Глутен и акне
Замисляли ли сте се дали глутенът и акнето са свързани?
Има връзка между глутена и акнето
Глутенът може много добре да е причина за постоянните ви обриви на акне, които сякаш никога няма да изчезнат. Това може да ви попречи да имате кремообразната, гладка кожа, която заслужавате.
Страдах от акне през по-голямата част от живота си и не знаех защо
Пиша тази конкретна страница по-скоро в лична бележка, защото през целия си живот страдам от акне. Нямах малката случайна прободна пъпка; Имах акне на по-голямата част от лицето си, което ми остави с много малко увереност през по-голямата част от живота ми, особено в гимназията.
Преди ходех на често пътуване до дерматолог, взех си рецептата за някакъв вид антибиотик и го взех. Акнето ще изчезне след няколко седмици по рецепта, но исках да знам какво го причинява. Не исках да обвързвам проблема с наркотиците; Исках да го излекувам отвътре.
Бях чувал, че мазните храни и шоколадът могат да причинят акне, затова попитах моя лекар. Той просто ми се изсмя и каза: „Разбира се, че не, храната не може да причини акне, а защото не почиствате маслото от кожата си“. Бях много уверен, че хигиената ми е отлична и не можах да приема това като отговор и се чудех защо все още на 30 години все още имам тези ужасни пробиви.
Бяха изминали няколко месеца и един ден разговарях с моя добра приятелка за нейната диета. Тя ми разказа накратко за безглутеновата диета и как, ако елиминирам глутена от диетата си, ще имам повече енергия, ще загубя акнето си и може би дори ще загубя излишното тегло, което нося.
Опитах без глутен и не само отслабнах, но и енергийното ми ниво скочи и кожата ми се изчисти напълно! Не можех да повярвам!
Акнето ми се връща, когато „изневерявам“ и ям храна с глутен в нея, така че естествено се опитвам да живея живот без глутен. Никога не съм си представял, че глутенът и акнето са свързани.
Как глутенът причинява акне?
Глутенът може да причини акне само ако човек има непоносимост или алергия към глутен. Човек, който има непоносимост към глутен, не може да смила глутена, така че тялото няма да го разпознае, когато се яде и следователно го третира като чуждо тяло, когато се опитва да го смила.
Тъй като тялото на човек с непоносимост към глутен не може да обработи правилно глутена, тънките черва се увреждат бавно с течение на времето, причинявайки храносмилателни проблеми. Непоносимостта към глутен може да доведе до други симптоми и да прокара токсините през кожата, като акне.
Как да разбера дали акнето ми е резултат от глутен?
Единственият начин би бил да се подложите на диета без глутен поне един месец и да видите дали проблемът е излекуван. Обикновено при човек, който трябва да се справи с акнето поради алергия към глутен или непоносимост, те развиват пробив много скоро след ядене на храни с глутен. Хората, които имат акне в резултат на глутен, трябва да избягват напълно глутена.
Днес има толкова много храни, съдържащи глутен, че трябва да бъдете много внимателни, когато вечеряте навън или пазарувате храна. Прочетете внимателно етикетите и разпечатайте списъка си с храни без глутен и списък с храни, съдържащи глутен, за да можете винаги да сте уверени, че правите избор без глутен, когато ядете.
Консултирайте се с Вашия лекар, преди да направите някакви промени в диетата и обсъдете всички възможни симптоми на алергия към глутен, които може да имате.