60 противовъзпалителни рецепти за регулиране на хормоналния баланс, отслабване и подобряване на мозъчната функция

Миа Лундин, Улрика Давидсон

  • 168 страници
  • 2 януари 2018 г.
  • ISBN: 9781510723498
  • Отпечатък: Издателство Skyhorse
  • Размер на подстригването: 7in x 9in

Описание

Жени - всички искаме да се храним правилно, да живеем здравословно и да се освободим от неприятностите на хормоналния дисбаланс, независимо дали страдаме от предменструален синдром (ПМС), промени в настроението, болезнени менструации и спазми или менопауза. И често не внимаваме какво ядем и телата ни започват да викат за помощ. За щастие ключът към постигането на хормоналния баланс е просто яденето на правилната храна!

книга

В комплект с шестдесет лесни и здравословни рецепти, изчерпателни и достъпни глави за науката и фактите зад женските полови хормони, списък на хормоносъобразни храни и техните хранителни вещества и двуседмичен хранителен план, Готварска книга за баланс на хормоните е информативно и практично ръководство за всяка жена.

Независимо дали сте на двадесет и пет или петдесет и пет, научете за четирите хормонални фази - от менструация до постменопауза - и как консумирането на правилните противовъзпалителни храни и витамини може да балансира променливите нива на хормоните, за да намали стреса и наддаването на тегло; смекчаване на дискомфорта от настъпващия ПМС или менопаузата; предотвратяване на заболявания като остеопороза; и подобряват храносмилането и мозъчната функция.

Поддържайте балансираните хранителни вещества на тялото си, хормоните ви щастливи, мозъкът ви нащрек, тялото ви силно и животът ви пълен - и изяждайте болката!

Автори

Миа Лундин е медицинска сестра, специализирана в гинекологията и акушерството. Тя е ръководила Центъра за хормонален и хранителен баланс, Inc. в продължение на седемнадесет години и е автор на „Мозъкът на жените, полудял“. Лундин живее в Санта Барбара, Калифорния.

Улрика Давидсон е експерт по диета и здраве. Тя е допринесла за двадесет и четири книги, които са продадени в над милион копия и са преведени на дванадесет езика. Тя живее в Стокхолм, Швеция.