Какво можете да ми кажете за горчивия портокал? Чел съм, че е опасна добавка. Вярно?

загуба тегло

Горчивите портокалови (Citrus aurantium) дървета са често срещани декоративни овощни дървета, особено тук на югозапад. Плодът може да изглежда добре, но е много кисел и има горчив привкус. Кората често се приготвя в сироп, за да се получи мармалад. Горчивият портокал е бил използван в историята в китайската медицина и от местните жители на тропическите гори на Амазонка за лечение на гадене, лошо храносмилане и запек. Днес маслото от горчив портокал се използва в храни, козметика и ароматерапия.

Екстрактите от горчиви портокалови кори се добавят към билковите формули за отслабване от 2004 г., когато FDA забрани продажбата на ефедра и всички продукти, съдържащи ефедрин, поради рисковете за здравето, които представляват. Често съм предупреждавал срещу ефедрин, стимулант, който може да повиши основната температура на тялото и да причини неравномерен сърдечен ритъм, безсъние и повишено кръвно налягане. Нещо повече, усилващите енергията му ефекти могат опасно да прикрият признаци на умора и дехидратация. След забраната много продукти започнаха да носят етикета „без ефедра“, но това не означава, че не съдържат стимуланти.

Горчивият портокал съдържа синефрин, съединение, което има подобни ефекти. Националният център за допълнителна и алтернативна медицина отбелязва, че има съобщения за припадък, инфаркт и инсулт при здрави хора след прием на горчиви портокалови добавки самостоятелно или в комбинация с кофеин. Не съм виждал доказателства, които предполагат, че горчивият портокал е по-безопасен от ефедрата и нито едно, че добавките, съдържащи го, водят до трайна загуба на тегло. Въпреки че някои изследвания показват, че горчивият портокал повишава метаболизма в покой и че в комбинация с кофеина може да доведе до загуба на тегло, аз бих бил скептичен, че всяка загуба на тегло, постигната по този начин, ще бъде запазена. В проучвания в Италия изследователите установяват, че лабораторните плъхове, дадени с горчив портокал, ядат по-малко и отслабват, но също така развиват сърдечни аномалии и умират с увеличаване на дозата. Разследващите предупредиха, че горчивият портокал може да бъде особено опасен за възрастните хора, затлъстелите и тези със сърдечни проблеми.

Съветвам ви да избягвате горчив портокал, ако имате сърдечно заболяване или високо кръвно налягане, ако редовно консумирате кофеинови напитки или ако приемате МАО (моноаминооксидаза) инхибитори за депресия.