло. Можете дори да ги масажирате в точки на натиск върху тялото. В китайската медицина има тигров балсам, както и масло от бяло цвете; и двете могат да се използват като ароматни вещи за активиране на чувствителни точки на натиск върху тялото. Например, ако трябва да имате главоболие или мигрена, просто втрийте малко от един от тези балсами или масла в слепоочията и наблюдавайте как болката и напрежението се разпръскват. Тези ароматни етерични масла пречистват и пречистват въздуха от отрицателни или нечисти вибрации и много, като маслото от сандалово дърво и маслото от Тулси, могат да се използват като помощни средства за медитация. Сандаловото масло има още едно интересно приложение: поставете капка или две върху пустула или блистер от акне и то ще изчезне за минути - при условие, че използвате истинско, естествено масло от сандалово дърво, а не някакъв синтетичен заместител.
ОПРОВЕРЖЕНИЕ: Информацията на тази страница е само с образователна цел и не е предназначена да замести личната диагноза и лечение от лекар или лицензиран медицински специалист. Читателят поема цялата лична отговорност и отговорност за прилагането на информацията, съдържаща се тук, и се препоръчва да се консултира с лекар или лицензиран здравен специалист, ако симптомите му продължат или се влошат.
- Диагностика и терапевтичен мениджмънт при постхолецистектомия Алитиазичен холангит
- Гръцката медицина Хипократ
- Холеричен темперамент Спецификации и подходящ начин на живот Част 2 - Техеран Таймс
- Целулит целулит и терапевтични препарати срещу него Адаптогени
- Лесни за поглъщане закуски Savorease храни за закуска; Терапевтични храни Savorease