Млякото се счита за един от най-здравословните източници на калций, витамин D и калий и предлага множество ползи. Докато повечето хора предпочитат да пият горещо мляко, някои може да го харесат и студено.

NDTV Храна | Актуализирано: 27 януари 2018 г. 10:32 IST

мляко

Според макробиотичния диетолог и практикуващ здравен специалист Шилпа Арора, "Топло или студено мляко зависи от времето и времето. Студеното мляко е добро, когато се консумира през деня през лятото, тъй като охлажда тялото и намалява питата. Докато през зимата човек трябва да избягва студено мляко и вместо това пийте горещо мляко с куркума, за да подхранвате тялото и да го поддържате топло. Млякото, взето с грешно време и неподходящи климатични условия, може да причини слуз и да причини различни здравословни проблеми. "

Според главния диетолог Прия Бхарма от Медицинския институт за действие на Шри Баладжи, "И двата вида мляко са еднакво хранителни. Пълността им зависи от метеорологичните условия. Не трябва да консумирате охладено мляко през зимата, тъй като може да ви настине и кашлица."

Студеното мляко е добро, когато се консумира през деня през лятото, тъй като охлажда тялото

Как е полезно горещото мляко?

Едно от основните предимства на горещото мляко е, че то е лесно смилаемо и предотвратява дискомфортни храносмилателни симптоми, включително диария и подуване на корема. Горещото или топло мляко може също да насърчи здравия сън, тъй като съдържа аминокиселина, наречена триптофан, която произвежда индуциращи съня химикали серотонин и мелатонин, които могат да ви помогнат да спите по-добре.

Как е полезно студеното мляко?

Студеното мляко изненадващо идва като полезна отвара. Това е един от най-добрите облекчители за киселинност, който причинява усещане за парене. Освен това високото количество калций може да предотврати натрупването на киселина и да абсорбира излишната киселина, което допълнително намалява симптомите. Той е пълен с електролити, които могат да помогнат на тялото ви да се бори с дехидратацията. Пиенето на студено мляко рано сутрин може да ви поддържа хидратирани през целия ден. Избягвайте обаче по време на сън, тъй като може да насърчи храносмилателни проблеми. Известно е също, че студеното мляко е естествено средство за почистване на лицето.

Студеното мляко изненадващо идва като полезна отвара

Кой прави по-добра напитка?

Самото мляко е безспорна суперхрана и може да се консумира по повече от един начин. И двете предлагат доста предимства и могат да се консумират без никакви притеснения. Не забравяйте обаче да пиете някоя от тях според климатичната пригодност, за да извлечете цялата доброта. Уверете се, че не сте с непоносимост към лактоза, тъй като и двата вида може да не отговарят на вашето здраве.