Умерена консумация на алкохол:

институт

Според "Диетичните насоки за американците 2015-2020", Министерството на здравеопазването и социалните служби на САЩ и Министерството на земеделието на САЩ, умереното пиене е до 1 питие на ден за жените и до 2 питиета на ден за мъжете.

  • NIAAA определя преяждането като модел на пиене на алкохол, който довежда концентрацията на алкохол в кръвта (BAC) до 0,08% - или 0,08 грама алкохол на децилитър - или по-висока. За типичен възрастен този модел съответства на консумацията на 5 или повече напитки (мъжки) или 4 или повече напитки (женски) за около 2 часа.
  • Администрацията за злоупотреба с вещества и психично здраве (SAMHSA), която провежда ежегодното Национално проучване за употребата и здравето на наркотици (NSDUH), определя алкохола като 5 или повече алкохолни напитки за мъже или 4 или повече алкохолни напитки за жени по същия повод (т.е. по едно и също време или в рамките на няколко часа един от друг) на поне 1 ден през последния месец.
  • NIAAA определя употребата на тежък алкохол като повече от 4 напитки всеки ден за мъже или повече от 3 напитки за жени.
  • SAMHSA определя употребата на тежък алкохол като преяждане през 5 или повече дни през последния месец.

Някои хора трябва да избягват алкохола напълно, включително тези, които:

  • Планирайте да шофирате или работите с машини или да участвате в дейности, които изискват умения, координация и бдителност
  • Вземете някои лекарства без рецепта или с рецепта
  • Имате определени медицински състояния
  • Възстановяват се от нарушение на употребата на алкохол или не са в състояние да контролират количеството, което пият
  • Са по-млади от 21 години
  • Бременни сте или се опитвате да забременеете