гърба

Много хора изпитват болки в горната част на гърба в даден момент от живота си, независимо дали в резултат на интензивни упражнения, лоша стойка или нараняване.

Симптомите на болка в горната част на гърба могат да включват болки в мускулите и пронизваща болка в горната част на гърба.

Много хора вярват, че големите гърди са причина за болки в горната част на гърба при жените. Теорията е, че теглото на гърдите натоварва връзките и мускулите на гърба, което води до дискомфорт.

Това изглежда логична връзка, но болката в горната част на гърба е често срещано състояние, което всеки може да изпита - независимо от пола или размера на гърдите. И така, какво казва изследването?

Връзката между големи гърди и болки в горната част на гърба изглежда малко по-сложна и включва множество други фактори. Ограничено количество изследвания обаче демонстрират това, което изглежда е връзка между големи гърди и болки в горната част на гърба.

Малко проучване от 2013 г. на жени в постменопауза установи, че болката в гръдния кош (горната част на гърба) е свързана с по-големи гърди. Но по-голямата част от участниците са с наднормено тегло или затлъстяване. Някои от участниците носеха и сутиени с неправилен размер.

Това подкрепя твърдението, че вероятно други фактори, като по-голямо телесно тегло или притиснат нерв, са допълнителни основни фактори за болката в горната част на гърба.

Има редица причини за болки в горната част на гърба. Те включват:

  • нараняване на дисковете в гърба, като херния
  • остеоартрит в резултат на разграждането на хрущяла в гръбначния стълб
  • миофасциална болка
  • фрактура на гръбначния стълб

Болката в горната част на гърба не е единственият дискомфорт, за който хората вярват, че е свързан с размера на гърдите.

Проучване от 2012 г. изследва връзката между размера на гърдите, размера на чашката на сутиена и болката в раменете и врата на участниците. Изследователите заключават, че големият размер на чашата е важен фактор за болката в раменете и шията.

Малко проучване от 2008 г. относно размера на гърдите, прилепването на сутиена и гръдната болка при млади жени установи, че 80% от участниците носят неправилния размер на сутиена.

Нещо повече, жените с по-големи гърди са по-склонни да носят неправилен размер на сутиена. Често срещано е схващането, че неправилното прилягане - и лошата стойка, която произтича от това - може да доведе до болка в горната част на гърба.

Изследователите казват, че прилепването на сутиен изглежда не е свързано с болката. Но ако сутиенът не е добре монтиран, това може да наруши функцията му на опора за гърдите. Това от своя страна може да причини определени нива на дискомфорт.

Размерът на гърдите обикновено се обвинява за болки в горната част на гърба, както и неправилно монтираните сутиени.

Въпреки че изследванията не показват, че размерът на гърдите е единственият определящ фактор за болка в горната част на гърба, в някои случаи може да е допринасящ фактор.

Можете да облекчите болките в гърба, като укрепите основните мускули на корема и гърба. Опитайте тези 10 йога пози за болки в гърба, за да започнете.

Поддържането на достатъчно нива на витамин D и калций също може да помогне за облекчаване на болките в гърба.

Има също така литература, която показва, че операцията за намаляване на гърдите може да намали болката в гърба, като помага за по-добра стойка. Това обаче е нещо, което човек трябва да обсъди отблизо със своя лекар, когато разглежда източника на болка и наличните лечения.

Ако болките в гърба продължават или се засилват, посетете Вашия лекар. Колкото по-рано получите диагноза, толкова по-рано можете да получите лечение и облекчение.