отслабване

Знаете ли, че можете да получите страхотна тренировка за изгаряне на калории в седнало положение? Вярно е! Процедурите за кардио тренировка на председателя са най-новата здравна тенденция. Можете да тренирате у дома и да получавате невероятни физически резултати, всички от комфорта на мястото си. Готови ли сте да опитате за себе си? Седнете и се подгответе с това сърце за изпомпване на видеоклип за тренировка на стол без въздействие за отслабване.

Тренировките на столове са идеални, ако искате да отслабнете и не можете да окажете голямо въздействие върху ставите си. Поддържането на форма от стол е с ниско въздействие и е подходящо за всички възрасти.

Пригответе се да издърпате, удряте, усуквате и ритате по пътя си към по-стройно себе си в тази тренировка за начинаещи Cardio за тренировка за отслабване. Използвайки движения, предназначени да подобрят стойката ви, основната сила, сърдечно-съдовата фитнес и функционална гъвкавост, това видео без въздействие предлага ефективен начин за упражнения в седнало положение. Само за 20 минути ще предизвикате сърцето си, ще оформите определени мускули, ще изгорите мазнини, ще засилите метаболизма си и ще получите задоволителна тренировка. Ето ходовете, които ще направите в този начинаещ стол Cardio за клас за отслабване:

Начален стол Кардио за упражнения за отслабване:

  • Март на място загрейте 2 минути
  • Обхват на страничното тяло
  • Ритайте и удряйте напред
  • Джакове за голове
  • Erg оръжия
  • Бързо пързаляне
  • Футболни бързи крака
  • Баскет топка стреля обръч
  • Кутия за сенки
  • Джак за скокове Victory
  • Скачащо въже едно коляно
  • Март на място се охладете и разтегнете

Този начинаещ стол за кардио за тренировка за отслабване гарантирано упражнява цялото ви тяло и ще ви остави да се чувствате невероятно. Готови ли сте да се потите? Вземете здрав стол, натиснете възпроизвеждане на видеото по-долу и се присъединете към мен!

Стол за начинаещи Кардио за отслабване Видео

* Не забравяйте да сте сигурни, че първо сте получили разрешение от вашия лекар и/или физиотерапевти, преди да изпробвате това или някакво рутинно упражнение. Винаги да слушате тялото си по време на тренировката и да променяте или пропускате всякакви движения, които не работят за вас. *

Ако ви харесва това видео, моля натиснете бутона ЛАЙК и СПОДЕЛЕТЕ с приятел. И ако се наслаждавате и се възползвате от видеосъдържанието, моля, помислете за дарение на канала, за да му помогнете да продължи да създава повече, за да се чувствате добре, фитнес клипове само за вас. ДАРЕТЕ на: https://www.paypal.me/CarolineJordanUS
Venmo: @carolinejordanfitness
Патреон: https://www.patreon.com/carolinejordanfitness

Отслабването е пътуване и всяка малка положителна стъпка, която предприемете, ви движи напред! Направете положителна стъпка днес! До следващия път приятелите ми продължете да се усмихвате и да се изпотявате!

Други неща, които трябва да проверите: