Яжте още повече храна и отслабвайте още повече

бърз

Превърнете кухнята си в тайно оръжие за отслабване до 20 килограма за 28 дни чрез силата на храната за изгаряне на мазнини!

Използвайте храната като лекарство, за да готвите здравословно по този начин, това трябва да е спътник на най-продаваната диета, бързо диета за метаболизъм Ще откриете над 200 прости, ефективни, апетитни, приятни за семейството рецепти, създадени да предизвикат промяна във вашето тяло с план, който празнува храната, процъфтява в разнообразието и яде пет до шест пъти на ден според трифазен план стратегически проектиран да поддържа метаболизма ви изгарящ при светкавични скорости.

Във фаза 1 ще готвите, за да отпуснете стреса и да подкрепите надбъбречните жлези с подхранваща закуска като ягодови палачинки и френски препечен хляб с праскови, както и вкусни предястия като средиземноморска пуйка с див ориз, пържола от камбала и кафява паста с месен сос.

Във фаза 2 ще готвите, за да отключите съхранената мазнина и да нахраните черния дроб с богати на протеини салати като салата от бекон и аспержи на скара, пилешка салата Фахита и луксозни вечери като агнешко със зелен боб, филе миньон и зеле, и свинско филе от розмарин с горчица.

След това на Фаза 3 е време да използвате кухнята си, за да освободите изгарянето и да запалите хормоните за бърз метаболизъм с ястия с високо съдържание на мазнини като закуска Burrito с покълнали зърнени храни, авокадо от пържола Fajita и пържено яйце със зехтин спанак. Ще приготвите кремообразни супи и яхнии без млечни продукти като супа от праз и карфиол и веги чили и ще поднесете приятни вечери като пуйка и гювеч от чушка и пилета от корниш с пълнеж от гъби от киноа

Докато циклирате през трите фази всяка седмица, ще добавите разпалване към метаболитния си огън с невероятни закуски като пържени картофи, хрупкав чипс от зеле и свежа плодова салата или могили от зеленчуци, поднесени с потапяне и дресинг като черен боб Cilantro Dip, Манго салса, или кремообразен хумус от бял боб и копър.

И на всичкото отгоре, за всяка фаза ще приготвяте богати десерти и смутита, като печена ябълка, шоколадови череши, кокосов бадемов пудинг, смути от пъпеш и мента и къпинов сорбет.

Плюс много вегетариански, вегетариански и безглутенови опции, като обилно чили от леща, пикантна салата от артишок-авокадо, копринена супа от тиквени орехи и градинско суфле от бяло яйце.

Пълно с полезни и достъпни съвети за готвене във всяка от трите фази, богато разнообразие от рецепти, подходящи за фризер, и десетки опции за бавно готвене, които могат да бъдат приготвени за по-малко от 5 минути, това е идеалният инструмент за заетите майка, професионалистът в движение или всеки, който иска да превърне вкусната, питателна, домашно приготвена храна в част от начина си на бърз метаболизъм.