В това базирано на регистър национално проспективно проучване, включващо 3+ милиона индивида, собствеността на кучета е свързана с по-нисък риск от инцидентни сърдечно-съдови заболявания (ССЗ) в домакинства за едно лице и с по-ниска сърдечно-съдова смъртност и смъртност от всички причини в общото население. Собствеността върху породи ловни кучета е свързана с намален риск от ССЗ, а собствеността върху всички породисти породи е свързана с по-нисък риск от смъртност от всички причини. Въпреки че по-нататъшното разследване в двойната кохорта не показва никаква връзка между собствеността на кучетата и ССЗ и смъртността, вероятно поради по-малкия размер на извадката, допълнителна корекция за подробен начин на живот и социално-икономически фактори само незначително променя тези оценки (финландската двойка кохорта е създадена за първи път през 1974 г. за изследване на генетични и екологични рискови фактори за хронични разстройства).

В заключение, в общонационално проучване на населението с 12-годишно проследяване, ние показваме, че притежанието на кучета е свързано с по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания в единични домакинства и с намален риск от сърдечно-съдова и смърт от всички причини като цяло население.

Празнувайте своя космат приятел с разходка. И двамата ще бъдете по-щастливи, че сте го направили.

Health System

Есенни спортни наранявания

Това е ноември и независимо откъде погледнете, има спортно събитие зад всеки ъгъл, независимо дали е местно, държавно или национално. Много от нас ще участват в един или повече от тези спортове. Защо е * да вмъкнете любимия си спорт тук * любимото занимание на Америка? Ендорфините ни закачат всички. Състезанието захранва надбъбречните жлези за отделяне на хормони, кулминиращи в повишаването на тестостерона. Да, мъжете и жените могат да се възползват от активно и пасивно участие и кандидатстват всички възрасти. Нараства социализацията и общността около тези събития. Тези области водят до едно и също нещо: младост или клетъчна регенерация. Колкото повече кортизол и тестостерон се подмладяват, толкова повече той лекува и възстановява тялото ви!

Независимо дали се състезавате срещу други отбори или просто се състезавате със себе си, спортът е известен с това, че причинява наранявания. Какво можете да направите, за да си помогнете? Тренирай, влак, влак. Елитните спортисти винаги работят, за да поддържат тялото си във форма, и би трябвало. Това е тяхната работа на пълен работен ден. Уикенд воините все още трябва да тренират. Добрата новина е, че дори други видове физическа активност ще са от полза за вашата игра. Колкото по-силно е тялото ви в двата вида мускулна тъкан, толкова по-устойчиви ще бъдете, ако и когато се нараните.

Никой не иска да бъде наранен. Подобно на планирането за успех, можете да планирате и нараняването си. Как се прави това? Ако обмислите проблем и имате план за управление на този проблем, вашите резултати ще бъдат по-добри. Той е доказан в множество дисциплини, особено когато става въпрос за спорт и физически дейности.

Най-честите наранявания са травми на меките тъкани: кожата, мускулите, мазнините, лимфните възли и сухожилията могат да бъдат разкъсани. Те също могат да бъдат ремонтирани. Един прост вазелинов продукт или превръзка върху кожата ви ще заздравее за дни. Ако кървите, много вероятно имате нужда от шевове. Вашето тяло може да възстанови и скъсани мускули. Тренирането на мускулите поддържа тъканта ангажирана да се справи с този бърз ремонт. Сухожилията се лекуват по-трудно поради липсата на същото кръвоснабдяване, което имат първите. Нараняването, включващо това, се класифицира като първи етап: разтягане с микроскопични разкъсвания, но като цяло непокътнато. Ще изпитате подуване и нежност, но няма ограничение. Вторият е по-голямо нараняване, включващо непълно разкъсване на връзката и можете да имате умерена болка, подуване на нежност и натъртване. Навяхването от степен 3 включва пълно разкъсване на лигамента. Силна болка, подуване, болезненост и синини могат да се появят поради скъсания лигамент. Този път обаче има нестабилност на ставата със загуба на функция. Тези нещастни хора дори не могат да понасят тежест.

Може да не успеете да контролирате ситуацията, която е причинила нараняването, но можете да се обусловите. Във всички видове литература е показано, че тренировките за сила на мускулите и костите ограничават тежестта на нараняването.

Постоянното трениране на мускулите, както бели, така и червени мускулни влакна, ограничават травмата и възстановяват функционирането по-бързо.

Независимо от вида на нараняването, това е разочароващо. Трябва да спреш това, което правиш. Вашите хормони намаляват и емоциите се променят. Процесът ... посещение на лекар ... носене на шина или по-лошо, налагаща се операция. Това поставя ограничения върху начина ви на живот. Загуба на търпение към себе си или другите, докато тялото ви се възстановява. Този момент е важен. Пълното възстановяване на тази тъкан е важно. Може да не е първата контузия, която е проблем. Ако имате втора или трета травма, това може да промени живота ви. Морал на историята: Не бързайте да се връщате твърде рано. Отделете време и лекувайте точно първия път. След това можете да се върнете силни.

Това, което можете да направите, е да допълвате. Не забравяйте трифекта: Витамин С, зелен чай и витамин Е са ключовите съставки за възстановяване на тъканите, като същевременно смекчават възпалението в кожата. За останалото: Co Q10 през ден, витамин С всеки ден, глюкозамин всеки ден или два пъти на ден ще помогнат на други области. Не забравяйте мазнините. Стерилната киселина и линолевата киселина се съдържат в маслото, зехтина, лененото масло и рапичното масло.

Моля, вижте ме, ако имате още въпроси.